Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

О важности ощущений

| Еще
О важности ощущенийОщущения – самые важные явления на свете. Ощущения – это то, за чем необходимо наблюдать постоянно. Наблюдение за ощущениями – решение любых проблем.

Звучит чересчур радикально? Тем не менее, это так. И я в этой статье объясню, почему.

Дело в том, что любое страдание и любое наслаждение – это ощущение. Любая проблема – это ощущения. Вы можете проверить: во время любой проблемы у вас всегда присутствуют неприятные ощущения. А если неприятных ощущений нет, то те же самые события, те же самые мысли, те же самые действия – как проблема переживаться не будут.

Впрочем, это не совсем точно. Проблема, страдание – это не ощущение, а потеря контакта с ощущениями. Страдание возникает тогда, когда вы не обращаете на ощущения внимания. А когда обращаете – страдание начинает исчезать и начинает появляться счастье. То есть, любые ощущения страдания, если начать наблюдать за ними, превращаются в ощущения счастья.

А поскольку, как я указал выше, проблемы существуют только в виде ощущений, это значит, что от любых проблем в любой момент в любой ситуации можно перестать страдать. Для этого всего лишь надо наблюдать за ощущениями.

Это, разумеется, не значит, что проблемы не надо решать практически – но страдание, как ни странно, только мешает их решать (а вовсе не стимулирует на решение, как принято думать). Прежде чем решить проблему, надо снять страдание от нее. И тогда можно спокойно приняться за решение.

Еще один плюс наблюдение за ощущениями – развитие чувствительности. Чем больше вы наблюдаете за ощущениями, тем более тонкие ощущения вы начинаете замечать. А распознание более тонких ощущений приводит к более точным действиям.

Кстати, к ощущениям относятся и эмоции, и чувства, и желания, и решения, что нам нравится, а что не нравится, и интуиция, и вообще большая часть всех процессов внутри нас. В практически любом процессе мышления до собственно мыслей всегда появляются какие-то ощущения. И все это мы тоже учимся эффективнее распознавать, наблюдая за ощущениями.

Также показано, что наблюдение за ощущениями развивает и другие виды чувств – зрение, слух, вкус, обоняние. А еще – повышается удовольствие от восприятия чего угодно. И это тоже очень полезный эффект.

Поэтому – наблюдайте за своими ощущениями. И вы перестанете страдать, и сможете, наконец, по-настоящему решать свои проблемы и задачи.

(с) Дмитрий Лейкин
dmitry-leykin.ru
Разместил: dilesoft | 28 августа 2013 | Просмотров: 5659 | Комментариев: 26

 (всего голосов: 7)   ·   Заметил ошибку в тексте? Выдели ее и кликни Ctrl+Enter
Комментарии:
Ник: Жанетт
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 103
Жанетт (Участник  0 | 103)  ·  28 августа 2013, 07:44  
перевод внимания с мыслей на ощущение стал для меня первым открытием реальности. Следующим шагом было то что восприятие возникает само, его невозможно прекратить и контролировать. Сами возникают мысли, сами возникают ощущение, видение. Т.е. осознание есть , но нет осознающего, нет контроля. Ничего не может произойти потому что все уже есть. В курсе того что дело обстоит именно так , ум был давно. Но прямое видение произошло только при попытке ощущать, осозновать. Появлялось напряжение во время этого и оказалось что я не осознаю, а создаю образ "я осознаю", в то время как осознание есть. Безо всякого я. Безусильное усилие.

насчет технологии просветления Лейкина ничего сказать не могу, не пробовала. Но то что это происходит само и нет того кто это делает - однозначно. Хотя и лже-гуру и технологии это тоже то что есть. Уместность подобных технологий спорна, это как "технология оргазма" или "технология мышления" - попытки заставить ехать то что ехает само:-)

посмотрела видео, объясняющее феномен просветления. Что могу сказать.. не ново, такие группы уже есть. Да, в одной группе меня направили к прямому смотрению и я увидела что нет никакого отдельного я. Какое-то время было некоторое измененное состояние ума. Возможно в этом направлении можно было сделать что-то еще. Но это как объяснить всю математику за неделю, а само мышление математическое за это время не успевает сложиться. Это как вырасти за три дня с 3х лет до 25 лет физически ,а на умственном уровне остаться прежним. Это как заставлять себя влюбиться в выгодного человека вместо того чтобы естественным образом обнаружить море любви в своем серцдце ко всему. Т.е некоторое натуживание попы, когда еще покакать нечем. Но технологично, воспроизводимо неоднократно. Технология реально научит правильно тужится))) В принципе ничто не мешает сидеть на электроплитке попой и представлять что сидишь в Малибу на горячем песке))))
Наверняка для кого-то технология просветления станет недостающим камешкам чтобы рухнула стена отделенности. Для кого-то поводом считать себя просветленным, для кого-то очередным обломом. Ничего страшного))) то же самое происходит во всех остальных сферах. Возможно наигравшись в технологии, человечество вернется к естественности. И продолжится вечный танец стремлений хаоса к порядку, порядка к хаосу, поля к матреии, материи к полю)))
Это все равно танец единственности))))

ну увидела что отдельно я иллюзорно. Это как узнать что ночь наступила не потому что крокодил наше солнце проглотил))) Пришло бы утро и само расставило бы на свои места))) Ощущение что я тело осталось, просто это отождествление не напрягает. Мысли есть - и с этим ничего не надо делать. То что есть включает в себя все - отождествленность, напряженность, вовлеченность в мышление, просветленность, раздражение, радость и само при этом ничем из этого не являясь и являясь одновременно)))
Ник: dilesoft
Всего публикаций: 71
Всего комментариев: 6
dilesoft (Участник  71 | 6)  ·  28 августа 2013, 15:37  
Восприятие своего тела тоже, кстати, относится к ощущениям.
Ник: Жанетт
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 103
Жанетт (Участник  0 | 103)  ·  28 августа 2013, 17:53  
технологии как операция по изменению внешности - внешне выглядят натурально. Но всегда за счет или в ущерб чему- то
Ник: sfurman
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 1215
sfurman (Участник  0 | 1215)  ·  28 августа 2013, 21:32  
Жанетт - молодчинка.
Ник: wp2
Всего публикаций: 2
Всего комментариев: 1507
wp2 (Участник  2 | 1507)  ·  28 августа 2013, 23:20  
Корочче, Склифософский Гоенка!
Ник: Алек
Всего публикаций: 1
Всего комментариев: 89
Алек (Участник  1 | 89)  ·  29 августа 2013, 13:03  
Жанетт, ;)
Ник: Maximilian
Всего публикаций: 1
Всего комментариев: 144
Maximilian (Участник  1 | 144)  ·  29 августа 2013, 13:09  
"к ощущениям относятся и эмоции, и чувства, и желания, и решения, что нам нравится, а что не нравится, и интуиция"

Не правда. Есть отражение перечисленного в ощущениях, влияние на них, но ощущения появляются как следствие. Показаться наоборот может, если не осознавать себя, потом вдруг заметить самое грубое – ощущение – и после этого уже увидеть то, что его вызвало.
Ник: sfurman
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 1215
sfurman (Участник  0 | 1215)  ·  29 августа 2013, 21:21  
Цитата: Maximilian
... вдруг заметить самое грубое – ощущение – и после этого уже увидеть то, что его вызвало.

А как если не в ощущении вы собираетесь "увидеть то, что его вызвало"? Разве "видеть причину" уже само по себе не ощущение?
Ник: Maximilian
Всего публикаций: 1
Всего комментариев: 144
Maximilian (Участник  1 | 144)  ·  29 августа 2013, 22:22  
Например, в мысли.
А видение - это видение. Бессмысленно называть "ощущениями" все подряд. Привязанность к ощущениям ничем не лучше любой другой.
Ник: sfurman
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 1215
sfurman (Участник  0 | 1215)  ·  29 августа 2013, 23:34  
Maximilian,

А разве мысль это не форма ощущения?
Ник: Maximilian
Всего публикаций: 1
Всего комментариев: 144
Maximilian (Участник  1 | 144)  ·  30 августа 2013, 08:59  
Дам определения этих понятий, как их понимаю. Ощущение – восприятие впечатлений, приходящих от рецепторов тела (внешних или внутренних). Мысль – ассоциативный процесс, происходящий в уме.
Перефразирую Вас: "А разве ассоциативный процесс, происходящий в уме, – это не форма восприятия впечатлений, приходящих от рецепторов тела"? Бред, на мой взгляд.
Но если Вы таки хотите называть "ощущениями" ЛЮБЫЕ восприятия – пожалуйста, это просто будет синонимом слова, например, "впечатление". С тем же успехом их можно называть "яблочный пирог".
Ник: wp2
Всего публикаций: 2
Всего комментариев: 1507
wp2 (Участник  2 | 1507)  ·  30 августа 2013, 12:04  
а на востоке, вроде, ум причисляют к "6 чувствам"
Ник: Big Cat
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 871
Big Cat (Участник  0 | 871)  ·  30 августа 2013, 15:34  
А на западе очень модны психоаналитики , анализирующие ощущения )
Где с помощью ощущений ищутся другие ощущения )
Ник: sfurman
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 1215
sfurman (Участник  0 | 1215)  ·  30 августа 2013, 23:38  
Maximilian,
Но если Вы таки хотите называть "ощущениями" ЛЮБЫЕ восприятия – пожалуйста, это просто будет синонимом слова, например, "впечатление".

Если не заморачиваться на семантике то восприятие = ощущение = впечатление.

Для того чтобы самому убедиться что мысли это формы ощущений существуют весьма эффективные методики.

С тем же успехом их можно называть "яблочный пирог".
Нельзя, хотя "яблочный пирог" это тоже ощущение.

lol
Ник: Алек
Всего публикаций: 1
Всего комментариев: 89
Алек (Участник  1 | 89)  ·  31 августа 2013, 17:14  
Maximilian

Всё, с чем мы можем иметь дело в принципе (ощущения, чувства, память, воображение, рассуждения, мышление, интуиция, понимание, образы, представления, убеждения, вера, постижение, озарение, видения, галлюцинации и т.п.), и само это дело, прежде всего, – есть результат наших разнообразных восприятий …, каким бы словом это не называлось ... Все они отличаются между собой лишь областью своего кажущегося обитания (внешний или внутренний миры), условной «тонкостью» или энергетическим окрасом-характером …, а так же «дистанцией» между воспринимателем и воспринимаемым. Когда эта самая «дистанция» столь незначительна, что уже можно говорить о её практическом отсутствии, то такое восприятие уже обычно называют переживанием … А областью, в которой преобладают разнообразные переживания обычно называют «самим собой» или своим «внутренним миром» …

Естественным ходом развития является, в той или иной степени, «дистанционное» (отстраненное) восприятие разнообразных объектов внешнего мира и отождествленное переживание аналогичных субъективных объектов ;) внутреннего мира …
Рефлексия – это своеобразный естественный способ особенного «дистанционного» созерцания (наблюдения, восприятия) своих собственных внутренних «переживаний», лежащий в основе мышления …

Вся эта естественная ситуация с преобладающим «дистанционным» восприятием внешнего мира и преобладающим отождествленным переживанием внутреннего мира, уже изначально предполагает возможность т.н. реверса … Т.е. возможность отождествлено (чувственно) переживать различные объекты внешнего мира и «дистанционно» воспринимать различные объекты внутреннего мира …

Способность разотождествления с разнообразными своими внутренними переживаниями, несомненно, предоставляет определенные возможности в части соответствующего контроля и управления самим собой …
Однако, в плане некоего развития, все это – одно и то же …, и ничего принципиально нового не дает, кроме, пожалуй, ощущения необычности и причастности к нему …
То, что человек уже натворил (не ведая того, что творит …) в окружающем его мире, уже многим видно … Теперь то же самое он пытается натворить и в самом себе! …
Ник: sfurman
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 1215
sfurman (Участник  0 | 1215)  ·  31 августа 2013, 18:55  
Алек,
+500
Ник: brun
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 106
brun (Участник  0 | 106)  ·  1 сентября 2013, 12:18  
Алек,
-500

пустой треп. Посмотрите, что вы натворили у себя в голове

Цитата: Алек
Однако, в плане некоего развития, все это – одно и то же …, и ничего принципиально нового не дает, кроме, пожалуй, ощущения необычности и причастности к нему …


А ваши рассуждения таки дают?
Ник: bxati
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 27
bxati (Участник  0 | 27)  ·  1 сентября 2013, 21:38  
Пробуждение обязательно найдет человека, какой бы сложный он путь не выбрал в поисках его.
Ник: brun
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 106
brun (Участник  0 | 106)  ·  1 сентября 2013, 22:16  
ага, а потом найдет и еще раз найдет.
Ник: sfurman
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 1215
sfurman (Участник  0 | 1215)  ·  2 сентября 2013, 05:30  
Цитата: brun
ага, а потом найдет и еще раз найдет.

Вполне возможный вариант.
Ник: brun
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 106
brun (Участник  0 | 106)  ·  2 сентября 2013, 07:18  
наивные верующие адвайты. И иже с ней.
ценители слов, написанных на бумаге. Поправшие свою логику и опыт
ради чужих фантазий

(Басё)
Ник: Алек
Всего публикаций: 1
Всего комментариев: 89
Алек (Участник  1 | 89)  ·  2 сентября 2013, 10:46  
brun

«Алек,
-500 …»


+500-500=0
Думаете, что это случайно?

«… пустой треп. …»

Конечно, пустой …, ведь Вы же сами приложили к этому свою голову … ;)

«… Посмотрите, что вы натворили у себя в голове …»

А Вы моей головой не прикрывайте свою … Попробуйте говорить от себя и за себя …, и, быть может, будет Вам счастье …

«… А ваши рассуждения таки дают?»

За всех сказать не могу …
Да и трудное это дело, – давать то …, что не может быть дадено и брать то …, что не дают …
Поэтому по-разному бывает …
Правда, в основном, своя рубаха оказывается ближе к телу … ;)

Что общего (единого), например, между восприятием яблока, висящего на ветке яблони, переживанием-наблюдением собственного раздражения и восприятием-переживанием собственного понимания одного из доказательств теоремы Пифагора, которое, по сути своей, превращает их в одно и то же?

Для того чтобы хотя бы суметь увидеть здесь вопрос …, по меньшей мере, необходимо уметь ОБРАЩАТЬСЯ со своим собственным вниманием … Когда же оно (внимание) занято лишь латанием и защитой своей рубахи и приколачиванием на других своих ярлыков …, то уже хвост виляет (обращает) собакой …, поэтому уже просто некому заниматься этим пустым делом … ;)
Ник: scalper
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 1
scalper (Участник  0 | 1)  ·  3 сентября 2013, 03:03  
хоть этот лейкин и обычный жулик, но в статье всё правда. Потому что это описаны азы випассаны, которой учил Будда после просветления. Противно видеть как этот недогуру пытается еще и кого-то "учить" по скайпу за 5к руб! Вобщем у него в одно ухо про дхарму влетело, а из другого вылетело =)) чел в лучшем случае достиг 1-й джханы и думает что это просветление =) бугагашеньки =)

А випассана таки рулит =) И смысл там не просто наблюдать ощущения, а смысл в том, чтобы развивать к ним отрешенность. Не привязываться к приятным ощущениям и не отторгать неприятные. Вобщем 10-и дневный курс вам в помошь (http://www.ru.dhamma.org/index.php?L=19). Тут на форуме есть много отзывов про него - почитайте кому интересно
Ник: sfurman
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 1215
sfurman (Участник  0 | 1215)  ·  3 сентября 2013, 04:19  
scalper,
О! Правильно пишете.
Ник: Слава П
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 31
Слава П (Участник  0 | 31)  ·  1 декабря 2013, 10:12  
Проблема, страдание – это не ощущение, а потеря контакта с ощущениями. Страдание возникает тогда, когда вы не обращаете на ощущения внимания. А когда обращаете – страдание начинает исчезать и начинает появляться счастье. То есть, любые ощущения страдания, если начать наблюдать за ними, превращаются в ощущения счастья.

Попробуйте выйти на холод, и наблюдать за переживанием неудовольствия от холода. По вашим размышлениям неудовольствие должно смениться удовольствием.

Здесь не все так просто как вы пишите.
Вы, так сказать, в начале исследования этого интересного вопроса.
Мы можем направить внимание на ощущение холода, и когда внимание находится на ощущении, параллельно появляется переживание неудовольствия. Но так же мы можем направить внимание на само переживание неудовольствия, и именно в этот момент неудовольствие начинает растворятся. Но долго такое внимание удержать непросто - оно как бы соскакивает с объекта направленности (неудовольствия), соскакивает в тот момент, когда в сознании появляется другая мысль.

Прежде чем решить проблему, надо снять страдание от нее. И тогда можно спокойно приняться за решение.
Если с проблемы снять страдание, тогда зачем вообще ее решать?

Если вам холодно - вы будите желать согреться. Если вы убрали неудовольствие от холода, то пропадет и желание согреться.
Здесь нет обходных путей.
Любое действие создается как стремление к удовольствию, или к стремление убрать неудовольствие.
Ник: Sysoevvladimir
Всего публикаций: 5
Всего комментариев: 17
Sysoevvladimir (Участник  5 | 17)  ·  1 декабря 2013, 14:45  
В данном случае, как мне кажется, правильнее рассматривать термин психика человека или та ее часть, которая отвечает за внутренний эмоциональный настрой человека. Ощущения, преломляясь через сознание человека, заставляют эту зону психики работать в том или ином режиме: человек начинает ощущать или радость, или уныние, или тоску и так далее. Действительно медитационная практика связанная с изучением работы своей психики притягательна для любого человека, но в то же самое время эта практика, в отличие от простых медитационных практик, является практикой опасной для здоровья человека. При длительном следовании канонам этой практики у человека происходит процесс расслоения его внимания - внимание человека начинает самопроизвольно переключаться во внутрь человека, настраиваясь на рассматривание его тонкоматериального строения, а так же происходит разбалансировка механизма автоматической саморегуляции в работе эмоциональной зоны психики – человек становится обязанным постоянно контролировать свой внутренний психический настрой и производить его корректировку “в ручную”. Даже при полном отказе от применения данной медитационной практики у человека уходит несколько лет на то, чтобы механизмы саморегуляции в работе его психики полностью восстановились. Данные комментарии нельзя рассматривать как некое табу на применение психических медитационных практик. Я просто описал то, что происходило со мной и тем самым, как мне кажется, расставил вехи, ориентируясь на которые те, кто идет этим путём и начал работать на уровне глубоких трансовых “погружений в себя” смогут точно определить тот момент времени, когда они начали медитационно вмешиваться во внутренние процессы регулирующие работу их психик.
Комментарии из Facebook:

Смотрите также:

Почему проблемы важнее успехов?
Проблемы важнее успехов. Страдания важнее счастья. Негатив важнее позитива. Почему это так? Дело в том, что первое – всегда причина второго. Из решения проблем появляются успехи. Из прекращения страданий появляется счастье. Из разбора негатива появляется позитив. И больше ниоткуда все это появиться...

Что такое наблюдение и зачем оно нужно?
Наблюдение – это одно из важнейших умений для человека. Человек, хорошо умеющий наблюдать, способен стать очень эффективным, успешным и счастливым человеком. Но для этого надо вначале понять - что такое наблюдение и какие эффекты оно дает? Итак, что такое наблюдение? Как ни странно, сходу ответить...

Фундаментальные принципы саморазвития
По результатам моего опыта, фундаментальные принципы саморазвития получаются такие: 1. Развитие "себя" - это развитие всего, что находится в пределах твоего тела. 2. Развитие происходит через познание, познание - через наблюдение. 3. Чтобы эффективно наблюдать за телом, необходимо физически не...

Тело – это ключ ко всему
Люди недооценивают важность собственного тела. Парадокс, но, хотя мы представлены в этом мире только в форме нашего тела, мы практически не обращаем на него внимания. А ведь все, что в нас и для нас происходит, происходит именно в нем. В большинстве случаев мы обращаем внимание только на мысли....

Почему полезно всё считать хорошим?
Сразу хочу сказать, что ничто в этом мире само по себе не является хорошим или плохим. Вообще ничто. Это мы, люди, считаем в мире что-то хорошим или плохим. И мир никак не меняется от того, считаем ли мы его плохим или хорошим. Но от этого меняется кое-что другое – наше внутреннее состояние. Потому...

Почему простое мышление лучше сложного?
Мы часто в жизни сталкиваемся со сложными проблемами. Такими, что решаем, решаем – но не можем решить. Настолько эти проблемы сложные. Так вот. Я берусь утверждать, что это не проблемы сложные. Сложных проблем не существует, все проблемы – простые. Это мы сами делаем из простых проблем сложные,...

Баланс внимания
Гармония жизни – это гармония внимания. Баланс жизни – это баланс внимания. Сейчас поясню, что это значит. Что такое внимание? Это что-то вроде фокуса восприятия (как в фотоаппарате). Это как луч, высвечивающий разные объекты из темноты. Каждый человек в каждый момент времени на что-то обращает...

Информация

Посетители, находящиеся в статусе Гость, не могут оставлять комментарии в данной новости (кроме пользователей сети Facebook).
Вам необходимо зарегистрироваться, либо авторизоваться.
Логин:   Пароль (Забыли?):   Чужой компьютер   |   Регистрация
Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2013
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100