Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

О важности ровной позы тела

| Еще
О том, что поза тела важна – написано очень многое. Поза тела важна и для организма, и для психики, и для взаимодействия с другими людьми. Однако я хочу указать в этом статье на главное правило позы тела, которому имеет смысл следовать в любой момент жизни.

Так вот. Самое главное правило – поза тела должна быть ровной. Ровной – значит тело должно быть расположено симметрично и в нем не должно быть пересечений. То есть, если вы сидите, стоите или лежите, тело должно быть по возможности не искривлено в любую сторону, а руки и ноги не должны пересекаться.

Почему это важно? Прежде всего, когда тело искривлено или перекручено – оно наносит вред самому себе, пережимая ткани и внутренние органы. А для компенсации давления тела на само себя включается избыточное напряжение мышц, что приводит к быстрому утомлению.

Далее следует понимать, что тело и психика – это одно и то же. Соответственно, в кривом теле – и психика кривая, а в прямом – прямая. Ровная поза тела однозначно позитивно влияет на психику. А также устраняет негативное влияние на психику кривой позы тела. Человек с перекрученной позой тела постоянно беспокоится, а человек с прямой позой тела – успокаивается. Это видно даже со стороны и применяется в театральном и киноискусстве: когда актеру нужно показывать неуверенного в себе человека, он вносит в свою позу те или иные искривления. А когда нужно показать спокойствие – выпрямляется.

Ровная поза тела важна и во время действия, и во время бездействия. Когда мы действуем – ровная поза помогает действовать более аккуратно, когда бездействуем – в ровной позе тела быстрее происходит восстановление спокойствия и отдых.

Сильный эффект от сохранения ровной позы тела приходит со временем. Просто задумайтесь о том, что когда вы день за днем много времени искривлены – насколько сильно портятся за это время тело и психика! А если вы все то же время были в прямой позе – насколько сильно они восстановятся!

Конечно, существует множество других поз тела, существуют разнообразные асаны в йоге, существуют физические упражнения, существует «язык тела» и многое другое. Но это все нужно для определенных специфических случаев, а вот ровная поза тела – это то, что полезно всегда!

(с) Дмитрий Лейкин
dmitry-leykin.ru
Разместил: dilesoft | 24 сентября 2013 | Просмотров: 4455 | Комментариев: 0

 (всего голосов: 4)   ·   Заметил ошибку в тексте? Выдели ее и кликни Ctrl+Enter
Комментарии:
Комментарии из Facebook:

Смотрите также:

Детализированное исследование тела
В техниках наблюдения за телом часто упускается тот факт, что, с одной стороны, тело – большое, а объем, который может за один раз рассмотреть внимание – маленький. Таким образом, возникает ошибочное выполнение техники – либо безрезультатные попытки рассмотреть его целиком, либо наблюдение лишь...

Волевая йога
Если ваша медитация неглубока и вас постоянно отвлекают мысли, сильные ощущения в теле или несбалансированная прана, то вам стоит обратить внимание на комплекс упражнений в этой статье. Прежде чем перейти к глубоким медитативным практикам, необходимо закалить свою волю, выработать терпение, умение...

Об искусстве бездействия
Люди недооценивают важность бездействия. Им кажется, что всегда надо что-то делать. Но это и является причиной проблем у людей – они совершают действия, которые приносят вред. Люди привыкли реагировать действиями на все что угодно. Любая мысль пришла – они действуют, любая эмоция – они действуют,...

Как практиковать дзадзэн?
Существуют два способа практики дзадзэн; здесь мы начнём с описания самого лёгкого для начинающих – с половинной позы лотоса. Сначала сядьте на дзафу (подушку для медитации), поместив на ней ягодицы. Затем согните одну ногу так, чтобы её наружная сторона касалась поверхности ковра или мата, а...

Тело – это ключ ко всему
Люди недооценивают важность собственного тела. Парадокс, но, хотя мы представлены в этом мире только в форме нашего тела, мы практически не обращаем на него внимания. А ведь все, что в нас и для нас происходит, происходит именно в нем. В большинстве случаев мы обращаем внимание только на мысли....

Йога и аюрведа: две стороны одной монеты
В нашей западной культуре люди используют йогические асаны как инструмент для того, чтобы сделать свое тело гибким и полным сил. И действительно, вряд ли найдется практика, которая подходила бы для этого лучше. Однако, традиционно эти позы - часть большого духовного пути. Йога - совершенная наука...

Фундаментальные принципы саморазвития
По результатам моего опыта, фундаментальные принципы саморазвития получаются такие: 1. Развитие "себя" - это развитие всего, что находится в пределах твоего тела. 2. Развитие происходит через познание, познание - через наблюдение. 3. Чтобы эффективно наблюдать за телом, необходимо физически не...

Информация

Посетители, находящиеся в статусе Гость, не могут оставлять комментарии в данной новости (кроме пользователей сети Facebook).
Вам необходимо зарегистрироваться, либо авторизоваться.
Логин:   Пароль (Забыли?):   Чужой компьютер   |   Регистрация
Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2013
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100