Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter
Практики и техники
Йога при боли в спине
Йога при боли в спинеКрестец расположен у основания позвоночника и состоит из пяти позвонков, которые формируют кость размером с ладонь. Он плотно закреплен между двух сторон таза и связан с ним крестцово-подвздошными суставами. Они являются опорными: крестец выдерживает вес позвоночника и направляет его через КП суставы в таз, а затем в ноги. Как и любые другие опорные суставы, они должны быть устойчивыми, поэтому крестец крепится к тазу несколькими связками, ограничивающими его подвижность. У некоторых он более подвижный, и это может повлечь определенные проблемы. Крестец может наклоняться немного вперед по отношению к тазу (нутация) или чуть назад (контрнутация). Отклоняется он, в большинстве случаев, на 5-10 процентов, но создает ощущение нестабильности в области малого таза.
3 декабря 2016 · Lotos · Просмотров: 2149 · Комментариев: 0  
Крия-йога
Крия-йогаСегодня мы продолжим разбираться с очередной порцией терминологических тонкостей, которые зачастую ставят в тупик новичков в мире йоги. Это и неудивительно, ведь при существующем разнообразии традиций, школ и направлений бывает очень трудно определиться с тем, что тебе (на данном этапе развития) действительно нужно, а что - просто пытаются беззастенчиво «впарить» недобросовестные устроители семинаров, сомнительные «дельцы от духовности» и полуграмотные «гуру». Крия-йога (также бытует написание «крийя-йога») – особое направление йоги, которое базируется, в первую очередь, на определённых пранаямах и техниках открытия чакр.
28 ноября 2016 · Астерий · Просмотров: 3308 · Комментариев: 0  
Работа с субличностями
Работа с субличностямиПоскольку субличности у нас внутри, то для того чтобы с ними познакомиться следует обратить свое внимание внутрь себя. Рекомендация 1: на первых порах работайте с субличностями в то время когда рядом нет других людей. Рекомендация 2: выделите себе немного времени для работы с субличностями. На первых порах вполне хватит 10-15 минут. Причем не обязательно выделять совсем свободное время: для работы с субличностями вполне подойдет то время когда вы занимаетесь своими повседневными делами: принимаете душ или ванну (или что-то подобное). Но желательно чтобы ваше внимание не отвлекалось на что-то постороннее (т.е. например приготовление еды будет мешать).
24 ноября 2016 · Lotos · Просмотров: 1952 · Комментариев: 1  
Как практиковать дзадзен
Как практиковать дзадзенСуществует множество форм медитации, предоставляющих возможность развивать неподвижность и освобождать пространство в своей жизни. Одна такая форма, дзадзен, содержит как внешние, так и внутренние указания о том, как вовлечь свое осознавание в непосредственное, беспрепятственное переживание настоящего мгновения. В дзадзен мы бодрствуем, но отпускаем; это переживание настоящего мгновения осознавания без мыслей или историй. Дзадзен как центральная форма медитации в дзен-буддизме обычно сопровождается учебой и наставлениями, призванными помочь в развитии большей ясности в нашей практике. Дзадзен часто включает конкретную практику, такую как подсчет циклов нашего дыхания для сосредоточения внимания и развития нашей способности к концентрации.
22 ноября 2016 · Lotos · Просмотров: 8711 · Комментариев: 5  
Биоэнергосистемотерапия
Биоэнергосистемотерапия Биоэнергосистемотерапия (БЭСТ) – это уникальная многоуровневая система целительства, занимающая особое место в списке телесно-ориентированных методов. Её создатель – Евгений Зуев называет методику гармоничным сплавом техник индийской, китайской и современной медицины, в которой используются элементы традиционной психотерапии. Иными словами, БЭСТ-терапия – это комплексный метод воздействия на тело и психику человека, целью которого является устранение болезней, оптимизация работы внутренних систем организма, восстановление энергетического баланса человека. По своей сути, метод БЭСТ – это телесно-ориентированная практика, использующая приемы массажа и мануальной терапии.
21 ноября 2016 · Астерий · Просмотров: 2030 · Комментариев: 6  
Как начать делать то, что хочешь
Как начать делать то, что хочешьПрепятствия бывают двух видов — мнимые и настоящие. В первую очередь мы рассмотрим мнимые, которые порождены неверной информацией и эмоциями. С реальными препятствиями намного проще — о них поговорим чуть позже. Итак, начнем с поиска воображаемых препятствий. Необходимо их проанализировать и полностью с ними разобраться, чтобы подготовиться к встрече с препятствиями реальными. Заставить исчезнуть вымышленные препятствия очень легко. Защитные механизмы человека предназначены упреждать опасность. У маленьких детей это не работает, поэтому за ними нужен постоянный присмотр. С возрастом и опытом осторожность растет. Подростки могут быть безрассудными, молодые люди — смелыми, но никто из них не представляет такую угрозу для себя, как младенцы…
20 ноября 2016 · Lotos · Просмотров: 1914 · Комментариев: 1  
Анх - символ жизни древних египтян
Анх - символ жизни древних египтянЗначения анха как знака в различных источниках довольно расплывчаты и спорны, однако обычно считается, что он символизирует жизнь, бессмертие, вечность, мудрость, являлся защитным знаком. Этот символ активно использовался древними египтянами. Он наносился на стены храмов, на всевозможные предметы, использовался в амулетах, многие египетские боги изображались с анхом в руке. Многие исследователи пытаются объяснить смысл анха разделив его на две части:  крест и круг, которые соотносится с петлей. Но это не верно. Анх – цельный символ и функции у него другие. Анх при созвучии с организмом человека довольно сильно активирует кровообращение как позвоночного столба так и головного мозга.
15 ноября 2016 · indragsil · Просмотров: 3372 · Комментариев: 2  
Субличности
СубличностиСубличности - это условно-постоянные мыслеформы, отличающиеся высокой "тяжелостью" и имеющие черты отдельных сущностей. В сознании человека есть несколько понятий относительно самого себя: "я - инженер", "я - муж", "я - отец", " я - гетеросексуал", "я - рыбак" и т.д.... Т.е. то как себя человек самоидентифицирует. Такие понятия - это еще и некие социальные роли, в какой-то мере те самые маски которые человек постоянно носит. Таким образом когда человек, допустим, на рыбалке и чувствует себя рыбаком - он ведет себя каким-то определенным образом, соответствующим его понятиям о рыбаках. Кроме того, это еще и социальная роль (пусть даже его мини-социум - это 3 друга рыбака, сидящих рядом), и его "я - рыбак" соотносится с представлениями других людей о рыбаках…
24 октября 2016 · Lotos · Просмотров: 1593 · Комментариев: 2  
Что такое практика осознанности?
Что такое практика осознанности?Осознанность — это фундаментальный навык полного ежемоментного присутствия во всём, что происходит с нами, вокруг и внутри, в теле, чувствах и уме. Чтобы лучше понять, что такое осознанность, давайте разберём вначале, что означает её отсутствие. Мы часто «отсутствуем» в своей жизни, не очень умеем замечать то хорошее, что у нас есть, не слишком умеем слышать сигналы тела, не умеем справляться с тяжелыми эмоциями, отравляем себе жизнь самокритикой или стрессом. Мы постоянно отвлекаемся от того, что есть прямо сейчас, привычно находясь в уме, вспоминая прошлое или планируя будущее. Исследования показывают, что в отвлечённом состоянии, в состоянии отсутствия, мы проводим почти половину дня…
22 октября 2016 · Lotos · Просмотров: 3491 · Комментариев: 7  
Дисбаланс основных нервных процессов
Дисбаланс основных нервных процессовНарушение силы или дисбаланс основных нервных процессов, отмечаемый у большого круга людей практически любого возраста, может иметь самые разнообразные проявления. Ими могут быть: снижение работоспособности, вялость, неустойчивость настроения (вплоть до депрессий), нарушения сна, раздражительность, неуверенность в себе и другие. Обычно эти проявления считаются следствием стрессов, нехватки витаминов, неправильного образа жизни или внутренних конфликтов, затаившихся в подсознании... Однако, все эти объяснения, при строгом рассмотрении, приводят к целому ряду противоречий, недомолвок либо вообще не имеют корректной научной основы. Например, из каждых ста человек, имеющих примерно одинаковый рацион питания и уровень энергетических затрат, только у 10-15 обнаруживаются признаки той же витаминной недостаточности…
17 октября 2016 · Lotos · Просмотров: 1736 · Комментариев: 1  
Работа с Эго: основы
Работа с Эго: основыВсякая борьба с Эго - это происки самого Эго, а с другой стороны, Эго не является врагом. Однако и психологические и эзотерические стереотипы говоря о том что Эго - нам мешает, и поэтому оно для нас неполезно. Ну и часть моего текста говорит о том же. А что же в Традициях? Увы, я недостаточно знаю все Традиции чтобы говорить в общем. Однако то что мне известно попробую изложить, кратко: в Традициях Эго вообще не упоминается. Традиции работают с Я человека, т.с. с его первичными энергиями. И когда в энергетике человека = в психике человека = в самом человеке происходят ожидаемые Традицией изменения, то вопрос с Эго вообще прекращает свое существование…
12 октября 2016 · Lotos · Просмотров: 1962 · Комментариев: 1  
Обучение в психонетической сети
Обучение в психонетической сетиВ 2006 году – почти 10 лет назад – начался Большой психонетический проект – целенаправленное обучение психонетическим (ПН) практикам в разных городах России (Москва, Санкт-Петербург) и Украины (Киев). За это время менялись формы обучения, обогащался и дополнялся психонетический инструментарий, усовершенствовался методический подход к преподаванию. Однако основные принципы ПН-образовательного процесса во многом остаются неизменными. В силу этого рассмотрение оснований обучения ПН-практикам представляется актуальным и необходимым. Значимость их понимания также связана с тем, что этот образовательный процесс может определить и некоторые черты педагогики будущего.
1 октября 2016 · olesya.manchenko · Просмотров: 436 · Комментариев: 0  
Энергетическая взаимосвязь
Энергетическая взаимосвязьНа энергетической взаимосвязи формируется человеческая судьба и карма. В данной статье, читателю предлагается разобраться как же формируются связи. Будут рассмотрены самые распространенные варианты. Когда наше сознание формирует связь? Когда мы вспоминаем о ком-то , то формируем и усиливаем связь с эти человеком. Впитывая в себя качества человека, о котором думаем или качества той ситуации с этим человеком, на которую направлены вспоминания. В зависимости от того как мы думаем об этом человеке – позитивно, негативно, с любовью или с раздражением и т.д., такую связь мы с ним и устанавливаем. Т.е. создаем канал по которому принимаем и консервируем в себе энергию, которая обладает свойствами тех эмоций и чувств, которые вызывает у нас этот человек…
30 сентября 2016 · indragsil · Просмотров: 2137 · Комментариев: 0  
Практика прощения
Практика прощенияВас когда-нибудь обижали или предавали? Вас когда-нибудь расстраивали так сильно, что вы не могли себе представить, что сможете простить? Вы, возможно, даже прокручиваете эти ситуации в своей голове снова и снова. И с каждым повторением вам становится всё хуже и хуже. Существуют доказательства того, что эти эмоции могут негативно повлиять на ваше здоровье. Поэтому сегодня мы поговорим о прощении. С клинической точки зрения, прощение - это процесс отказа от своего чувства обиды и мыслей о мести. Прощение также включает в себя сострадание, щедрость и даже любовь к тому, кто причинил боль. Простить, очевидно, не так легко…
22 сентября 2016 · Lotos · Просмотров: 1844 · Комментариев: 0  
Лотос «Регулярные физические нагрузки»
Лотос «Регулярные физические нагрузки»Сентябрь - самый удачный месяц, чтобы ввести в свою жизнь регулярные физические нагрузки. Типа жаркое и типа ожидаемое из-за отпусков лето уже закончилось, а типа демотивирующие холода еще не начались. Нагрузки могут быть любыми от гимнастики йогов до пауэрлифтинга. У всего свой набор плюсов/минусов. Я хочу сделать акцент на том, что это должны быть нагрузки в режиме 5-6 раз в неделю. Дело в том, что нет никакого параллельного основной жизни "подтянуть тело и подкачать бицуху". Есть только физические нагрузки, как составная часть образа жизни. Вариант "зал 2 раза в неделю" и "бассейн по субботам" плох тем, что это "модель школьных кружков", которая разобьется о ежедневную рутину через месяц, два, или три…
20 сентября 2016 · Lotos · Просмотров: 10930 · Комментариев: 8  
Логин:   Пароль (Забыли?):   Чужой компьютер   |   Регистрация
Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2013
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100