Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Slowlife: успевает тот, кто не торопится

| Еще
Пару лет назад в Москве появились адепты модного во всем мире общественного движения за "жизнь без спешки". Эти люди работают медленно, но качественно, едят не на бегу, долго занимаются сексом и живут в свое удовольствие.

Рецепт успешного бизнеса


— Потому что давно уже доказано, что счастливый человек работает в десять раз лучше, чем нервничающий и подгоняемый дедлайнами и графиками эффективности, — говорит мне основатель столичного общества "Медленная жизнь" врач-психотерапевт Александр Сударев.

В офисе небольшой компании, куда он меня пригласил, все стены увешаны грамотами и похвальными листами, начинающимися с нелестного титула "Самому медленному работнику недели". За столиком на ресепшн сидит обаятельная женщина лет сорока и, не обращая внимания на призывно звенящий телефон, что-то увлеченно вяжет. Причем проходящие мимо сотрудники не делают ей замечаний и останавливаются лишь для того, чтобы перекинуться парой незначительных слов о погоде.

Фантасмагоричность картины завершают висящие напротив входной двери часы без стрелок. Заметив мое замешательство, Александр Сударев объясняет:
— Разве вы не знаете, что главный принцип эволюции все еще гласит выживает сильнейший. Сильнейший, а не самый быстрый.

Мы заходим в уютный кабинет, больше напоминающий будуар светской львицы, чем кабинет психотерапевта.

— Знаете, еще пару лет назад эта компания была близка к краху, — рассказывает Сударев. — Я в то время работал консультантом по бизнесу и предложил попробовать принципиально новый подход — "медленную жизнь". Руководители рискнули, и с тех пор дела компании пошли на поправку, а стоимость акций — на повышение. Сегодня многие столичные организации переводятся в режим "жизни без спешки". Суть нового подхода проста: живи по собственным внутренним часам, без оглядки на расписания, составленные кем-то другим.

Такие компании называют себя слоулайферскими (от английских слов " slow" — медленный и " life" — жизнь), их основной принцип — комфорт для служащих, которые сами определяют рабочие часы, никогда не трудятся в выходные и не соблюдают дресс-код.

Некуда больше спешить


Несмотря на свое название, "медленная жизнь" совсем не предполагает впадение в анабиоз. Даже активная деятельность вполне может сочетаться со слоулайфом, но при этом быть избирательной, приносящей удовлетворение и положительные эмоции. "Жизнь без спешки" призывает сознательно отказаться от суеты и беготни, найти золотую середину между делами и такими естественными и необходимыми для человека удовольствиями, как неторопливая прогулка по городу или трапеза в приятной компании.

Для того чтобы стать слоулайфером, достаточно запомнить три главных принципа: работай, ешь и люби медленно. Этого вполне достаточно, чтобы сохранить крепкие нервы и отменное здоровье на долгие годы.

— Начните с работы, — советует слоулайфер со стажем Дмитрий Панов. —Подумайте, не стала ли карьера единственным смыслом вашей жизни. Если ответ положительный, значит, самое время немного сбросить темп.

В терминах движения изматывающая работа, которая вызывает постоянный стресс, называется токсичной.

Аксиома, гласящая, что чем больше часов ты провел на работе, тем больше сделал, опровергается слоулайферами.

— Если человек умеет отдыхать и расслабляться вне офиса, на следующий день он придет свеженький и с кучей новых идей, — уверяет Панов.

Для этого по утрам отучитесь от привычки вскакивать строго по будильнику. Приучитесь валяться в постели подольше. Есть целые школы медленного вставания, которые помогают человеку не беспокоиться об уходящих минутах. Одна из заповедей слоулайфа звучит так: "Чем больше мы боимся потерять время, тем больше его теряем".

Начинайте свой рабочий день с медленной беседы с коллегами. Если у вас в коллективе есть торопыга, необходимо деликатно указать ему на ошибки и доходчиво объяснить, что "успевает тот, кто не торопится". И главное, не взваливайте на себя слишком много. Еще одна заповедь приверженцев медленной жизни гласит: "Умение избегать работы — это не значит тунеядничать, это значит не выполнять бессмысленные задания".

Запрет на экзотику


Сложнее всего отказаться от фастфуда. Но приверженцы медленной жизни противопоставляют ему слоуфуд и ратуют за реабилитацию традиционных гастрономических ценностей. Неторопливая еда вовсе не означает, что нужно совершать 40 движений челюстью над каждым куском. Прежде всего, вы должны питаться в соответствии с национальными традициями. Никаких гамбургеров-суши-пиццы и прочих не характерных для России блюд. Готовьте сами, используя для этого только натуральные, экологически чистые продукты. Научитесь получать удовольствие как от процесса приготовления пищи, так и от ее поглощения (медленного, разумеется, и непременно в компании друзей и родственников).

— В Москве одержимость новизной выражается во всем: надо носить только модную одежду, ездить только на рекламируемых машинах, есть только продвинутые экзотические блюда. А ведь в большинстве случаев экзотика не только не полезна, она вредна, — рассказывает Катя Данилова, шеф-повар одного из столичных ресторанов и убежденный слоулайфер по совместительству. — Нас же больше заботит происхождение пищи и как ее нужно сочетать с другими продуктами, чтобы она проявила свои лучшие cвойства.

Адепты медленной жизни предпочитают органические овощи вместо замороженных полуфабрикатов и свежевыжатые соки вместо тех, которые продаются в магазинах и содержат кучу консервантов.

— Я, например, с недавних пор сама выращиваю салат, базилик и мяту у себя на балконе, — признается Катя. — Мне важно знать, что эта зелень была выращена с любовью, заботой и без спешки. То есть без применения всяких стимуляторов.

Полезный медленный оргазм


Еще одна особенность слоулайферов: они предпочитают тантру быстрому сексу утром в душе до работы. К сожалению, таких пока немного.

— У нас жизнь без спешки не слишком распространена — большинство все еще наслаждается скоростью, — говорит психотерапевт Сударев. — Но есть и те, кто хочет медленной любви...

Это не значит, что вы должны сходить строго на десять свиданий, прежде чем займетесь сексом со своим партнером, нет. Медленная любовь предполагает сознательный отказ от суеты и торопливости в интимных делах. Спешка лишает радости от самого процесса.

— Ставить себе много целей с конкретными сроками само по себе неплохо (например, через год я выйду замуж, через два — рожу ребенка), — считает Сударев. — Но торопящиеся люди часто забывают о простых удовольствиях, из которых и состоит наша жизнь, а также о том, что выпуск спермы — не единственная цель секса. К тому же долгий половой акт приводит к фантастическим оргазмам.

Медленная любовь — своего рода аналог тантрического секса. Этот вид интимной близости подразумевает не только физическое соединение, но и непременно духовное единство партнеров. Разумеется, на его достижение уходит масса времени. Сеанс тантрической любви не бывает быстрым, а длится, как правило, от двух до десяти часов кряду.

Для сравнения: у обычного московского мужчины традиционно наступление оргазма происходит через 2—5 минут после начала полового акта. Для тантриста же это — нонсенс: партнеры специально затягивают и продлевают половой акт, что позволяет им испытать оргазм неимоверной силы, который становится своего рода наркотиком.

— Пережив такое, вернуться к быстрому сексу уже невозможно, — хором твердят слоулайферы.

В этом вопросе их особенно поддерживают медики: обновляющее действие медленной любви налицо. Давно доказано, что оргазм — это лучшее средство профилактики заболеваний сердца. Кроме того, он улучшает кровообращение, дыхание, тонизирует мышцы, поднимает настроение и продлевает жизнь. Что вполне соответствует девизу слоулайфа: "Дольше живет тот, кто живет медленно".

Заповеди настоящего слоулайфера:


∙ Притормози, ты не отвечаешь за все.
∙ Когда тебя кто-то толкает вперед, скажи ему, чтобы не толкался.
∙ Почувствуй вкус того, что ешь.
∙ Смотри на звезды и закаты.
∙ Когда идешь с кем-то, не думай о том, что сказать.
∙ Разговаривай и гуляй с детьми.
∙ Не бойся проводить время непродуктивно и лениво.
∙ Говори медленно, немного или вовсе не говори.
∙ Позволяй себе опаздывать.
∙ Жизнь надо проживать, а не планировать.
∙ Трать время на игры.
∙ Разделяй большое задание на несколько маленьких.
∙ Когда ты торопишься и волнуешься — остановись.
∙ Медленно читай великие книги.
∙ Проведи день в одиночестве.
∙ Посиди в темноте.
∙ Не гуляй с целью — так ты жертвуешь прогулкой.

Слоулайф для домохозяек


В медленной жизни нуждаются не только амбициозные карьеристы, но и отчаянные домохозяйки. Чтобы сбросить жизненный темп, надо:
∙ Cрочно завести медитативное хобби, подойдут вышивание, йога, рисование или разведение цветов;
∙ Распределить объем работы по дому на несколько дней, то есть убирать в четверг, а стирать в пятницу;
∙ Перестать все время смотреть на часы, а по выходным вообще забыть о них и прислушаться к ритмам своего организма;
∙ Время от времени готовить вместе с друзьями обеды-ужины и наслаждаться как процессом приготовления еды, так и приятной беседой, сопровождающей трапезу;
∙ Научиться получать удовольствие от тишины и покоя (и никакого телевизора!).

Источник:
Газета «Стрела»
Разместил: Ailong | 8 декабря 2007 | Просмотров: 10787 | Комментариев: 20

 (всего голосов: )   ·   Заметил ошибку в тексте? Выдели ее и кликни Ctrl+Enter
Комментарии:
Ник: azafea
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
azafea (Гость  0 | 0)  ·  15 декабря 2007, 19:32  
Как мне это нравится! Вот только коробят иностранные термины. НЕСПЕШАНИЕ -так романтично и красиво!
Ник: 
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
(Гость  0 | 0)  ·  16 декабря 2007, 00:31  
"Не гуляй с целью — так ты жертвуешь прогулкой."

ну а цель Слоулайфа в чём? больше успеть плавно перетекая без остановки?
Ник: Termogaz
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
Termogaz (Гость  0 | 0)  ·  18 декабря 2007, 08:08  
Идея классная. Но уровень статьи низкий.
Ник: dubdubom
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
dubdubom (Гость  0 | 0)  ·  18 декабря 2007, 16:45  
бред, как можно диктовать человеку с определнным темпераментом жить в другом измерении....
Ник: Silber
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
Silber (Гость  0 | 0)  ·  18 декабря 2007, 18:09  
Статья очень понравилась. До многого дошёл сам, своей головой и действительно, чем меньше торопишься тем больше (и продуктивнее) успеваешь сделать.
dubdubom, никто ничего не диктует, тут смысл как раз наоборот - работай, живи, делай всё как тебе самому больше нравится, не торопись, не тормози, не следуй планам и графикам, составленным кем-то другим, кто понятия не имеет, как правило, о том, как будет лучше и продуктивнее.
Ник: 
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
(Гость  0 | 0)  ·  19 декабря 2007, 00:05  
меньше суеты больше продуктов. их надо потребить и быстрей быстрей! а нука потребляйте! Я что зря успешный?!
Ник: 
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
(Гость  0 | 0)  ·  19 декабря 2007, 00:28  
...производитель этого?!
Ник: Зайчик
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
Зайчик (Гость  0 | 0)  ·  20 декабря 2007, 20:58  
Заповеди настоящего слоулайфера (краское содержание):

Притормози... скажи... почувствуй...
Смотри... не думай... разговаривай... гуляй...
Не бойся... говори... не говори...
Позволь... потрать... и раздели на несколько частей...
Остановись... читай... и проведи...
Сиди... да не гуляй...
И заведи... распредели... ну перестань!...
Готовь... да научись... ЗАПОМНИЛ ИЛИ НЕТ?!
Ник: DJA
Всего публикаций: 1
Всего комментариев: 12
DJA (Участник  1 | 12)  ·  22 декабря 2007, 08:39  
главное жить как нравится, и от души, жить так жить, а эти слоулайферы по моему лишь веяние моды, если сам не можешь вступай, отождествляйся, там ведь тоже заповеди и провила, а зачем, живи сам
Ник: 
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
(Гость  0 | 0)  ·  23 декабря 2007, 00:35  
DJA | 22 декабря 2007 07:04 В. Гурангов, В. Долохов «Картина мира»
Прежде чем пускаться в рассуждения и создание проблем и задач, ответьте на вопрос "кто я?" для себя самих, не для кого-то.
Ник: Lana
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
Lana (Гость  0 | 0)  ·  29 декабря 2007, 08:52  
[COLOR=purple]Be here and now ! :-)
Ник: Давай
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
Давай (Гость  0 | 0)  ·  30 декабря 2007, 17:06  
[COLOR=red]Давай, Lana, давай!
Ник: Пофигист
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
Пофигист (Гость  0 | 0)  ·  8 января 2008, 11:18  
хех...а я давно так живу, даже не подозревая что есть такое движение ;)
удивляюсь только что с работы еще не выгнали за пофигизм и расп**дяйство.
зато нравится жить и работать как тебе хочется
Ник: lordever
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
lordever (Гость  0 | 0)  ·  17 января 2008, 01:23  
При этом надо делать работу, качественно. Бессмысленные задания тупого начальства игнорировать. Оба пункта обязательны. Хорошо бы тупое начальство уничтожать, но это не здесь и не сейчас. (;-) ok,Lana?
Ник: 
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
(Гость  0 | 0)  ·  17 января 2008, 02:08  
да ты начальнег, лорд! раз думаешь что у работы есть смысл. хорошо бы уничтожить качественно онанирующий мозг
Ник: joker
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 1
joker (Участник  0 | 1)  ·  17 января 2008, 19:57  
а на мой взгляд в этом определённо что-то есть.. жизненный темп тормозишь и живёшь не 24 часа в сутки а меньше.. а значит и жизнь дольше..
Ник: lordever
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
lordever (Гость  0 | 0)  ·  21 января 2008, 22:37  
Сутки становятся 30 - 35 часов длиной, а то и больше, из них сон - от 4 до 12ч в зависимости от
энергетики...........
жизнь соответственно удлиняется. работа?

да ты начальнег, лорд!
я не начальнег - хуже
раз думаешь что у работы есть смысл
нигде не говорил
хорошо бы уничтожить качественно онанирующий мозг
разрешаю
Ник: lordever
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
lordever (Гость  0 | 0)  ·  21 января 2008, 22:40  
ладно, пофиг
Ник: ну раз разрешил
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
ну раз разрешил (Гость  0 | 0)  ·  22 января 2008, 12:02  
ладно если пофиг. а если выше или ниже? или всё равно? чему равно всё?
Бессмысленные задания
бывают осмысленные? типа
игнорировать бессмысленные задания

ты хуже? ты тупой начальник?
кто ты?
Ник: Олечка
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 0
Олечка (Гость  0 | 0)  ·  4 апреля 2008, 13:49  
[COLOR=red]
Как я обожаю слоулайферов!!! :)))
Комментарии из Facebook:

Смотрите также:

Еще немного о любви
Мир полон счастья, радости и любви. И одновременно с этим он наполнен страданиями, самое большое из которых вызвано как раз любовью. Почему любовь и боль всегда приходят вместе? То, что мы привыкли называть любовью, на самом деле всего лишь одна из возможностей использования ближнего. Просто мы...

Один день на «Маха-Упайя-Пати»
Открытость в общении с людьми — будь то генеральный директор твоей компании или сотрудник конкурирующей фирмы — по мнению «маха-упайцев», вообще является одним из главных принципов успешного развития фирмы. Об этом гласит слоган фестиваля: «Дзен. Творчество. Этика в бизнесе», и именно на этом он...

Если Вас одолевает сонливость
Старая как мир истина: чтобы не клевать носом весь день, надо хорошо выспаться — кажется очень сомнительной. И все же. Перед сном — стакан теплого молока с ложкой меда, теплый, но не горячий душ, никаких ужастиков, споров или обсуждения рабочих проблем — словом, всего того, что может вывести нас из...

Зачем нужна работа?
Вы когда нибудь задумывались о том, зачем мы ХОДИМ НА РАБОТУ? Зачем стоим по утрам в пробках, не имеем элементарного времени на то, чтобы заняться своим здоровьем, отдохнуть, поспать, подумать в спокойной обстановке, наконец. Зачем мы рвемся ТУДА, в чуждую обстановку, к людям, которых НЕ МЫ...

А. Сидерский «Принципы противоположного движения во времени»
Психотронная практика в структурно-энергетическом отношении «обратна» потоку «движения по жизни». Пси-практика сжимает пружину. Распрямление пружины — поток действия и осознавания «по жизни». Наработка структурно-энергетического оформления нового качества осознания — единственный смысл и результат...

О замедлении действий
Замедление своих движений и действий – техника, полезная со многих точек зрения. Сейчас объясню, почему. Когда мы не действуем и не двигаемся, наше внимание направляется в пространство внутри нашего тела, и таким образом мы повышаем контакт со своим внутренним миром. А когда мы повышаем контакт со...

Знакомьтесь, тантра. Зачем заниматься любовью с незнакомцами
"Нежно поцелуйте партнершу справа - сначала в лобик, потом в грудь, потом в коленку! А теперь сделайте то же самое с партнершей слева. Прекрасно: вот вы и познакомились! Теперь вставайте, возьмитесь за руки и пойдем дальше". Нет, это не анекдот и не бред сумасшедшего. Так начинается семинар одной...

Информация

Посетители, находящиеся в статусе Гость, не могут оставлять комментарии в данной новости (кроме пользователей сети Facebook).
Вам необходимо зарегистрироваться, либо авторизоваться.
Логин:   Пароль (Забыли?):   Чужой компьютер   |   Регистрация
Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2013
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100