Страх - как много он значит для нас. Вы даже не представляете, насколько формирует человеческую личность страх. Психологи сложно классифицируют все нюансы человеческих колебаний от которых люди хотят избавиться. Обобщая свой опыт скажу – все начинается страхом и страхом заканчивается. Именно так – все виды депрессии, самообмана, гордости, гнева, зависти, неприятия, обиды, боли, лени и прочих – имеют начало в страхе, и в конце заканчиваются страхом.

Разница только в том что страх с которого все начинается невыразим, а страх которым все заканчивается очевиден и четко классифицируем – давайте дадим ему ярлык, прилепим окончание «фобия» (лат. страх) - все, диагноз есть, начиная плясать от этой реперной точки можно увидеть промежуточные трансформации неприятных переживаний. В этом могут помочь путеводители всех мастей – от маститого дорого психолога до бульварных брошюр «развод на секс за 5 минут», могут помочь, но истину может увидеть только сам человек, найти ее в себе, и если хватит смелости посмотреть на нее.

Именно так – только сам. Со хам. Все сам.

Страх это сторож Бессознательного. Если Вы лезете именно туда сами, и Вам жить не быть без того чтоб посмотреть на него, подружиться, будьте готовы встретиться со страхом. Или если Вас одолевают повседневные страхи – значит Вы не безнадежны и Ваше Бессознательное общается с Вами. Да, я знаю людей без страха с закрытым бессознательным, знаю людей разрешивших себе один страх и через то имеющие мизерный канал с бессознательным и этим гордящихся, при том что закрывают на все другое глаза что лезет через этот канал но не радует гордость.

Беру на себя смелость и формулирую два первоначальных страха с которых все начинается. На самом деле они не самые первые – но зато выразимые

Страх надо себе разрешить и быть с ним и самим собой честным.

Первый – быть самим собой. Наше общество формирует зависимых людей. Мы зависим от многих факторов, наша среда порой сурова и не дает быть именно самими собой – в школе есть четкое понимание какие мы должны быть, на работе есть четкие рамки, в учебниках написаны стандартные действия которые мы должны делать и мы их делаем изо дня в день, родители с детства создают рамки ограничивающие или даже карающие наши действия. И страх следствие. Почти все боятся быть самими собой. Мы делаем действие и ищем подтверждение его правильности, или еще хуже мы его не делаем – боимся что оно точно будет не уместным и постыдно неправильным.

Соседки поругаются и потом каждая бежит к другой соседке и жалуется на ту соседку с которой поругалась – да, может в момент ругани мы совершаем неправильные действия и не можем остановиться, но страх своих действий заставляет искать оправдания их, и уже оппонент становится худшим мировым злодеем для оправдания своих действий, а на самом деле страх действий требует своей еды, похвалы, премии, поддержки. Мудрость в том что можно делать действия и не страдать от того что они никому не известны, причем без извращения в пользу собственной гордости – «вот я какой, никто не сном не духом, а это я!» – что тоже способ закрыться от страха. И так – взять на себя ответственность за свои действия, не надо ее бояться :) .

Второй – полностью противоположен первому – страх потерять себя. Если первый это страх быть самим собой, то второй – страх перестать быть самим собой. Люди чудят, хамят, громко говорят, ругаются матом, извращаются и так далее, думая что это их сильно отличает от других. Они боятся быть как все. Каждый думает что он пуп земли и боится узнать что без него она умудрится еще повертеться. Многие грезят о великой миссии которая им суждена, и страх велик сказать себе что ее нет. Для многих это страх забыться, даже секс превращается в доказательство чего-то.

Вся тантра это лишь работа с этим страхом – все, там больше ничего не требуется. Этот страх формирует крайности – как крайность неудобсваримости человека для других так и крайность обезличивания человека – когда человек становится равнодушной серой тенью самого себя. Приятие мира таким какой он есть может быть страшным. Легко принять его комфортный отгороженный фрагмент и потратить все свои силы на поддержание этого комфорта и укрепления барьера равнодушия, а на самом деле страха.

Страх с которого все началось не явен, зато страх которым все заканчивается выражается физиологическими нарушениями – есть такие виды диагностики, хотя можно даже не локализовывать точку его проявления в плотном мире через точный диагноз – можно работать с его началом.

А теперь как с этим работать. Это секретная техника Бодхирхармы и я не шучу, не пытаюсь придать важности своим словам. Не верите мне – спросите у него сами. Не можете спросить – значит боитесь это сделать. Кстати, он пообещал, что будет помогать практикующим эту технику, если они будут достаточно усердны, вежливы и не будут беспокоить по пустякам.

Итак, техника.

Растворение.
Примите удобное положение, лучше всего лежа, или полулежа в любимом кресле. Расслабьтесь. Ощутите любовь к этому миру. Мир великодушен и Вы любили его, всегда было что-то в чем мир представал перед Вами. Он любил Вас в такие моменты, он любит Вас и никогда не переставал это делать. Вы расширяетесь на весь мир. Он огромен. Чем больше Вы становитесь тем большую приятную истому испытываете. Вы огромны. Белый свет, тот самый весь честной белый свет. Он почти неподвижен. Вы неподвижны. Это сила формы. Вашей формы. Формы мира. Вы одно.

Расслабляетесь некоторое время, не давая себя обмануть сну.

Проявление.
Мир велик, тепло его сильно. Вы выбираете ее часть. Снова идете от мира к себе самому. Внимание сужается до своего тела. Почувствуйте свое тело как целый мир. Спокойный, массивный, теплый мир в границах физической оболочки. Начните вспоминать детали того какая Вы его часть. Что именно Вас отличает. Не достижения, а состояния. Состояния ума, психики, возможностей – Ваши качества. Переносите внимание по всем ним и принимайте себя. Напоминайте себе свои качества. Принимайте их с теплом светом. Поначалу их тяжело видеть, приходится подолгу искать, но каждый раз это будет все легче и даже станет происходить само собой. Вам не надо напрягаться чтоб проявляться в мире, Вы уже есть в нем. Выбор форм проявления приносит радость, применение своих качеств дает самореализацию.

Поконцентрировавшись на своих качествах можете снова начать растворяться в мире чтобы снова потом проявиться, можете сделать несколько переходов обязательно закончив проявлением, а можете и после первого раза, расслабившись, предаться сну. Боятся нечего, это эффективная техника, в ней нет ничего страшного, кроме самого страха быть в каждой из форм.

Сергей ака Софыч,
специально для ariom.ru
перепечатку разрешаю только с фактом
информирования меня об этом.