Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Якоря осознанности

| Еще
Якоря осознанностиДля многих людей, «практикующих осознанность», не секрет, что сознание человека не является непрерывным или устойчивым, любое событие, мысль или желание может увести внимание от действительности на долгое время, поглотив наши силы. Однажды, задавшись вопросом, что можно сделать для сохранения осознанности на более продолжительный срок, я нашел способ, помогающий продлить моменты внимательности и усилить присутствие в моменте «сейчас». Устанавливая определенное событие как знак, который способен пробудить, становится возможным быть осознанным практически весь день.

С утра, еще в сонной замутненности, вспоминаешь о своем намерении сохранять внимательность как можно чаще и устанавливаешь якорь №1: любой подъем тела (с кровати, стула, с сиденья в общественном транспорте и т. д.). Поднимаясь, осознаешь:
1. Кто совершает действие — «Я» (пытаясь охватить все, что для вас представляет «Я»),
2. Какое действие производится — подъем тела с кровати,
3. Напряжение всех мышц, движения различных частей тела при подъеме.

В процессе установления якоря движения совершаются намеренно медленнее, чем обычно.
Первые 5-10 раз желательно четко проговаривать в уме все, что осознается. Например: Я сейчас поднимаюсь с кровати, ощущаю напряжение мышц спины и живота, ощущаю прохладу комнаты и сонливость, мои ноги соприкасаются с полом, вызывая чувство сопротивления подъему и желание снова заснуть. Внутренняя речь должна быть четкой и ясной, после закрепления якоря надо постепенно отказаться от внутреннего диалога. Через 1-2 дня закрепленное действие должно осознаваться без какого-либо внутреннего проговаривания с четкой фиксацией на ощущениях тела и пространства.

Якорь № 2: любое движение затрагивающее лицо. Как только заметите, что тянитесь к лицу (например почесать нос), осознайте, что именно Вы это делаете, замедлите движение руки, почувствуйте сопротивление воздуха. Осознание возвращается, как правило, на середине пути, когда рука уже проделала некоторое движение или в момент соприкосновения с лицом. В таком случае осознавайте возвращение руки при движении в обратную сторону.

Якорь № 3: открывание любой двери. Осознавайте: того, кто открывает дверь - «Я», замедлите движение, прочувствуйте момент контакта с ручкой, медленно, ощущая напряжение различных мышц руки, опустите руку.

Якорь № 4: любой разговор. Постоянно ощущайте свое тело во время разговора, чтобы не погрузится в диалог и не потерять осознание. Прочувствуйте артикуляцию, осознавайте тембр и темп своей речи (в дальнейшем и речи собеседника), делайте специальные непродолжительные паузы, избегая «мычания» и лишних слов.

Якорь № 5: ходьба. Осознавайте каждый шаг, специально замедлив походку. Ощущайте движения и напряжения ног, момент контакта с поверхностью и подъема ступней. Для усиления внимания можно специально при соприкосновении с полом наступать на пятку.

Также можно установить множество якорей, предварительно проговорив осознаваемое действие несколько раз. Возможные якоря: мытье посуды (или любое взаимодействие с водой), перемещение предметов, любые движения, появление отрицательных эмоций, расфокусировка зрения, свидетельствующая о появлении внутреннего диалога и т. д.

Устанавливая якорь, вы таким образом настраиваете свое сознание на ощущение текущего момента, на пребывание в «сейчас». Перед установкой любого якоря проговаривайте свое намерение сохранять осознанность в этом действии (например: я буду осознавать себя в процессе ходьбы). Проговаривайте намерение от 5 до 10 раз, четким и бодрым внутренним голосом.

В каждом действии осознавайте:
1. Кто совершает действие «Я»;
2. Когда и где совершается действие (здесь и сейчас);
3. Ощущения своего тела;
4. Любые физические движения и напряжения;
5. Внутренний диалог или его отсутствие.

С каждым днем создавайте все больше и больше якорей, возвращающих вас в момент «сейчас». Через несколько дней некоторые действия вновь станут автоматическими и необходимо будет придумывать новые якоря, отбрасывая недействующие. В идеале, можно прийти к моменту, когда вы будете осознавать любое свое действие практически весь день.

Через несколько месяцев подобной тренировки мне удалось соединить всю свою жизнь с «медитацией», с пребывание в текущем моменте, лишь изредка выпадая из осознанности. Первое время подобные занятия сопровождаются большими усилиями и требуют много энергии, но с каждым днем осознанность появляется все чаще. И в один прекрасный день в вас появляется нечто, что не позволяет вам выпадать из момента «сейчас». Тогда осознанность сопровождает вас постоянно, вы уже не совершаете никаких усилий для этого. Каждый ваш день становится радостным и интересным событием. Вы забываете о скуке и отрицательных эмоциях, о неудовлетворенности и страхе. Импровизируя, совершаете любое действие наилучшим способом, осознавая любую деталь, появляющуюся в фокусе вашего внимания.


Источник:
Евгений Трубицин
de-trening.ru
Разместил: Stopmind | 5 июня 2013 | Просмотров: 6794 | Комментариев: 64

 (всего голосов: 5)   ·   Заметил ошибку в тексте? Выдели ее и кликни Ctrl+Enter
Комментарии:
Ник: genato
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 24
genato (Участник  0 | 24)  ·  6 июня 2013, 10:20  
ну что тут нового ? это в каждой книге. расставлять маячки на осознанность. вся система осознанных сновидений на этом основана.

"тогда осознанность сопровождает вас постоянно"
ври дальше. был бы ты хоть иногда осознанным, ты бы не занимался рекламой своего сайта с корпоративными услугами. гг... постоянно осознанный... 24 часа ? :)) ну ладно сказал бы 10 минут непрерывного осознания...
ну я бы подумал молодец... круто... я максимум 5 минут могу... потом контроль ускользает. и заново всё...
не ну я понимаю приврать немного, но не настолько "постоянно осознанный" ты наш.

учитывая что в статье нет ни слова про ОС, а именно на ОС и пробивает во время практики "якоря осознанности", я могу предположить что регулярной осознанности у автора вообще не было никогда. даже когда мне удавалось регулярно осознавать себя ВСЕГО ПАРУ МИНУТ, меня регулярно закидывало в ОС.
Ник: Говорящая_Рыба
Всего публикаций: 1
Всего комментариев: 175
Говорящая_Рыба (Участник  1 | 175)  ·  6 июня 2013, 15:07  
Соглашусь с genato - осознанность, в общем случае, является демотиватором по отношению к бизнесу.
Ник: wp2
Всего публикаций: 2
Всего комментариев: 1515
wp2 (Участник  2 | 1515)  ·  6 июня 2013, 20:03  
есть мнение, что многие вообще не знают, что такое осознанность
Ник: Stopmind
Всего публикаций: 45
Всего комментариев: 82
Stopmind (Участник  45 | 82)  ·  7 июня 2013, 11:58  
Я видимо не достаточно ясно выразился в статье. В первую очередь я имел ввиду не то, что осознание сохраняется непрерывно весь день. А то, что оно очень часто возвращается после провалов. Например можно 50 секунд быть осознанным, затем выпасть на 2-5 секунд. Затем снова. Или минут 5-10 осознан, пару минут нет. Таким образом целый день. С помощью якорения получается значительно увеличить количество «выныриваний» на поверхность. Где-то месяцев через 6 ежедневных тренировок осознанность держится уже примерно 70% от времени бодрствования. Сами попробуйте, в этом нет ничего фантастического. По поводу осознанных сновидений, конечно они были, но это не повод писать о них везде, где только можно) Насчет влияния осознанности на отношение к бизнесу. Отчасти вы правы, но жить все равно на что-то надо.
Ник: genato
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 24
genato (Участник  0 | 24)  ·  7 июня 2013, 18:34  
Stopmind,
дон хуан применял эту практику исключительно для выхода в ОС. и я тоже... да и все... но вы про ос ни слова... вами обнаружены новые явления :) от применения этой практики...

Stopmind,
вы пишите "Каждый ваш день становится радостным и интересным событием. Вы забываете о скуке и отрицательных эмоциях, о неудовлетворенности и страхе".
гг... нигде такого эффекта от осознанности не читал...
мой опыт осознанности ничего подобного не показывает. да и уважаемый всем миром кастанеда ничего о подобном эффекте не упоминал. осознанные сновидения получите... но то что написано выше НЕ ВЕРЮ.

Stopmind,
ну да ландо... бизнес есть бизнес... не буду вам мешать... мож кто и поведётся на такую замануху :))) но если на семинар кто вроде меня дотошного придёт, ох лопухнётесь :)
ну хоть про ОС-ы им рассказывайте... это как по мне, так намного загадочней и интересней. на ос народ точно поведётся, а на эти сказки про "веселье, счастье..." никто не пойдёт.
Ник: olga-yoga
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 30
olga-yoga (Участник  0 | 30)  ·  7 июня 2013, 19:03  
А как насчет осознования проблем и их убирания?
Ник: genato
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 24
genato (Участник  0 | 24)  ·  7 июня 2013, 20:07  
olga-yoga,
"А как насчет осознования проблем и их убирания ?"
не, ну это же другая тема. мы же тут пишем о сигналах включения осознанности и что это периодическое включение осознанности даёт. да ничего кроме ос... ничего... если ваш опыт циклической осознанности даёт что-то ещё кроме ос то напишите что ? веселье даёт ? мне нет.

а если говорить о способах решения проблем, то во первых я не понимаю вас что вы называете осознать проблему. вот что такое осознать себя в иллюзии я знаю, для этого достаточно одного чистого ОС и ты чётко понимаешь, что такое осознавать себя и удерживать это состояние чтоб не выкинуло. а вот осознать проблему ? думаю сижу.... а как это ? ну например стоит очередь 100 человек а вам надо срочно её убрать. я сделаю ОВД и применю симорон. а вы ? поясните что такое осознать проблему в частности очередь ? ну и второй пример у вас болит голова и как вы будете осознавать боль ? она и так осознана и всё ваша внимание уже на боли. вот чтоб себя осознать нужны сигналы напоминающие это сделать... а боль уже сигнал... вы наоборот и рады бы переключиться для осознания себя к примеру, а не можете всё внимание забирает она... боль...
хотелось бы получить три ответа:
1 что даёт вам осознавание СЕБЯ ?
2 что такое осознать проблему - очередь ?
3 как осознать проблему - боль ?
Ник: Stopmind
Всего публикаций: 45
Всего комментариев: 82
Stopmind (Участник  45 | 82)  ·  7 июня 2013, 20:19  
genato.

«Упражнения», о которых я здесь рассказывал, призваны перенаправлять внимание с мыслей на осознание тела и движений. По мимо прочего, они приводят к остановке внутреннего диалога. А что есть скука — это всего лишь мысль: Мне скучно. Либо интерпретация некого, возникшего чувства, который ум назвал скукой. Соответственно если мыслей нет — скуки нет. Тоже самое про счастье. Счастье — это субъективное состояние и никто кроме самого человека не может сказать счастлив он или нет. Если возникает мысль: Я несчастен и человек верит ей, то он несчастен. Если же ты можешь управлять своими мыслями, ты можешь быть и счастливым и каким угодно.
Ник: genato
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 24
genato (Участник  0 | 24)  ·  7 июня 2013, 22:44  
olga-yoga,
P.S есть два состояния: вы осознаны и НЕ осознаны и это два совершенно разных состояния. и тут вы с новым для меня состоянием - осознания не себя, а проблемы. КАКАЯ РАЗНИЦА в состоянии между:
а) вы не осознали боль ( хотя боль есть )
б) вы осознали боль ?


Stopmind,
"приводят к остановке внутреннего диалога"
овд и осознание себя, это две различные практики кастанеды. и цели у них совершенно различны. кто вы и кто кастанеда с доном хуаном ? вы ставите под сомнение всё его учение ? это чисто его практика, только вы название дали "якоря осознанности". ну хоть бы прочитали для чего он эту практику давал, хоть бы тупо скопировали что эта практика даёт выход в осознанные сновидения, но никак не радость.
а вот ОВД это ключ к магии, это основа творения, это тотальный контроль отсутсвия мысли.
в этих двух практиках не то что общего нет, там прямо противоположное... НУ ПРОСТО ПРЯМО ПРОТИВОПОЛОЖНОЕ ДЕЙСТВИЕ...
что такое осознание себя ? - там ведь мысль наоборот работает... она наоборот там пашет по полной... там же анализ обстановки окружения идёт... там же вопросы одни идут... кто я ? где я ? может это сон ?

пипец... кто тут учитель и ученик ? как вы семинары ведёте только ?
я же мягко уже закрыл с вами диалог... это ваш бизнес не хочу мешать... вы же видите, чем дальше вы в лес тем больше дров ломаете...
предлагаю прекратить диалог мне уже надоело :) чёт я уже пожалел что зарегался тут два дня назад... валить надо отсюда... всем пока...
Ник: Stopmind
Всего публикаций: 45
Всего комментариев: 82
Stopmind (Участник  45 | 82)  ·  7 июня 2013, 22:57  
genato

Повеселили, спасибо)
Ник: genato
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 24
genato (Участник  0 | 24)  ·  7 июня 2013, 23:13  
Stopmind,
а от чего вам весело ? передрали чужую практику, придумали название "якоря" и выдали за свою оригинальную идею ? при этом понимания вообще нет никакого для чего дон хуан её использовал ? для радости оказывается... осознавайся и будет тебе радость да ? ну-ну...
Ник: wp2
Всего публикаций: 2
Всего комментариев: 1515
wp2 (Участник  2 | 1515)  ·  8 июня 2013, 00:05  
genato, вы слишком беспокоитесь smile
Ник: brun
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 106
brun (Участник  0 | 106)  ·  8 июня 2013, 08:33  
любой якорь перейдет в механику. Куда лучше добиться сначала стабильного, непрерывного присутствия в теле, по-моему. Об этом ещё Гурджиев втолковывал.

а внутренний диалог — чего он так уперся? Зачем подавлять мысли?
Ник: Природа
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 28
Природа (Участник  0 | 28)  ·  8 июня 2013, 08:44  
Это тут осознанные так на личности переходят?:)))))
Ник: Stopmind
Всего публикаций: 45
Всего комментариев: 82
Stopmind (Участник  45 | 82)  ·  8 июня 2013, 08:46  
brun.

Чтобы якоря не переходили в автоматизм, их нужно постоянно менять, придумывать новые. А мысли не надо подавлять, просто осознавать, направлять внимание на них. И они сами уйдут, без какой-либо борьбы. Насчет присутствия согласен. Но в определенный момент оно также переходит в механическое, только человек уже этого не понимает. Считая, что все еще осознает себя, а на самом деле удерживает определенную упрощенную модель ощущений, которая сложилась в процессе внутренней работы.
Ник: olga-yoga
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 30
olga-yoga (Участник  0 | 30)  ·  8 июня 2013, 10:16  
genato

а вот осознать проблему ? думаю сижу.... а как это ? ну например стоит очередь 100 человек а вам надо срочно её убрать.

Если бы вы правильно понимали термин "осознанность", то этот вопрос не появился бы. ОВД это не осознанность.

Осознанность - что-то вроде погружения внимания (осознания) в то что считаем проблемой...и приходит решение...плюс полное принятие ситуации, понимание что делать, зачем тебе это надо...или не надо...

С очередью - может надо развернуться и уйти...или в очереди твоя судьба тебя ждет и т.п. Проблема как таковая растворяется в любом случае...
С болью - погружение внимания (осознания) в боль приводит к тому что идет некая информация, воспоминание психотравмы и т.п. Боль рассасывается, болячка проходит...
Ник: brun
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 106
brun (Участник  0 | 106)  ·  8 июня 2013, 23:37  
Цитата: Stopmind
Чтобы якоря не переходили в автоматизм, их нужно постоянно менять, придумывать новые.


не бесконечно жеж. На одних якорях далеко не уплывешь))

Цитата: Stopmind
Но в определенный момент оно также переходит в механическое, только человек уже этого не понимает. Считая, что все еще осознает себя, а на самом деле удерживает определенную упрощенную модель ощущений, которая сложилась в процессе внутренней работы.


не понимаю как можно этого не понимать. В этом случае это не присутствие в теле, а образ ощущений в голове. И заметить эту колоссальную разницу куда проще, чем намеренно вспоминать себя каждый раз, когда почешешься.
Ник: osichnuk
Всего публикаций: 6
Всего комментариев: 405
osichnuk (Участник  6 | 405)  ·  9 июня 2013, 09:14  
Цитата: genato
КАКАЯ РАЗНИЦА в состоянии между:
а) вы не осознали боль ( хотя боль есть )
б) вы осознали боль ?

Разница в том, что во втором случае боль перестает быть страданием. Если непонятно - объяснить не смогу, это за пределами логики.
Цитата: genato
кто вы и кто кастанеда с доном хуаном ? вы ставите под сомнение всё его учение ?

А кто такие Кастанеда с Дон Хуаном? Как по мне - писатель с выдуманным персонажем. Или у Вас есть другие сведения?
Цитата: genato
передрали чужую практику, придумали название "якоря" и выдали за свою оригинальную идею ?

Вот тут - в точку. Базовая практика - випассана. Но мы ведь каждый день что-то копируем, собственных "велосипедов" почти не изобретаем, в чем криминал?
Ник: Issledovatel
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 928
Issledovatel (Участник  0 | 928)  ·  9 июня 2013, 11:44  
"А кто такие Кастанеда с дон Хуаном? Как по мне - писатель с выдуманным персонажем."

Да хоть с выдуманным персонажем, хоть не с выдуманным персонажем - не важно. Главное, что понятие "воин", а именно - особый настрой, особое отношение - весьма практично и способствует жизни.

А осознанность она и есть осознанность. От слова-термина - осознавать.
Ник: Issledovatel
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 928
Issledovatel (Участник  0 | 928)  ·  9 июня 2013, 13:50  
Кстати, о выдуманных персонажах. Вот например Будда, тоже может оказаться выдуманным персонажем. Был некий учитель, один из тысяч, бывший принц, учение которого передавалось устно, обрастая мифами. Спустя многие годы, кто-то написал первые сутры, в которых многое может вполне оказаться выдумками. И что?
Ник: wp2
Всего публикаций: 2
Всего комментариев: 1515
wp2 (Участник  2 | 1515)  ·  9 июня 2013, 17:18  
Цитата: osichnuk
Разница в том, что во втором случае боль перестает быть страданием. Если непонятно - объяснить не смогу, это за пределами логики.


а вот это тема! Когда чувствуешь боль - она ведь по-любому осознаётся. Иначе мы бы её не замечали.

Но оказывается боль еще раз надо как-то осознать, чтобы боль перестала быть страданием!
Ник: Big Cat
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 880
Big Cat (Участник  0 | 880)  ·  9 июня 2013, 19:37  
страдают не от боли , а от вынужденности бороться с ней .
Ник: brun
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 106
brun (Участник  0 | 106)  ·  9 июня 2013, 23:12  
Цитата: wp2
Когда чувствуешь боль - она ведь по-любому осознаётся. Иначе мы бы её не замечали.


и что, таким макаром мы всё "осознаём"... Где здесь осознание? В смысле разотождествленное внимание, нет? А, ну конечно, этим словом сейчас называют что угодно. Типа мы себя ведь замечаем по-любому. Но ***** нужно как-то еще себя осознать, чтоб просветлеть.
Ник: wp2
Всего публикаций: 2
Всего комментариев: 1515
wp2 (Участник  2 | 1515)  ·  10 июня 2013, 00:49  
ну так скажите как надо. Я ж пытаюсь разобраться!

и что, таким макаром мы всё "осознаём"...

про "всё" я не говорил.
То одно осознаём, то другое...

Где здесь осознание?
а что здесь?

В смысле разотождествленное внимание, нет?

не знаю. А термин интересный...
Ник: osichnuk
Всего публикаций: 6
Всего комментариев: 405
osichnuk (Участник  6 | 405)  ·  10 июня 2013, 08:51  
Цитата: Issledovatel
Был некий учитель, один из тысяч, бывший принц, учение которого передавалось устно, обрастая мифами. Спустя многие годы, кто-то написал первые сутры, в которых многое может вполне оказаться выдумками. И что?

Разница между Гуатамой и Дон Хуаном в том, что учение Будды было многократно проверено на практике, и его правильность можно считать доказанной. А вот как там с Кастанедой и его индейцами - тайна, покрытая мраком.
Ник: Issledovatel
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 928
Issledovatel (Участник  0 | 928)  ·  10 июня 2013, 15:32  
Не скажу за всё учение Кастанеды, но многое тоже проверяется на практике. А понятие "воин" (особый настрой, особое отношение), то это вообще универсальное.
Ник: Говорящая_Рыба
Всего публикаций: 1
Всего комментариев: 175
Говорящая_Рыба (Участник  1 | 175)  ·  10 июня 2013, 22:21  
Разница между Гуатамой и Дон Хуаном в том, что учение Будды было многократно проверено на практике, и его правильность можно считать доказанной. А вот как там с Кастанедой и его индейцами - тайна, покрытая мраком.

Таки да, разница есть. И разница эта в Цели - для последователей БГ она состоит в том, что бы убежать от страдания, но не простым уколом героина, а хорошенько помучавшись в цепи перерождений с оковами кармы, КК же поставил перед человечеством другую цель - достижение Свободы разгадывать ту самую бесконечную Тайну. Ради чего, на мой взгляд, собственно и стоит Жить, а не сливаться...
По поводу многократной проверки - с точки зрения нагвалиста имеем миллиарды человеко-лет потраченных в пустую, а вот с общечеловеческой т.з. все в порядке - куча народа безропотно, ибо сбежать даже через смерть низзя, "пашет" с 6-го века до Н.Р. и по сей день на благо цивилизации и предводителей оной.
Вот такое Осознание.
Ник: Big Cat
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 880
Big Cat (Участник  0 | 880)  ·  10 июня 2013, 22:56  
И обобщая до кучи , можно сказать что жизнь есть страдание , осознанное или безсознательное . В любом случае человек рождается в страдании и растворяется так же в страдании . Хоть и пытается всеми возможными многовековыми методами избежать этого осознанностью или ещё как , при помощи буддизма или нагвализма. Ведь сама осознанность как ещё одна тюрьма созданная воображением , т.к. не существует до ума. Пока есть связка тела-ума , нет выхода из тюрьмы. А когда тюрьма разрушена , то и осознавать нечего , да и некому..
Жизнь иллюзия , или жизнь игра в воина , где игра такая же иллюзия . Т.к. ни один воин не выйдет победителем , а только очередным игроком в воина борющегося с собственной тенью..или человека в окружении зеркал , где каждое отображение является его же фракталом.
"""Оставь надежды всяк сюда входящий"" ....))).
Ник: aleks-wwwolf-kim
Всего публикаций: 2
Всего комментариев: 33
aleks-wwwolf-kim (Участник  2 | 33)  ·  11 июня 2013, 19:58  
Разница между Гуатамой и Дон Хуаном в том, что учение Будды было многократно проверено на практике, и его правильность можно считать доказанной. А вот как там с Кастанедой и его индейцами - тайна, покрытая мраком, - В ТОЧКУ!!!

Первый «чисто тибетский» переводчик Вайрочана, представил своим землякам Будду, как Тхуб-па по тибетски (здесь и далее сокрощение – тиб.), т.е. в прямом переводе, - «тот, кто смог». Будда с-мог сделать свои «потенциальные» способности реально актуальными, да и к тому же и с-умел обьснить другим людям, - как сделать то же самое. В переводе ключевой для буддизма, - «Гухья-Гарбха сутры» Вайрочана перевёл само имя Будды, двумя глаголами, - Сангс и Ргйас. Придерживаясь в переводе «опыта» просветления, которое и СУМЕЛ пережить Будда. Tamo vigato, aloko uppano, - тьма ушла, свет проявился. Будда был для Вайрочаны – первый эС эР, т.е. Сангс Ргйас, где Сангс глагол означающий – «уйти от» или «рассеять что то», что затемняет, искажает, мешает, а Ргйас глагол «прийти к» или «расскрыть что то», что уже есть в потенциале, почти что дословный перевод индийского термина – Татхагата, «так ушедший, так пришедший». Таким образом, - Будда был тот, кто «тьму рассеял, а свет расскрыл». Что само по себе гораздо глубже всех «западных» переводов имени Будды, как Просветлённый или Пробуждённый.

"От" себя "К" себе вот ОН путь Будды, -
Сангс и Ргйяас, - и всё, - такова была медитация великого Лонгченпы.

Сангс (философия рантонг в ритуале, - "трег-чод", -
или Сгрол, - "откат" по тибетски).

Ргйяас (философия жентонг в ритуале, - "тходгелл", -
или Сбьёр, - "накат" по тибетски).

Весь буддизм, вся практика в двух фразах, - "от" себя (пустота от "ложного ума") "к" себе (к исконной разумности себя, как имеющего "природу Будды")). Кастанеде до таких "ювелирных" определений пути далеко, как далеко и "Стопминду" и всем вам до просветления. Меньше слов, больше дела (для себя, а не для "других"), - но "Стопминд", по крайней мере, - довольно твёрдо стоит на пути, -

за это ему твёрдая, чёткая четвёрка, - Саша ВВВолк Ким.
Ник: sfurman
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 1216
sfurman (Участник  0 | 1216)  ·  11 июня 2013, 20:53  
aleks-wwwolf-kim

как далеко <...> и всем вам до просветления

Ну и вам, ув. Саша ВВВолк Ким, тогда тоже до просветления далеко :)
Если по честному то вообще невозможно ни вам ни кому либо ещё просветлиться. Есть просветление, нет просветленных. Так что не надо призывов: "Меньше слов, больше дела", никакое "дело" к просветлению никого не приведёт.

lol
Комментарии из Facebook:

Смотрите также:

Мыслеформы. Пустотные якоря осознанности
Человек, развивающий сознание, непрерывно совершенствует свое восприятие, стараясь находиться в состоянии повышенной внимательности как можно дольше. Удерживая внимание на различных внешних и внутренних впечатлениях, например на ощущениях своего тела, любой сможет значительно увеличить промежуток...

Состояние присутствия
Сегодня мы существуем в постоянном потоке информации. Мы погружены в мысли, захвачены эмоциями и желаниями, заняты своими многочисленными проблемами и занятиями. Что мы увидим если пристальнее приглядимся к тому, как человек проводит большую часть дня. Самое подходящее слово — автоматизм. Наши...

Трансформация внутреннего диалога
Постоянный, навязчивый шум в голове, который создается нашим неуправляемым мышлением, становится для большинства из нас главным источником неприятностей и заблуждений. По-моему мнению, контроль внутреннего диалога является одним из важнейших этапов для развития осознанного восприятия и изменения...

Осознанность. Понимание смысла
Практики осознанности все чаще входят в быт обычных людей. Они используются как средство развития общей сознательности и яркости восприятия, способствуют нейтрализации отрицательных эмоций и стресса, пробуждают в человеке уверенность и творческие способности, а также оказывают и другие...

Зачем человеку действовать, или Что такое Игра?
Я сейчас скажу вам страшную вещь. Любое ваше действие – не обязательно. Вам совершенно не обязательно делать то, что вы делаете. Вам совершенно не обязательно вообще что-то делать. Вам даже не обязательно жить. Вы можете отказаться от любого своего действия в любой момент. И тут возникает вопрос –...

Развитие внимания во сне
Человек, настойчиво развивающий осознанное состояние, однажды сталкивается с необычным видом сна. Впервые я испытал его примерно через два месяца после начала намеренного отключения внутреннего диалога. Я сидел дома на мягком уютном кресле. Напротив меня мелькали картинки из телевизора,...

Расслабление
Хотя расслабление и является в первую очередь действием на телесном, или физическом уровне, возможности этой медитативной техники практически безграничны. Согласно Гурджиеву, существуют семь уровней расслабления, начиная с "отпускания" напряжения отдельных мышц и далее, идя все глубже и глубже,...

Информация

Посетители, находящиеся в статусе Гость, не могут оставлять комментарии в данной новости (кроме пользователей сети Facebook).
Вам необходимо зарегистрироваться, либо авторизоваться.
Логин:   Пароль (Забыли?):   Чужой компьютер   |   Регистрация
Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2013
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100