Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Фиксация и дефиксация внимания

| Еще
В жизни человека существуют два главных психологических умения – это умения фиксировать и дефиксировать свое внимание.

Что это значит? Начну с объяснения того, что такое внимание. Внимание – это что-то вроде луча фонарика или лазерной указки, направленной на определенную точку пространства. Внимание в каждый момент времени направлено в определенную точку, и в этом момент времени мы воспринимаем только то, что находится в этой точке.

Внимание движется от точки к точке. Оно описывает определенную траекторию. Понятия фиксации и дефиксации относятся именно к этой траектории.

Фиксация внимания – это значит, что внимание долго находится в одной точке и не двигается. Например, когда вы завязываете шнурки – внимание, скорее всего, зафиксировано только на шнурках.

Дефиксация внимания – это значит, что внимание свободно движется. Оно свободно переключается с объекта на объект, не останавливаясь надолго ни на одном из них.

Существуют учения как про то, что самое важное – уметь фиксировать внимание, так и про то, что самое важно – это уметь его дефиксировать. На самом деле важно и то, и другое.

Поясню на примере. Дефиксация внимания помогает выбрать цель, а фиксация – помогает идти к ней. То есть, когда внимание свободно перемещается по пространству, оно замечает все возможные объекты и у вас появляется возможность выбрать, с которым из них вам больше всего хочется работать. Но, когда объект выбран, – на нем необходимо зафиксировать свое внимание, чтобы не отвлекаться от работы.

При этом важно уметь и то и другое. Потому что если наше внимание всегда дефиксировано, то мы никогда не сможем заняться ни одним делом – потому что все время будем переключаться на другие. А если наше внимание всегда фиксировано, то мы будет заниматься каким-то делом, но будем игнорировать всю остальную жизнь, что тоже приводит к проблемам.

Образно говоря, в случае абсолютно дефиксированного внимания мы получаем абсолютного лентяя, а в случае абсолютно фиксированного внимания – абсолютно загнанного и однобокого зануду.

Поэтому надо уметь как фиксировать внимание, так и дефиксировать его. Уметь и свободно осматривать окружающее пространство, и концентрироваться на одном объекте в нем. Уметь и позволять вниманию двигаться, и фиксировать его на одной точке.

Внимание – это основа нашей психики. Поэтому нам нужно освоить все способы его работы.

Успехов!

(с) Дмитрий Лейкин
dmitry-leykin.ru
Разместил: dilesoft | 15 февраля 2014 | Просмотров: 3220 | Комментариев: 0

 (всего голосов: 0)   ·   Заметил ошибку в тексте? Выдели ее и кликни Ctrl+Enter
Комментарии:
Комментарии из Facebook:

Смотрите также:

Баланс внимания
Гармония жизни – это гармония внимания. Баланс жизни – это баланс внимания. Сейчас поясню, что это значит. Что такое внимание? Это что-то вроде фокуса восприятия (как в фотоаппарате). Это как луч, высвечивающий разные объекты из темноты. Каждый человек в каждый момент времени на что-то обращает...

Тело – это ключ ко всему
Люди недооценивают важность собственного тела. Парадокс, но, хотя мы представлены в этом мире только в форме нашего тела, мы практически не обращаем на него внимания. А ведь все, что в нас и для нас происходит, происходит именно в нем. В большинстве случаев мы обращаем внимание только на мысли....

Перестаньте игнорировать реальность
Причина всех проблем у людей – в том, что они обращают внимание только на некоторые части реальности, игнорируя все остальное. Сейчас я объясню, что это значит. Реальность состоит из множества объектов. Эти объекты постоянно меняются. Есть объекты во внутреннем мире (мысли, ощущения, эмоции и так...

Как использовать порядок и хаос для улучшения своей жизни?
Я пришел к выводу, что наиболее важными понятиями в человеческой жизни являются порядок и хаос. Умение отличать хаос от порядка и оптимально использовать и то и другое позволяет организовать свою жизнь оптимальным образом. И в этой статье я опишу, как это делать. В первую очередь надо определить:...

Три уровня внимания
Под вниманием будем понимать способность выделять нечто отдельное из целого; объект или группу объектов (до шести-семи) из качественно воспринимаемого, но объектно неразделённого фона. При этом существенно важно, что объекты и фон могут принадлежать как внешнему, так и внутреннему миру.Уровень...

О механизме сопротивления реальности
Первое, что надо понимать - реальность мы воспринимаем постоянно. Ну то есть мы не можем перестать видеть то что видим, слышать то что слышим, ощущать то что ощущаем. Не можем. Реальность всегда доступна для нас. Неизбежно доступна. Таким образом, "отключить" реальность мы не можем. И как тогда...

О чувственном восприятии
Для этой статьи я введу два основных понятия. Это чувственное восприятие или чувства – то, что мы видим, слышим, ощущаем, обоняем, испытываем на вкус. И мышление – слова, которые мы думаем. Статья будет посвящена тому, как разделены и взаимосвязаны эти два механизма, а также почему первый важнее...

Информация

Посетители, находящиеся в статусе Гость, не могут оставлять комментарии в данной новости (кроме пользователей сети Facebook).
Вам необходимо зарегистрироваться, либо авторизоваться.
Логин:   Пароль (Забыли?):   Чужой компьютер   |   Регистрация
Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2013
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100