Аффирмация - это позитивно сформулированная фраза-утверждение, работающая как самовнушение с задачей изменить привычный образ мыслей и сформировать то будущее, к которому хочется прийти. Один из методов позитивной психологии. Первым в этом направлении можно назвать Эмиля Куэ (26 февраля 1857 — 2 июля 1926). Именно он в 19 веке выдвинул гипотезу, касательно повторения положительных утверждений, способных вызвать ощущение реальности и приблизиться к заветной цели. Он считал, что человеком управляет воображение и лишь желание провоцирует получение блага. Говорил, что многоразовое озвучивание «заветной реплики» перестроит психику человека, создаст силу воли и обеспечит стремлением, направленным на реализацию заветной мечты.