Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Страх

| Еще
Страх это реакция любого существа на опасность, присущая любому существу от простейших, до китов. Существует она и у человека.

Почему со страхом нужно бороться? Простой страх, опасение это норма. А сильный страх медиками воспринимается как токсичная эмоция. Это негативное чувство (негативная эмоция) снижает иммунитет человека, а также постоянно держит мышцы в напряжении, он способствует возникновению простудных заболеваний, отложениям в сосудах, раковых метастаз, воспаление кишечника, язве, повышению функции толстой кишки, диабета, неврозов, инфаркта миокарда, астмы и других заболеваний (по исследованиям Стенфордского университета США).

В некоторых случаях эта эмоция может приводить к даже к нарушениям в психическом состоянии. Проявления страха в организме человека (да и в любом другом организме) связаны с тем, что все его силы мобилизируются, для борьбы с опасностью, кровь отходит к скелетным мышцам и сердцу, начинает усиленно вырабатывается адреналин. Который потом, в мышцах перерабатывается в энергию, для того чтобы было хватило сил бороться с опасностью или убежать. Если мы не используем излишки энергии, то начинаются неприятные последствия: тремор конечностей и губ, если не успокаиваем мозг – паника.

Встречаются и другие проявления: неполадки с кишечным трактом: рвота, расстройства желудка; изменение работы сердца: изменение пульса (резкое уменьшение или увеличение давления). Меняется также наше поведение и мышление – мозг начинает работать по-другому, он зацикливаеться на страшном объекте, или ситуации. Вспоминание о страшном объекте, часто только усугубляют ситуацию. Как же избавиться от страха?

Можно попробовать переключить внимание мозга на другой объект, или вспомнить что-то забавное, или родное, милое, например, вспомнить своего ребенка. Можно почитать. Можно проделать в уме сложную математическую операцию, это и немного расходует энергию и отвлечет мозг. Когда мозг отвлекается от объекта страха, эта эмоция не разгоняется дальше, а воздействие ее на организм притормаживается, и затухает. Для расходования энергии стоит выполнить несколько физических упражнений. 20 приседаний, 20 отжиманий, 10 подтягиваний, 20 сгибов рук, существенно облегчат положение.

Но одним из самых лучших методов освобождения от страха является медитация. Медитация - это сознательное общение Абсолютом (высшей силой, богом). Нередко мы боимся, потому что не воспринимаем бога как любовь, всеобъемлющую сущность, а понимаем его как всемогущее существо. У медитирующего устанавливая связь с богом, а так – же приходит осознание того, что бог - это любовь и жизнь, а это осознание побеждает самый главный страх человека - страх смерти.

На этом страхе (на инстинкте самосохранения) базируется множество более мелких, от страха змей, до страха публичных выступлений. Кроме того, мы излишне привязаны к миру, он имея привязанности и ценности, боится их потерять. Самураи, к примеру, представляли, что они уже умерли, или все равно, и остается только одно, отомстить врагу. А когда людям нечего терять, они бесстрашны. Таким людям терять было нечего, и из-за этого они были бесстрашны, и практически всегда побеждали.

Во время медитации, по исследованиям ученых, мозг не отдыхает, как могло бы показаться, а усиленно работает. Причем интенсивно выполняют свои обязанности части мозга, отвечающие за креативные способности, любовь, секс, дружбу, а отвечающие за агрессию, к табаку и алкоголю отключаются. А постоянная медитация сводит негативные пристрастия на нет.

Источник:
Страхи и фобии
Разместил: saxarra | 17 октября 2011 | Просмотров: 2756 | Комментариев: 2

 (всего голосов: 1)   ·   Заметил ошибку в тексте? Выдели ее и кликни Ctrl+Enter
Комментарии:
Ник: Analitik
Всего публикаций: 14
Всего комментариев: 232
Analitik (Участник  14 | 232)  ·  31 января 2012, 03:58  
Но одним из самых лучших методов освобождения от страха является медитация.


Я согласен с выводами зделанными в даной статье что медитация способна излечить человека от навязчевых страхов и фобий, только есть одно но, медитировать нужно будет много, и парочкой месяцев отделатся тоже не удастся иначе весь эфект будет потерян.
Ник: Analitik
Всего публикаций: 14
Всего комментариев: 232
Analitik (Участник  14 | 232)  ·  1 февраля 2012, 10:01  
С лета прошлого года, с тех пор как я начел активно медетировать от 30 минут до 2-х часов в день, "Мара" перестала навещять меня, это когда у человека среди ночи случается приступ удушия, тоездь появляется ошющение что-что то очень враждебное вам, кокоето сушество наченает вас душить во сне и у вас небывает в тот момент сомнения что вы имеете дело с чем то реальным и очень враждебным вам по своей природе, сушеством цель которого причинить насколько это возможно сильное страдание вашей душе. Вообщем я человек не суеверный и поэтому всему всегда стараюсь найти логическое обьяснение и в результате глубокого анализа я пришол к выводу что это скорее психологическое растройство нежели что то на самом деле реальное. Моя теория заключается в том что в результате резкого пробуждения только часть мозга оказывается пробудившимся а та часть мозга которая отвечает за контроль над опорно двигательным опоратом человека находится все еще в бессознательном состоянии, в результате чего c человеком случается паника.... Хотя вынужден признать что ощющение что вас что то душит бывает настолько реальным что я не берусь утверждать что моя теория которую я выдвигаю верна на 100% и опыт моего сталкновения с "Марой" в последний раз в начеле прошлого года оставил меня в очень серьезном не доумении в результате чего у меня появилось еще больше вопросов на которых у меня пока нет ответов. За мгновение до того как случается приступ удушия обычно я чувствую это, потому что происходит резкое пробуждение и вы реально ошющяете что это штука наченает запалзать на вас с низу в верх, потехоньку перемешяясь на грудь саздовая ошющение тяжести в результате чего появляется ошющение силного удушия и паника из за того что вы неможете вымолвить не единого слово что бы позвать на помашь или шивельнутся чтобы скинуть эту ехидную "штуку" с себя, так вот в последний раз когда сомной произошол очередной приступ, я резко проснулся и сразу понял что это зараза опять лезет мне на грудь и в этот самый момент в нутри меня из глубины моей души что то с неистовой силой прорычала на эту "штуку", как кокойто хишный зверь, после чего это ''штука'' резко отпрянуло от меня и больше с тех пор я не испытывал ошюшения удушия, только несколько раз еще я просыпался среди ночи от ошюшения что что то смотрит на меня из темноты но не приблежется....
Комментарии из Facebook:

Смотрите также:

Альтернативный источник энергии для мозга
Универсальным источником энергии в организме является глюкоза. Способностью усваивать глюкозу обладают все клетки, но главным потребителем является мозг. Его масса составляет только 2% от массы тела, но он усваивает около 25% глюкозы в организме. Ученые из университета Копенгагена и университета...

Прежде чем избавиться от страха
Что происходит, когда мы боимся? Нам очень неуютно с этим чувством внутри, и первое, что хочется сделать - это избавиться от страха. Но почему так сложно это сделать? Почему страх, словно бумеранг, возвращается снова и снова, напоминая о себе холодом внутри. Да потому, что наш страх - это мы сами,...

Нужно ли бороться со страхом?
Нам часто говорят "Если боишься сделать, то сделай!". Но всегда ли это хорошо? Ведь для чего-то природа придумала это чувство "страх". Всегда ли нужно бросаться навстречу страху или есть другие более конструктивные пути как с ним работать? А может быть энергию страха можно использовать в...

Что такое страх и как его перебороть?
Страх — это прежде всего природный инстинкт. Представьте себе, что было бы, если бы человек был лишен чувства страха: он мог бы без колебаний прыгнуть с 20 этажа… В определенной степени страх является естественной и необходимой реакцией, он выполняет защитную функцию. Однако сейчас я веду речь о...

В поисках лекарства от страха
Исследователи раскрыли молекулярный механизм, который управляет формированием чувства страха после травмирующих событий, пишет World Science. Проделанная работа может привести к созданию нового лекарственного препарата от страха. Это особенно важно в современном мире, поскольку миллионы населения...

Страх: осознать и проработать
На определенном этапе нашего развития страх - это необходимое звено нашей эволюции; это условно негативный полюс наших чувств, в то время как противоположным, позитивным их полюсом выступает любовь. Минус всегда стремится уравновесить плюс, поскольку без взаимодействия противоположностей прогресс...

Аксиомы внутренней жизни
Тело несёт в себе два вида напряжений. Первый возникает как следствие привычных статических физических нагрузок. Второй появляется как реакция тела на невыраженные эмоции, подавленные желания или состояние хронического перенапряжения ума. Первый вид напряжений изнашивает опорно-двигательный аппарат...

Информация

Посетители, находящиеся в статусе Гость, не могут оставлять комментарии в данной новости (кроме пользователей сети Facebook).
Вам необходимо зарегистрироваться, либо авторизоваться.
Логин:   Пароль (Забыли?):   Чужой компьютер   |   Регистрация
Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2013
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100