По результатам моего опыта, фундаментальные принципы саморазвития получаются такие:

1. Развитие "себя" - это развитие всего, что находится в пределах твоего тела.
2. Развитие происходит через познание, познание - через наблюдение.
3. Чтобы эффективно наблюдать за телом, необходимо физически не двигаться.

В общем-то, похоже на всё те же випассану или дзадзен, но без упора на любые цели, кроме все более глубокого и детального и познания всего, что внутри твоего тела.

Естественно, таким же образом можно познавать и любой другой объект, но тело - это фундамент для всего остального, начинать надо с него.

Ну и, понятно, это не значит, что круглые сутки всю свою жизнь надо тупо сидеть и не двигаться. В этом случае исчезает смысл развития - оно ни к чему не применяется.

Речь о том, чтобы должный процент времени был отведен на эту практику. Тогда начинает расти и все остальное.

(с) Дмитрий Лейкин
dmitry-leykin.ru