Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Простота

| Еще
ПростотаСлова, летая в пространстве ума, оседали на окружающих предметах невидимой пылью. Как может жить человек? Под толстым, непроницаемым слоем мысленной пыли: непереваренных останков прошлого; выводах о людях и о себе; знаниях о том, что можно и чего нельзя, о том, что хочется и чего нет, о том, что он может и чего скорее всего никогда не сможет. Он может жить в пылу своих желаний. Человек все время что-то ищет, куда-то бежит. Может иногда нужно остановиться. Не надолго, на минуту, на час. Это очень просто. Остановиться.

Если вы сидели, продолжайте сидеть, если стояли — стойте. Если шли, идите дальше. Остановитесь не снаружи — внутри. Но чтобы остановиться, в начале нужно заметить свои движения. Взгляните на ум, на мысли. Ощутите желания. Что вы сейчас делаете? Зачем? Нужно ли вам это? Действительно нужно или это просто привычка? Вы получаете удовольствие от того, чем занимались последний час? Настоящее удовольствие или уже затертое, слабое, еле слышимое? Отвлекитесь на время от своих дел и забот, от своих проблем и развлечений.

Остановитесь. Посмотрите вокруг. Не разглядывайте, не присматривайтесь. Посмотрите на окружающее с восхищением, затаив дыхание, как вы смотрите на прекрасные места. Если вам вообще доводилось так смотреть. Посмотрите на себя, на свои руки, ноги, тело.

Не через зеркало — напрямую, словно в удивлении опустив голову вниз. Смотрите легко, ничего не желая от этого. Не старайтесь что-то заполучить от ваших взглядов.

Это не практика, не упражнение, не медитация. Это жизнь.

Послушайте окружающие звуки и шум за окном. Прислушайтесь к тишине. Она есть всегда. Стоит только остановиться. Слушайте легко, не напрягаясь, не желая ничего взамен.

Ощутите тело. Вы сидите — почувствуйте это. Пусть внимание перемещается куда ему угодно, не приказывайте, не старайтесь. Ощутите тепло и тяжесть, напряжение и удовольствие. Все это просто. Без деления на правильно и не правильно. Без ожиданий.

Обратите наконец внимание на саму жизнь. На жизнь внешнюю и внутреннюю. На жизнь ваших мыслей и чувств. На жизнь тела, на его ритм. На жизнь предметов в комнате и вне ее. На жизнь звука и цвета.

Горячая чашка на столе рождает текущие вверх облака призрачного пара. Потрепавшаяся от частых, хаотичных записей тетрадь и черная шариковая ручка гармонично дополняют композицию обволакивающего уюта. Шум ветра за темным, прохладным окном. Едва ощутимый аромат чая. Вечер. Вечер наполненный до краев атмосферой осени и тепла и в тот же момент холодом и тонкими оттенками меланхолии. Я внутри этого мира. Я здесь.

Ум стал удивительно тих. Заворожен невиданным зрелищем. Ведь только сегодня такой вечер. Сегодня и больше никогда. Танец теней и красок.
Можно жить и так. И чтобы так жить не нужны практики и медитации. Не нужны годы тренировок. Нужно просто начать. И следовать своему выбору день за днем, час за часом.

Смотрите, слушайте, ощущайте, чувствуйте.
Живите!

Евгений Трубицин.
de-trening.ru
Разместил: Stopmind | 12 октября 2015 | Просмотров: 3539 | Комментариев: 8

 (всего голосов: 3)   ·   Заметил ошибку в тексте? Выдели ее и кликни Ctrl+Enter
Комментарии:
Ник: osichnuk
Всего публикаций: 6
Всего комментариев: 405
osichnuk (Участник  6 | 405)  ·  12 октября 2015, 08:35  
Дзен, однако.
Ник: AlOm
Всего публикаций: 36
Всего комментариев: 1171
AlOm (Участник  36 | 1171)  ·  12 октября 2015, 12:49  
Да, состояние бесстрастного "Наблюдателя" в "здесь и сейчас" - это приятно.

smile
Ник: Big Cat
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 880
Big Cat (Участник  0 | 880)  ·  12 октября 2015, 17:13  
Чашка, облака, пар , тени , краски......Сбор фактов на основе смотрения.
Единственный дзен-факт, это факт своего существования.
Что-то , где-то, когда-то,никем не является.
Простота до простоты.
А вот статья ради статьи smile
Ник: Гертруда
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 580
Гертруда (Участник  0 | 580)  ·  12 октября 2015, 20:56  
Обычно такие мысли охватывают: а) вышедших из тюрьмы; б) вышедших из больницы; в) вышедших на пенсию; г) тех, кому надо идти к зубному, но очень не хочется.
Ник: osichnuk
Всего публикаций: 6
Всего комментариев: 405
osichnuk (Участник  6 | 405)  ·  13 октября 2015, 17:41  
Цитата: Гертруда
тех, кому надо идти к зубному, но очень не хочется.
Наоборот - тех, кто уже туда сходил. Которым не хочется - у тех как раз вихрь мыслей: о зубах, о стоматологах, о козинаках в детстве, и прочие игры непросветленного ума.
Ник: Comrade Suhoff
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 632
Comrade Suhoff (Участник  0 | 632)  ·  13 октября 2015, 18:52  
2 Гертруда
Обычно такие мысли охватывают вышедших из тюремной больницы пенсионеров, которым надо идти к зубному, но очень не хочется.
Инфа — 96% smile
http://infametr.ru/infa/20840152
А откуда, кстати, инфа?
Ник: Гертруда
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 580
Гертруда (Участник  0 | 580)  ·  13 октября 2015, 20:06  
"Откуда инфа?"
Это моё ощущение, что текст адресован человеку растерянному, не понимающему что делать, оглушенному. Просто назвала наугад самых, на мой взгляд, растерянных.
Кстати, перед зубным растерянности и оглушенности должно быть больше. После зубного уже всё хорошо, жизнь продолжается и уже не нужны слова: "Живите!"
Ник: angara
Всего публикаций: 0
Всего комментариев: 16
angara (Участник  0 | 16)  ·  16 октября 2015, 10:03  
"""" Не старайтесь что-то заполучить от ваших взглядов. " """""

Кажется, ключевой момент....я бы сказал - "секрет") Спасибо, как всегда что-то новое, какая-то крупинка с необычного ракурса и очень приятно что действительно личное.
Комментарии из Facebook:

Смотрите также:

Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля
С годами ум доминирует над чувствами и ощущениями, опустошая нашу реальность, заменяя радость — скукой и утомленностью. Помните ли вы как чувствовали мир в детстве? Эта статья о практиках, которые помогут вам вернуть эмоциональную наполненность жизни. Просыпаясь с утра, я погружаюсь в мягкую,...

Как осуществить мечту
Подумайте о своем самом заветном желании. Чего Вы хотите больше всего на свете? Какая у Вас цель? Поверьте, достигнуть ее не так сложно, как кажется. Закройте глаза. А теперь представьте себе высокую гору. Она настолько высока, что, кажется, человек не в силах взобраться на нее. Но Вы понимаете,...

Медитация, которую практиковал Стив Джобс
Стоит вам устроиться поудобнее, и перейти от дела к созерцанию, вы сразу поймете, насколько беспокоен ваш разум. Если вы попытаетесь успокоить его насильно, вы лишь усугубите ситуацию, но если вы оставите его в покое, то со временем он успокоится сам, и когда он это сделает, вы получите возможность...

Места прошлых жизней
Если Вы хотите путешествовать, значит, хотите узнать, кем Вы были раньше. Куда манит, хочется поехать, - запланируйте, и посмотрите город, страну, это место… Обнимите мечту, И поезжайте… Для индивидуальной самореализации важны путешествия, они открывают просторы прошлых жизней. Если хочется...

Исполнение желаний – важные секреты
Что такое желание? Это ваши мысли, которые возникают в вашем сознании и которые могут воплотиться в реальность, благодаря вам и той внутренней силе, которой вы обладаете. Ученые долгое время изучали подсознание человека и сделали следующие открытие: оказывается любая мысль как магнит, притягивает...

Инструкция по медитации
Медитация – проверенная практика для достижения ясности ума, снижения стресса и повышения личной эффективности. В статье приведена подробная инструкция к медитации осознанности, которая поможет начать вам личную практику. Сядьте на подготовленное место, это может быть стул или подушка. Проверьте,...

Как научиться видеть сквозь стены?
Есть древнее упражнение, с помощью которого индийские йоги развивают сквозное видение и открывают третий глаз. Это мистическое зрение - ясновидение, позволяет видеть с завязанными глазами, проникать взглядом в содержимое писем и сейфов, находить подземные сокровища…...

Информация

Посетители, находящиеся в статусе Гость, не могут оставлять комментарии в данной новости (кроме пользователей сети Facebook).
Вам необходимо зарегистрироваться, либо авторизоваться.
Логин:   Пароль (Забыли?):   Чужой компьютер   |   Регистрация
Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2013
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100