Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Сыроедение

| Еще
Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса.

Что толкает человека к изучению себя через призму аскетизма и всевозможных ограничений в виде диет, голодания, сыроедения, различных способов очищения и много другого? Конечно же, главной мотивирующей силой выступает желание сохранения здоровья, а уж потом оно подкрепляется мирровозренческими и социокультурными взглядами, предпочтениями и убеждениями.

Практика сыроедения вошла в мою жизнь естественно, сразу оказав своё благотворное влияние на все сферы жизнедеятельности. Я словно взлетала на крыльях вместе с употреблением живой, богатой на клетчатку фруктово-ягодной и орехово-овощной пищей.

Что же представляет собой такое неоднозначное понятие как «сыроедение»?

Сырная диета? Поедание суши, строганины или сырого мяса? Ни то, ни другое.

Сыроедение – это определенный способ питания, при котором рацион человека состоит исключительно из растительной пищи, которая не подвергалась тепловой или термической обработке.

Несмотря на то, что сыроедение – традиционный термин, используемый десятилетиями, мне больше импонируют такие названия как живая диета, растительная пища или естественное питание.

О пользе сыроедения опубликовано множество книг. Одни убеждают нас употреблять цельную, и свежую растительную пищу на протяжении всей жизни, другие – питаться зигзагно, попеременно чередуя углеводистые дни с белковыми, жировыми и комбинированными.

Цель данной статьи - показать собственный взгляд на тему естественного питания, поделившись практическим опытом очищения, оздоровления и омоложения организма.

Ещё в середине прошлого века, одному из основоположников советской науки о питании, профессору М. И. Певзнеру, удавалось с помощью питания исключительно сырой растительной пищей лечить множество заболеваний сердечнососудистой, выделительной, пищеварительной, кожной и других систем организма. Кроме того, питание одними фруктами в течение 10—15 дней оказывало блестящий эффект даже в случаях отравлений, острых инфекций, хронических заболеваний невыясненной природы, при которых все остальные мероприятии не помогали.

А недавно обнародованное исследование ученых медицинского факультета Университета им. Вашингтона (Сент-Луис) свидетельствует о том, что даже ежедневная практика питания способом сыроедения или веганства, в целом не вредна и является надежным средством профилактики рака и сердечнососудистых заболеваний.

Преимущества живой диеты


При достаточном разнообразии овощей, фруктов, ягод, злаков и орехов вы не будете голодными, хотя количество подходов к пище может увеличиться многократно.

Также не редки включения привычных стимулов и побуждений, отведать чего-нибудь приготовленного, но так как живая диета рассчитана всего на 30 дней, воздержаться от искушения вполне по силам. Заранее расскажите близким и друзьям о вашем эксперименте и, насколько возможно, заручитесь их поддержкой. Ещё лучше если ваши домашние поддержат вас не только морально, а и своим аналогичным действием.

Результаты живой диеты у каждого свои, но большинство людей, ко второй- третьей неделе естественного питания, отмечают живость ума, расцвет творчества и повышение энергетического потенциала и работоспособности.
Это возвышенное состояние отнюдь не кратковременное и сопровождает вас обычно ещё несколько месяцев после окончания диеты, при условии соблюдения здорового образа жизни.

30 дней – оптимальный срок


Когда я жила в Техасе, сыроедением можно было заниматься практически круглый год, так как американские магазины здорового питания изобилуют экологически чистыми фруктами и овощами. В наших отечественных условиях, включающих особую климатическую зону, я считаю самым безопасным соблюдать живую диету летом и ранней осенью, когда на рынке – огромный выбор свежих продуктов. Безусловно, вам всегда могут подложить пестицидную дыню или огурец, поэтому интуитивный выбор продуктов никто не отменяет. Сергей, например, зачастую пользуется своим прибором биолокации для определения качества продуктов и напитков.

Из моего многократного опыта, 30 дней – оптимальный срок для живой диеты, так как за это время все фазы лунного цикла, влияющие на наш организм, способствуют его эффективному очищению и избавлению от шлаков. Кроме того, вы насыщаетесь живительной энергией солнца, витаминов, минералов и других полезных веществ.
30 дневное изменение привычного образа жизни посильно практически каждому человеку, имеющему силу воли и стремление к результату. Один месяц нетрадиционной еды не слишком обременителен и очень полезен.

Трудности и последствия


Так как живая диета – это, в первую очередь, очищение организма, нужно быть готовым к последствиям выведения токсинов. Очень вероятна слабость, головокружение, тошнота. Это может длиться от нескольких часов до нескольких дней, с перерывами, во время которых вы будете чувствовать себя абсолютно здоровым и энергичным. Чем более вы зашлакованы, тем интенсивнее будут неприятные ощущения, которые в любом случае, вскоре прекратятся. Питьё чистой родниковой, очищенной талой или негазированной минеральной воды, поможет вашему организму избавиться от всего того, что копилось годами. Немного терпения, и ваш труд по самооздоровлению увенчается успехом.

Чтобы дополнительно не искушать себя и не оказываться в затруднительных ситуациях, необходимо стараться избегать вечеринок, коллективных чаепитий и всевозможных перекусов в местах общепита. Если вам сложно быть «белой вороной» в обществе, тогда приходите в гости со своими деликатесами (например, овощным салатом из авокадо и розовых помидор, заправленных оливковым маслом и соком лимона или фруктовым салатом из персиков, свежих ягод и кедровых орешков). Необычные блюда сделают вас особым гостем, и вы не будете чувствовать себя обделено, глядя на оливье и мясо по-французски.

Когда я принимала друзей во время «живых постов», мне не составляло труда создавать прекрасные чаепития. Разнообразные свежие фрукты и ягоды, орехи (фундук, грецкий, бразильский, кешью), финики, курага, изюм и мёд составляли весомую конкуренцию конфетам и пирожным.

Бывалые вегетарианцы и сыроеды умеют так готовить изысканные и вкусные свежие яства, что любители традиционной кухни, в большинстве своем даже не догадываются, что отведанное ими блюдо – не результат выпечки или обжаривания.

Продукты, используемые во время 30-дневной живой диеты:
• Свежие и свежие овощи и фрукты.
• Сырые (не прошедшие термообработку) орехи и семена.
• Злаки, заранее замоченные, пророщенные, или пропущенные через кухонный комбайн или мясорубку.
• Оливковое и нерафинированное растительное масло в небольших количествах.
• Сухофрукты без обработки сахаром или сахарной пудрой. Летом, конечно, лучше отдавать предпочтение изобилию свежих фруктов и ягод.
• Мед. Улучшает вкус травяных чаёв, а разведённый с водой и соком лимона являет собой вкусный и полезный напиток. Мёд хорошо также разводить с нерафинированным маслом, лимоном или натуральным яблочным уксусом, используя его для сладкого салатного соуса.
• Мое любимое лакомство в живой диете – измельченные орехи с медом. Первый способ - смешать ингредиенты в своеобразное «варенье», второй – орешки перемолоть в кофемолке, добавить мёд и затем скатать всю эту смесь в шарики-конфетки. Это блюдо - ещё одна вкусная заготовка для похода в гости, ибо нравится даже традиционным сладкоежкам.
• Зеленый или травяной чай, заваренный при t<95 градусов.
• Минимум соли.
• В салаты очень хорошо добавлять немного лука или чеснока – для пикантности и дополнительной стимуляции пищеварения и выведения токсинов.
• Оливки и маслины употребляются при сыроедении в ограниченных количествах, так как являются маринованными продуктами. Греческий салат без добавления феты или брынзы – мое любимое блюдо живой диеты.

Продукты, которые следует избегать во время живой диеты:
• Мясо, рыбу и морепродукты
• Любые молочные и кисломолочные продукты
• Мучные изделия
• Сахар
• Кофе и чёрный чай, любые консервированные напитки и соки
• Любую консервированную и рафинированную пищу
• Алкоголь
• Все, что не подходит под определение живой растительной пищи

Самое важное - не прерывать диету


Опыт сотен тысяч людей, практикующих сыроедение, показывает, что даже употребление 5% приготовленной пищи сводит на нет весь эффект от естественного питания. При переходе на регулярное сыроедение, рекомендуется изменять диету постепенно. Во всех же остальных случаях, сводить на нет 30 дневные усилия ни к чему.

Когда вы чувствуете приближение кризиса (вам физически или морально тяжело или просто очень хочется съесть чего-нибудь «запрещённого»), приходите на форум www.koleshi.com. Мы специально создали это виртуальное пространство для общения на темы самопознания, и поддержки друг друга на пути самосовершенствования. Я буду периодически выкладывать интересные рецепты живой диеты, чтобы вы смогли разнообразить свое меню в это время.

Когда я самостоятельно практиковала методы очищения, то довольно часто ощущала себя одиноко. Поэтому, когда мои подруги решались на подобные эксперименты вместе со мной, мне было, гораздо легче и оптимистичнее. Даже один человек, разделяющий с вами трудности и радости голодания или очистки, помогает сделать этот путь менее тернистым и более веселым (очень забавно в личной переписке повествовать о результатах утреннего опорожнения кишечника), а результат более достижимым.

И ещё несколько советов:
Обязательное употребление чистой воды. Необходимо выпивать до 3 литров структурированной воды в день (талой, родниковой), для лучшей детоксикации организма.

Ежедневные активные движения. Занимайтесь вашим любимым видом спорта, делайте ежедневную, привычную для вас гимнастику или, например, освойте простые упражнения или элементы йоги. Спорт усилит эффективность естественного питания и укрепит ваше тело, которое за 30 дней ощутимо похудеет.

Дополнительные плюсы:
• Продолжительность сна уменьшается, а его качество улучшается.
• Меняются ритмы дня. Если до этого вы были активной совой, то во время диеты вы будете склоняться к ритму голубя (подъём в 6-7 часов утра и отбой в 10-11 вечера) или даже жаворонка, тем самым гармонизируя свои биоритмы с природными.
• Улучшаются все умственные процессы переработки и усвоения информации. Представьте, что вы, начав работу, ощущаете, что с внутреннего экрана сошла пелена, препятствующая на протяжении многих лет ясному и четкому мышлению. Этот эффект после двух недель «живой» диеты неизбежен.
• Представьте также, что вам предстоит 30 дней свободных от плиты, и мытья сковородок и кастрюль.
Поддержание организма (очистка кишечника):

Если симптомы очищения слишком болезненны, помогите своему организму с помощью клизм. На эту тему также существует масса литературы. Из классики – две клизмы подряд по одному литру кипяченой воды с добавлением чайной ложки лимонного сока.

Пример меню живой диеты


Завтрак
• Два стакана чистой воды после пробуждения.
• Любые фрукты или ягоды. Из моего опыта - при первом приеме пищи фрукты лучше не смешивать, а, например, сначала съесть яблоко, или несколько абрикосов, а через час-два порцию другого фрукта. Также существует небезосновательное утверждение, что кислые и сладкие фрукты лучше употреблять раздельно.
• Утром полезен свежевыжатый сок, если есть для этого время и необходимые инструменты.
• Два стакана чистой воды после завтрака через 60-90 минут.

Второй завтрак
• Чай с медом.
• Горсть орехов.

Обед
• Два стакана чистой воды перед обедом.
• Большой салат из свежей капусты, моркови и огурцов, приправленный оливковым маслом и лимонным соком.

Полдник
• Два стакана чистой воды.
• Персик.
• Горсть орехов.

Ужин
• Травяной чай с мятой и свежим имбирем за 30-40 минут до еды.
• Большой салат из огурцов, помидор, лука, листьев салата, сельдерея, болгарского перца, оливок, заправленный нерафинированным маслом и чайной ложкой натурального винного уксуса.
• Чистая вода.

Перед сном
• Если хочется кушать перед сном, возьмите две чайные ложки толченых орехов и перемешайте их с медом и скушайте с травяным чаем. После ужина лучше воздержаться от фруктов, так как они хорошо усваиваются утром, а после четырех часов обычно вызывают брожение.

В заключение добавлю, что 30 дней на живой диете – добровольный процесс, происходящий под полную сознательную ответственность всех практикующих.

Если вы не уверены, что эта диета подходит вам по состоянию здоровья, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Желаю вам оздоровления, омоложения и обновления!

Елизавета Бабанова, с профессиональным участием Сергея Колеши
12 июля, 2009
Разместил: Koleshi | 23 июля 2009 | Просмотров: 32387 | Комментариев: 20

 (всего голосов: 1)   ·   Заметил ошибку в тексте? Выдели ее и кликни Ctrl+Enter
Комментарии:
Ник: Koleshi
Всего публикаций: 18
Всего комментариев: 28
Koleshi (Участник  18 | 28)  ·  23 июля 2009, 13:46  
С 17 июля я начала 30-дневную "живую диету". В помощь всем желающим попробовать сыроедение, я завела дневник на нашем сайте с подробностями этого процесса, и с ежедневным меню диеты.

Ссылка девника: http://koleshi.com/index.php?option=com_content&view=article&id=93&Itemid=60

Сайт: http://www.koleshi.com
Раздел - Интересное и Полезное
Ник: pfqrf
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
pfqrf (Гость  0 | 0)  ·  23 июля 2009, 14:15  
Спасибо
Ник: Сержик555
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
Сержик555 (Гость  0 | 0)  ·  24 июля 2009, 12:13  
Ко всему надо подходить взвешенно, чувствовать себя и свой организм, а не просто брать и тупо копировать. Людям с конституцией Ветра по аюрведической классификации может быть очень сложно перейти на сыроедение и "слабость, головокружение, тошнота" могут быть не результатом выведения шлаков из организма а активизацией Ветра. В любом случае попробуйте, может вам понравится smile
Ник: пяточка
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
пяточка (Гость  0 | 0)  ·  25 июля 2009, 01:55  
спасибо! задумалась. возникает много вопросов. почитаю для начала об этом.
Ник: odolisk
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
odolisk (Гость  0 | 0)  ·  28 июля 2009, 12:31  
Вот все хорошо в раздельном питании и в сыроедении, кроме огромных сумм денег, которые требуются на эти техники еды.. А в особенности, когда ты живешь в Якутии, где фрукты-овощи на 90% китайские, явно с "добавками" и их стоимость просто зашкаливает.. Надо быть минимум успешным бизнесменом, чтобы позволить себе ежедневно есть только фрукты-овощи.. А в остальном конечно вижу только плюсы..
Ник: Трям
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
Трям (Гость  0 | 0)  ·  28 июля 2009, 19:28  
так ведь чай - это уже не сыроедение... :((( по крайней мере не 100%.

оливок, заправленный нерафинированным маслом и чайной ложкой натурального винного уксуса.

Ах, да и где Вы нашли Сырые оливки - в сыром виде их есть невозможно!!!
Масло так только холодного отжима можно считать сыроедческим, и то - под Большим натягом!!! fellow
ну, а натуральный винный уксус - так ваще улёт wassat
Ник: Eldsnar
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
Eldsnar (Гость  0 | 0)  ·  29 июля 2009, 10:37  
Для людей с преимущественно "ватной" конституцией подобное питание - самоубийство. Причем, достаточно медленное и мучительное. А для людей "капхного" склада - верный способ превратиться с скота. Жевать траву целый день, не прерываясь - удел барана, козла или коровы, но не того, кто считает себя человеком. В лучшем случае, это ведет к "зацикленности" на телесных ощущениях - зачем это нужно?

Что касается, собственно, сыроедения, то есть люди, питающиеся сырыми овощами и фруктами, не смешивая их, 1-2 раза в день и находящие это достаточным.
Ник: Прохожий
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
Прохожий (Гость  0 | 0)  ·  29 июля 2009, 23:43  
Я вегетарианец (веган), питаюсь 1 раз в день и этого мне вполне достаточно.
Но скучно.
Поэтому утром я пью зеленый чай с медом (40 г.) или с горьким шоколодом (20 г.).
Хотя телу этого не нужно. Но вот уму...
Питаемся мы, в основном, для ума. Телу питаться достаточно 1 раз в 2-3 дня. Знаю как из собственного опыта, так и из опыта других вегетарианцев. При этом энергии, конечно, много больше, чем при одноразовом питании. Но, повторюсь, скучно.
Еще Успенский писал об этом. Голодать не трудно физически -- трудно морально. Без еды жизнь становится пустой (Успенский). Да, это так... При еде выделяются эндорфины. Поэтому я завтракаю -- для эндорфинов, для ума, не для тела. Еда ведь наркотик...
Ник: Трям
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
Трям (Гость  0 | 0)  ·  30 июля 2009, 09:29  
Прохожему
Вы, видимо, так рассуждаете, потому что не нагружаете себя физически.
Если тратить много энергии - много энергии и получать надо. Возможно, и можно получать ее из воздуха, но это скорее большая редкость - "пахать", работать на каменоломне и питаться один раз в 2-3 дня да еще и по вегански...
Ник: Koleshi
Всего публикаций: 18
Всего комментариев: 28
Koleshi (Участник  18 | 28)  ·  1 августа 2009, 17:26  
Так как половина моего опыта сыроедения окончена, я предоставляю свои результаты, ошибки, сложности всем, кому это интересно, а также рекомендации будущим сыроедам.


Результаты:

• потеря в весе за 2 недели составила 2.4 кг (с 56,6 до 54,2)
• уменьшение слизи: выделения из носа практически сошли «на нет», а откашливание вовсе прекратилось
улучшение общего физического состояния, повышение работоспособности, эмоционального фона, ментальных процессов, личной эффективности к 10 дню сыроедения
• улучшение качества сна к окончанию второй недели
• Пройдя диагностику на содержание витаминов и минералов в организме, у меня оказалось все в норме – впервые, с тех пор как я начала наблюдать за этим процессом с помощью биолокационной диагностики. Никаких искусственных биодобавок я не принимаю. А это свидетельство того, что мой организм успешно синтезирует необходимые микроэлементы и витамины из получаемой пищи.


Сложности:

• В течение первой недели состояние было нестабильным – три дня я ощущала острые симптомы детоксикации (головокружение, тошнота, слабость), а также постоянные перепады в эмоциональном и физическом состоянии. Несколько дней первой недели мне подольше хотелось полежать, как при простуде. Однако к началу второй недели, жизненный тонус нормализовался, а периоды слабости и апатии прошли.
• Головная боль, которая была моей спутницей почти всю первую неделю.
• Низкое давление (90/60); поэтому, нарушая режим диеты, я несколько раз употребляла чёрный чай вместо зеленого (заваренный при температуре < 90 градусов), когда мне необходимо было работать в полную силу.
• Желание выпить чашку натурального кофе с козьим молоком я ощущаю практически каждый день, но положительные эффекты диеты для меня сейчас гораздо важнее самого лучшего латте.
• Только однажды я испытала огромное желание съесть еду не из моего рациона – картошку с жареными грибами, остальная еда не вызывает у меня острых побуждений.

Ник: Elizaveta B
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
Elizaveta B (Гость  0 | 0)  ·  1 августа 2009, 19:42  
Весь отчёт не ушел в комментарий выше, продолжаю:

Ошибки - К моему удивлению, я не совершила слишком много грубых ошибок, но они имели место:
• Я не знала, что гречка, продаваемая в наших магазинах, не является сырым продуктом, поэтому употребила ее один раз на завтрак, предварительно замочив на 8 часов. Узнав о том, что гречка сушится при высокой температуре, перед тем как ее продают, я исключила ее из рациона. Если вы используете злаки во время сыроедения, рекомендую убедиться, что этот продукт не был термически обработан.
• Алкоголь во время живой диеты исключается, но я употребила ореховую настойку (50 грамм) в качестве целебного средства. Поэтому не считаю это ошибкой, скорее сознательным отклонением от курса.
• Вчера я, вопреки знанию и опыту, съела две ветки винограда около десяти вечера, в результате чего провела ночь с вздутым животом, а утро с последствиями брожения. Необходимо исключать бродящие продукты из вечернего рациона всегда, даже во время сыроедения.

Рекомендации
• После первой недели живой диеты головная боль прошла и я уверена, что это связано с окончанием первичной детоксикации. Однако, я дополнительно помогла своему организму, приобретя ортопедическую подушку. Спать на ней очень комфортно, поэтому, если у вас проблемы со сном, очень рекомендую попробовать заменить свою обычную подушку ортопедической.
• Для лучшей поддержки организма я начала употреблять одну чайную ложку цветочной пыльцы с утра. О пользе цветочной пыльцы читайте здесь: http://koleshi.com/index.php?option=com_content&view=article&id=104&Itemid=60
• Если вы решите провести 30-дневную живую диету, постарайтесь скоординировать первую неделю сыроедения с отпуском, ибо данный период часто наиболее сложный, и необходимо иметь возможность отдыхать, исходя из потребностей вашего организма.
• Если у вас есть серьёзные заболевания эндокринной системы, такие как диабет (в особенности инсулинозависимый), проблемы щитовидной железы, хронические болезни, или вы постоянно принимаете медицинские препараты, вам необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом, или обращайтесь за помощью к нам. Сергей подберёт вам соответствующую программу, учитывающую ваши индивидуальные особенности и состояние здоровья.

Ник: Трям
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
Трям (Гость  0 | 0)  ·  1 августа 2009, 22:17  
Спасибо за опыт! Хоть и непродолжительный.
Это еще цветочки - если бы удалось продержаться несколько месяцев, а то и пару лет - на Чистом вегасыроедении вот тогда бы колбасило...
Много информации по сыроедению можно найти здесь:
По вегетарианскому - www.syromonoed.com, www.syroedenie.com, www.monosyroed.ucoz.com
По мясоедному - www.supersyroed.mybb.ru
Как говорится, "критерием истины является практика"...
П.С. Кстати, продукт считается не сырым при нагревании +53 С
Вообще, в сыроедении много всяких нюансов, не только с гречкой. Например, орехи кешью тоже не сырые...
Ник: Koleshi
Всего публикаций: 18
Всего комментариев: 28
Koleshi (Участник  18 | 28)  ·  2 августа 2009, 00:19  
Для меня 30 дней - вполне достаточно, чтобы провести очищение организма, учитывая регулярную практику йоги и многое другое, что позволяет пребывать в здоровом состоянии практически всегда. Переход на постоянное сыроедение собираюсь произвести, когда буду жить в теплом климате с постоянным доступом к экологически чистым продуктам, а пока не вижу в этом смысла.

Воистину здоровых сыроедов я встречала только за границей - у них действительно разнообразный рацион круглый год, и они тщательно следят за качеством и балансом употребляемой пищи.
Ник: osichnuk
Всего публикаций: 6
Всего комментариев: 405
osichnuk (Участник  6 | 405)  ·  5 августа 2009, 13:31  
Простите за грубость, но всем "сыроедам" я рекомендую побиться головой о стену - помогает! Если не поможет - почитать учебник физиологии для медвуза.
Для не желающих это сделать - вот перечень глупостей.
1.Так наз. "зашлакованность органимзма", "выведение шлаков", "очищение организма" - это глупости, повторяемая чаще всего (и не только сыроедами).Дело в том, что естественный метаболизм организма без явных нарушений обмена веществ предусматривает определенные циклы и "технологию" этого обмена, которые не подвергаются устойчивым изменениям такими способами, как кратковременные экстремальные воздействия (в т.ч. и путем разных диет).Проще говоря, после "очистки от шлаков" они довольно быстро (в пределах естественного цикла, для пищеварения это порядка 48 часов) появятся опять, в том же количестве и в тех же местах.Кроме этого, в практически здоровом организме "шлаков" нет по определению, а есть естественные (!) продукты обмена веществ, и они выводятся самостоятельно, без всякого "экстрима".
2.Утверждения вегатарианцев, в т.ч. сыроедов о том, что их диеты организму полезны - это полное незнание человеческой природы.Человек физиологически всеяден, посмотрите хотя бы на строение зубов и кислотность желудочного сока.Если вы не найдете у себя клыков ( как у волка), а взамен найдете многокамерный желудок (как у коровы) - я съем свою несуществующую шляпу.
3.Если и эти доводы не помогут - рекомендую попробовать эти диеты, занимаясь работой грузчика (что примерно соответствует энергозатратам первобытного человека).Если через тот же месяц не попадете в больничку с кахексией - опять же, обещание насчет шляпы не отменяю.Прошу учесть, что "биологическая история" человека, как вида животного, насчитывает (по разным версиям) около 1 млн. лет, а его история не в первобытном состоянии - раз в 100 меньше, т.е. мы физиологически в основном такие же, как наши полудикие предки.
4.Нужно учитывать и врожденные особенности: организм вьетнамца лучше приспособлен к сыроедению, а вот эскимос может съесть за раз 600 г тюленьего жира, и ничего ему за это не будет, а при попытке перейти на углеводистую пищу - за 1-2 года потеряет все зубы от кариеса (см. "Вестник ЮНЕСКО" за 70-е годы, точно не помню).
Так что, успешных вам диет без авитаминоза и кахексии, господа экспериментаторы!
Ник: Koleshi
Всего публикаций: 18
Всего комментариев: 28
Koleshi (Участник  18 | 28)  ·  9 августа 2009, 18:43  
Меня всегда забавляет, с какой уверенностью и сыроеды, и мясоеды доказывают правильность избранного ими образа питания, причем в большинстве случаев руководствуются «научными» фактами.

Сыроеды утверждают, что если вы «научно» сравните пищевой тракт человека и хищника, то увидите, что тракт хищника намного короче человеческого именно потому, что приспособлен к употреблению мяса. У человека же, мясо зачастую начинает гнить до того как успевает перевариться, ибо его пищевой тракт больше приспособлен к растительной пище .

В своем подходе к сыроедению я нашла «золотую середину» для себя, и поделилась здесь своим опытом. Безусловно, большинству даже кратковременное сыроедение будет ни к чему. Но, «большинство» и не читает сайт Лотоса, а сидит дома у телеэкрана winked и жуёт котлеты. И в этом, собственно, тоже нет ничего плохого или хорошего. Все имеют право на свой жизненный опыт.

Сейчас я на сыроедении, но уже предвкушаю приготовленные блюда, которые я буду употреблять еще с большей благодарностью уже через шесть дней. "О Боже," скажут сыроеды, "она снова будет есть мясо!" "Какие глупости, делать больше нечего," скажут другие.

Я не руководствуюсь учебниками, а лишь своим опытом и ощущениями. А последствия очищения для меня очевидны и явственны, и ими я буду наслаждаться до своего следующего «эксперимента.» wink А учебники традиционной медицины, как мне кажется, в большинстве своем созданы не для того, чтобы человек был здоровым, а для того, чтобы было кого лечить.

И еще, поделюсь одним секретом. Я живу с диагностом и доктором интегративной медицины, который каждые пару дней проверяет мой уровень витаминов, минералов, PH крови и т.п., так что авитаминоз или нечто пострашнее мне точно не грозит. winked

А тем, кто нашел несколько добрых слов в адрес автора - сердечное СПАСИБО!
Ник: горыныч
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
горыныч (Гость  0 | 0)  ·  18 сентября 2009, 02:05  
Cпасибо за статью, и за эксперимент Koleshi, буду изучать и пробовать.
Ник: марафонец
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 2
марафонец (Участник  0 | 2)  ·  23 сентября 2009, 17:15  
tongue
Ник: Logik1977
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
Logik1977 (Гость  0 | 0)  ·  28 мая 2010, 12:39  
Занимаюсь сыроедением уже 4 года (с большим или меньшим успехом). Здесь вы можете прочесть мой ГЛОБАЛЬНЫЙ взгляд на этот вопрос:www.nowbook.narod.ru/Siroed.html
Ник: еще48
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
еще48 (Гость  0 | 0)  ·  26 июня 2010, 20:58  
Уже месяц с супругой на наотуральной пище. Итак, плюсы и минусы. Плюсы: впервые исчезла с головы перхоть, смногократно уменьшилась пахучесть пота, мгновенно исчез геморрой, ни разу за это время не только не болела голава, но даже намека не было на ее сдавленность. У супруги, между прочим, тоже ни разу не проявились регулярные мигреневые приступы(обычно лежала в лежку по 3 дня). Далее, сам спортмен, занимаюсь ежедневно атлетикой и бегом, но несмотря на эти нагрузки не мог избавиться от небольшого запасика жирка на животе последнии 30 лет(ну ничего не помогало: не ел мясо, последнии полгода хлеба и т.д.). Уже плюнул и окончательно решил, ну конституция такая ( рост 173, вес устоялся на 67). И вдруг срузу после резкого перехода на сырую пищу всего за 5 дней масса тела падает ровно на 4 кг! Вот это был сюрприз! До сих пор, вот уже 25 дней любуюсь своими квадратиками пресса(ну, это так, сентименты). Да, пожалуй, еще один любопытный вывод из случившегося - у супруги тоже резко снизился и стабилизировался вес, причем точно по такой же формуле: вес=рост-110 (т.е. при ее 160см вес замер на 50кг).
Теперь недостатки метода. Прежде всего я стал неожиданно постоянно переедать. Оно и понятно, ведь лишние килограммы при таком типе питания теперь не набрать. Появилась привычка обжираться на ночь, причем объедаюсь самыми калорийными грецкими и прочими орехами(кроме кешью, миндалем, фисташками и др. жареными орехами). Но самое, неприятное - это удар по семейному бюджету: брюки-то и прочие трусы начали с талии спадать( у женушики аналогично) а у нас сейчас туго с лишними деньгами(т.к. большую часть времени проращиваем на огороде здоровую пищу).
Вот и сводите баланс к остатку - а оно вам это надо?
Ник: Валентина_2
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
Валентина_2 (Гость  0 | 0)  ·  5 декабря 2010, 03:31  
А Вы знаете что, содержание активных веществ в живом какао превосходит обычное промышленное какао в 6-8 раз. А по отношению к горькому шоколаду, изготовленному варварскими методами шоколадной промышленности, это различие увеличивается до 15-20 раз.

Употребление живого какао на регулярной основе продлевает вашу жизнь, позволяет избежать болезни сердца и сосудов, или облегчить их протекание, особенно после сердечных приступов и инфарктов, осуществляет профилактику рака и диабета, улучшает мозговую деятельность и сон, восстанавливает и поддерживает естественный гормональный баланс в любом возрасте. Купить сырые какао-бобы можно в одно месте, интернет-магазине "Живая Провизия" http://www.liveprovision.com
Комментарии из Facebook:

Смотрите также:

Максимальная польза вегетарианства для здоровья
К счастью, вегетарианство набирает все большую популярность. Уже много раз было подмечено, что люди, отказавшиеся от продуктов животного происхождения, живут дольше, меньше болеют, имеют крепкий иммунитет и выглядят лучше. Но чтобы растительное питание приносило только пользу недостаточно исключить...

Секреты гармоничного питания восточной медицины
Восточная медицина рассматривает здоровье человека как способность организма реагировать на широкое разнообразие раздражителей таким образом, чтобы поддерживались его равновесие и целостность. Заболевания вызываются неспособностью адаптироваться к какому-либо внешнему условию. Одним из основных...

Выбросьте плиту из квартиры
– Началось всё с того, – рассказал Александр, – что мне на глаза попалась книга «Сырая пища и её приготовление», изданная в 1931 году. К этому моменту моё здоровье после двадцати лет сумасшедшего ритма работы и учёбы было окончательно подорвано. «Скорая помощь» посещала меня практически каждую...

Голтис «Принципы правильного питания»
Каждый продукт имеет определенную «частоту». Включайте в свой рацион как можно больше «высокочастотных» продуктов. Только применение простых правил правильного питания многих людей отвело от операционного стола. А очень многим позволило раскрыть в своем организме ранее не виданные резервы....

Кислые продукты питания
Здесь не рассматривается вопрос о вреде или пользе мясоедства, или вегетарианства, а говорится о том, как тот или иной тип пищи влияет на здоровье человека. Хотя и тут некоторые положения вызывают неприятие. Нет одинаковых взглядов у различных авторов. Возможно, в силу некомпетентности. Если...

Эффективна ли на самом деле низкоуглеводная диета?
Режим питания, известный как диета доктора Аткинса, прост - из меню исключается пища, богатая углеводами. Она заменяется на белки и жиры, которые можно употреблять в пищу в любом количестве, так много, как вам хочется. Это означает полное исключение из вашего рациона такой вкусной еды, как белый...

Снегоедение – питание просветленных
В последнее время все информационные просторы планеты заполнены большим количеством разнообразных утверждений и советов по поводу философии питания, его пользы в физических и духовных аспектах. Движений развелось поистине много: вегетарианцы, фрукторианцы, сыроеды, солнцееды и только черт еще...

Информация

Посетители, находящиеся в статусе Гость, не могут оставлять комментарии в данной новости (кроме пользователей сети Facebook).
Вам необходимо зарегистрироваться, либо авторизоваться.
Логин:   Пароль (Забыли?):   Чужой компьютер   |   Регистрация
Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2013
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100