Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Хатха-йога – путь к познанию вашего тела

| Еще
Хатха-йога – путь к познанию вашего телаТри недели назад я посетил уникальный йога-марафон, где состоялась практическая презентация йога студий г. Львова и интерсеные и познавательные лекции о здоровом питании. Именно после этого марафона я понял, что йога мне тоже необходима.

Выбрал я одну из студий, где основным направлением является хатха-йога, которая основывается главным образом на выполнении ассан и наработке правильного дыхания. Но останавливаться на терминологиях йоги я конечно не буду, ввиду моей некомпетентности в этом вопросе.

Я хочу рассказать о теж ощущениях и эмоциях, которые вызвали у меня занятия йогой за первые три недели. Как говорит один мой друг Павел, больше известный как львоский блогер Пан П, что большинство студий Львова занимаются не йогой, а простым фитнесом. Я, конечно, не специалист, поэтому не могу отрицать его слова. Но мне кажется, что давать чистую йогу ‘’простому смертному’’ просто не имеет смысла, люди могут воспринять это просто неадекватно. А вот доносить людям через жизненные параллели (на физическом уровне – частично через фитнес) мудрость и основы йоги – это правильный подход. Таким образом каждый, при желании, может приблизиться к мудрости учения йоги.

Вечерний комплекс, который нам дается, предусматривает гармоничную растяжку, небольшой силовой сет, ну в конце дыхание и расслабление – шавасана. Основное внимание, конечно, уделяется растяжке.

Так вот, работая над растяжкой в танцевальном зале я постоянно выполнял упражнения неправильно, на что обращали внимание преподаватели, но правильно и четко обьяснить, как же правильно, не могли. В результате после таких растяжек болели все мышцы, а эффекта растяжки я по сути не ощущал.

И придя на первое занятие по йоге, я удивительным образом ощутил, что мне комфортно заниматься. Да не все получается, не все я делаю правильно, но чувствую, что мозг и тело сразу осознает, как правильно сделать ту или другую ассану, также я сразу понял, в чем суть правильного дыхания, и могу сказать, что дыхание на занятиях находится полностью в гармонии с физическими затратами во время выполнения ассан. В результате я чувствую результат после каждого занятия, и абсолютно никакой боли или усталости.

Вот в этом, я считаю, главная разница между йогой и фитнесом. Да, безусловно, в фитнесе тоже без правильного дыхания никуда, но даже при правильном дыхании идеально выполнять упражнения в фитнесе гораздо сложнее, чем ассану в йоге. Только йога дает нам идеальную возможность сознательно контролировать наше тело и развивать его.

И еще, йога идеальная площадка для тех, кто хочет заняться фитнесом, танцами и другими видами спорта.

Вот такие пока мои ощущения от занятий йогой.

Интересно было бы послушать отзывы таких же новичков, как я; а также мнение специалистов по йоге насчет йога материала, который дается сейчас в большинстве студий СНД.


Источник:
Музыка+Танец=Жизнь
Разместил: patron | 19 сентября 2013 | Просмотров: 2316 | Комментариев: 0

 (всего голосов: 0)   ·   Заметил ошибку в тексте? Выдели ее и кликни Ctrl+Enter
Комментарии:
Комментарии из Facebook:

Смотрите также:

Йога - друг танцора
Сегодня мы поговорим о йоге, но не как о глобальном явлении – на это потребуется не одна статья, а о связи йоги с танцами. Давайте определимся с основными понятиями, которые связывают йогу и танцы: - дыхание. Один из важнейших аспектов йоги. В ученье йоги есть множество техник дыхания, каждая из...

Бабушка-йог
В Австралии журналисты нашли 83-летнюю старушку, которая до сих пор работает тренером по йоге. Как пишет Daily Telegraph, Бетти Кальман начала заниматься йогой в 50-х, когда эта система только-только начала набирать популярность. 33 года Бетти руководила разными школами и центрами йоги, а в 70-е...

Хатха-йога
Йога – это не бесцельное сидение в замысловатых асанах, которые для стороннего наблюдателя кажутся трудными и невыполнимыми. А йог не мистическое существо, владеющее секретом левитации. Йога – это дисциплина ума и тела, образ жизни, включающий комплекс духовных, физических и психических практик, на...

Ватикан причислил йогу к сатанизму
Главный экзорцист Ватикана отец Габриэль Аморт считает, что йога является проделкой дьявола. По мнению 85-летнего священника, занятия йогой ведут к злу, пишет газета Tha Sun. Аморт считает, что нужно держаться от йоги подальше, так как она связана с восточными религиями, основанными на ложной вере...

В моде – йога для собак
Совместные занятия хозяев вместе с питомцами становятся все более популярными в США, Японии и Великобритании. Дога – такое название получила новая гимнастика от сочетания английских слов dog (собака) и yoga. Пару лет назад американский инструктор по дрессировке собак Сюзи Тейтелман заметила, что ее...

День Йоги в России
12 сентября 2010 года - День Йоги в России. Это отличный повод начать заниматься йогой или перейти на новый уровень практики. В этот день сотни студий по всей России открывают двери для бесплатных занятий йогой, а преподаватели самых разных школ отвечают на вопросы по практике. В мероприятии...

Индивидуальный стиль
На протяжении определенного отрезка времени, при регулярных занятиях хатха - йогой, вырабатывается определенный стиль, в котором занимается практикующий. Это тот стиль, выверенный на протяжении не дюжего опыта, основанного на профессиональном обучении у квалифицированных мастеров хатха - йоги....

Информация

Посетители, находящиеся в статусе Гость, не могут оставлять комментарии в данной новости (кроме пользователей сети Facebook).
Вам необходимо зарегистрироваться, либо авторизоваться.
Логин:   Пароль (Забыли?):   Чужой компьютер   |   Регистрация
Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2013
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100