Практики и техники » Страница 9

Практика силовых асан

В йоге есть огромное количество силовых асан, которые большинство практикующих игнорирует в силу того, что они являются сложными и требуют определенной физической подготовки. Зачем нам сила, ведь можно ограничиться выполнением простых базовых терапевтических асан йоги и не затрачивать усилий на силовые тренировки и отработку сложных форм. Такой ответ довольно часто можно услышать, особенно от тех, кто практикует самостоятельно. Чтобы ответить на этот вопрос, предлагаю провести аналогию, энергетическая система человека по своему устройству напоминает электрическую проводку. Каналы и меридианы эфирного тела проводят материальную субстанцию, которая по своим характеристикам такая тонкая и высокочастотная, что ее невозможно увидеть, потому что это вибрация электромагнитного поля, её принято называть "энергия"...

6 января 2016 · Lotos · Просмотров: 2072 · Комментариев: 1

Повседневная жизнь и практика западных буддистов

Если мы посмотрим на самые основы буддийского пути, на то, с чем нам необходимо работать, то, думаю, мы будем вынуждены сказать, что ничего особенного в нас нет. Не думаю, что мы можем заявить, будто сегодня на Западе у нас больше гнева, жадности или эгоизма, чем у людей прошлого или у жителей других мест. Люди всегда работали над теми же беспокоящими эмоциями, везде во вселенной и в любое время. Так что сейчас ничего особенного быть не должно. Количество живых существ во вселенной не увеличилось. Так что во все времена, в любых местах все сталкивались с невероятным вызовом – как устремиться к просветлению на благо такого количества существ. С этим всё так же.

29 декабря 2015 · Lotos · Просмотров: 1940 · Комментариев: 12

Йога. Метафизика травм

В данной статье хотелось бы поговорить на тему, не совсем "радужную", ту, которую в "прогрессивных йогических кругах", мягко говоря, недолюбливают, а то и вовсе стараются избегать... Речь пойдет о травмах. Чаще всего - это какое-то воздействие и/или влияние, оказываемое на человека, или совершаемое им самим, приводящее к искажениям, проявляющимся в итоге на самых различных уровнях его существа: начиная от чисто физических и заканчивая искажениями, проявляющимися на уровне личности, происходящими в результате психологической, эмоциональной и/или психической травмы. В контексте йоги и тех, кто ее практикует, о травмах можно говорить в двух основных ключах: это те, кто приходит к данной практике для того, чтобы избавиться от каких-либо, уже проявившихся искажений, а также те, у кого эти искажения в результате практики проявились.

28 декабря 2015 · Lotos · Просмотров: 2003 · Комментариев: 1

ЭПО — основы осознанности

Эмоции, Поведение и Обстоятельства взаимодействуют друг с другом. Эти взаимодействия образуют информационные шаблоны, которые вам надо опознать и использовать для развития своей осознанности. Самое эффективное, что можно сделать в поисках осознанности — это понять, как соотносятся ваши ЭПО, собрать данные о том, как эти три взаимосвязанных элемента влияют друг на друга и появляются вместе или по отдельности. «Э» означает «эмоции». Эмоции — это то, что вы чувствуете, и то, что у вас в голове. Это может быть куда сложнее, чем «да, я в отличном состоянии» или «сегодня мне грустно». «П» означает «поведение», то, что вы на самом деле делаете. «О» означает «обстоятельства», то, что происходит вокруг вас...

13 декабря 2015 · Lotos · Просмотров: 1412 · Комментариев: 1

Магическая вышивка: волшебство на острие иглы

Часто ли вы смотрите на небо? Ведь в городской суете это единственное, что не меняется под влиянием человека. Только небо – вечно, только там можно увидеть Природу, не испорченную цивилизацией, смену времён года и таинственный свет далёких планет. Приглядитесь: причудливые узоры из звёзд, словно магическая вышивка, покрывают тёмное полотно небесной ткани. Чтобы сделать вышивку по-настоящему волшебной, нужна волшебная игла. Она должна быть из природных материалов. Изначально иглы делали из костей животных, поэтому и нам понадобится костяная игла. Она наполнена особой энергией, которой в обычной портновской иголке не будет никогда. Иглой из кости хорошо делать вышивку на вязаной одежде.

22 ноября 2015 · Глашатый · Просмотров: 2067 · Комментариев: 0

Совершенный человек

Каждый человек индивидуален и не повторим. Но даже при такой эксклюзивности, каждый хотел бы иметь качества, которых ему не достает по его мнению. Одним нужна смелость, другим отвестсвенность, третьим мудрость. У каждого будут свои критерии идеального себя. Вы когда-нибудь рассуждали о тех качествах, которых по-вашему не хватает лично вам? Давайте проделаем небольшой эксперимент прямо сейчас. Это займет не более 5 минут. Выпишите все качества, которыми должен обладать совершенный человек. Рассмотрите каждое качество по отдельности, как бы примеряя на себя. Представьте, что вы обладаете этим качеством: как бы вы тогда себя вели, как реагировали на события, как бы держались в обществе или даже какая осанка бы у вас тогда была?...

12 ноября 2015 · iasno · Просмотров: 3402 · Комментариев: 0

Просветление у тебя перед носом. Вторая часть

Эта статья является не обязательным дополнением к первой: «Просветление у тебя перед носом». Там описан самый понятный, но не единственный способ прямого виденья. У каждого человека свой личный набор способов восприятия мира. Для него могут работать одни способы и не работать другие. А первый проблеск истины редко, когда является единственным и окончательным. Можно пробовать разные варианты и узнать их отличие. В одном случае движение снаружи внутрь, в другом изнутри наружу. В итоге это один способ, и лишь точка зрения делает методы различными. Поэтому я решил описать еще несколько известных способов достичь прямого виденья. Все способы, описанные ниже, обязательно должны выполняться с отсутствием мыслей и усилий...

9 ноября 2015 · Эвриил · Просмотров: 4289 · Комментариев: 2

Как на самом деле работает психотерапия

Психотерапевтических концепций множество, причем часто взаимоисключающих и постоянно конкурирующих. Психоанализ, гештальт, когнитивно-поведенческая, экзистенциальная, гуманистическая, телесно-ориентированная, НЛП, и прочая прочая. Причем в конечной практике, в голове отдельного специалиста модели еще и смешиваются, мало кто работает в чистых формах, все эклектики по сути. То есть психотерапевт может заявлять, что он гештальтист или юнгианец, но на деле совсем по заветам мало кто живет, если он не сектант. Вроде как у психоаналитиков с догматами построже, но это объясняется спецификой психоаналитической модели - там обязательная супервизия и система переобучения, это все стоит денег, то есть там есть люди, которые эти деньги получают, поэтому заинтересованы сохранять чистоту модели...

8 ноября 2015 · Lotos · Просмотров: 1923 · Комментариев: 1

Прямое знание в Рэйки

Наткнулась недавно на высказывание одного мастера о различных школах Рэйки, дескать, не столько настройки важны, сколько «обучение». По его мнению, самое главное – «обучить» человека. Рассказать о всех техниках и методиках работы, дать массу информации на все случаи жизни и желательно так, чтобы человек запомнил (можно еще и экзамен устроить). Такая позиция сейчас довольно распространена, особенно на это упирают различные интернет-школы Рэйки. Хорошие настройки, наработку личного опыта и умения «слушать» энергию подменяют многочисленным «методиками работы» и интеллектуальным обучением, забывая при этом о самой сущности энергии Рэйки.

6 ноября 2015 · Руш · Просмотров: 1270 · Комментариев: 1

Ошибки и защитные схемы мышления

Истоки многих проблем, депрессий и стрессов находятся в так называемых ошибочных схемах мышления. Эти ошибки зачастую искажают поступающую информация, не верно истолковывают события, поведение людей и собственное поведение, закрывают глаза человеку на одни факты и преувеличивают другие. Подобные ошибки можно обнаружить, задавшись целью отслеживать изменение своего настроения. В течение дня настроение может меняться десятки раз под воздействием разнообразных факторов, воздействующих на человека. Эти факторы могут быть как внешними, так и внутренними. В качестве примеров ошибочных выводов могут служить обобщающие фразы: никому нельзя доверять, все люди эгоисты, никто меня не понимает...

4 ноября 2015 · Stopmind · Просмотров: 2395 · Комментариев: 0

Когда и почему йога бывает разрушительной

Споры о возможном вреде йоги начались несколько десятилетий назад. Один из последних споров, в котором участвовало множество поклонников и противников йоги, случился в 2012 году. Тридцатилетний американский журналист Уильям Броуд повредил позвонок и долгое время пытался восстановить подвижность с помощью йоги, но не достиг успеха. Обескураженный, он опубликовал разгромную статью о вредном влиянии йоги. Броуд обратился к гуру йоги Гленну Блэку. Знаменитый инструктор убежден: подавляющее большинство практикующих должно прекратить занятия, если не хотят оказаться на больничной койке. Его мнение однозначно: йога подходит исключительно здоровым людям в отличной спортивной форме...

2 ноября 2015 · Lotos · Просмотров: 1618 · Комментариев: 1

Просветление у тебя перед носом

В этой статье описаны несколько коротких шагов, которые позволят любому человеку в миг осознать истину, "То", источник. Оказаться в пространстве, где нет больше субъекта и объектов, где есть только свобода, блаженство, радость, счастье и безграничная любовь. Сначала о себе. Мне 37, я самый обычный человек. Живу в Москве, по профессии программист. Ничем особенным не отличаюсь. Очень люблю компьютерные игры. Много занимался эзотерикой, путешествовал, ругался на форумах. Но, особенно хочу отметить, что всё это никак не связано с прямым виденьем истины, которое у меня получилось в самой обычной квартире, самым обычным прекрасным вечером, самой обычной осенью...

28 октября 2015 · Эвриил · Просмотров: 14315 · Комментариев: 14

Йога для автолюбителей

Слово «йога» в широком смысле обозначает различные практики управления психическими и физиологическими функциями организма для достижения человеком возвышенного состояния. Ее, или осознанный подход можно внести в любое действие человека и это изменит и ощущения от процесса и результат. Наиболее естественно начать с тех занятий, которые вам нравятся – и удовольствия будет больше, и вероятнее, что такой подход станет привычкой. Сейчас у многих из нас есть машина, и ездить в путешествия, далекие и не очень – интересное и приятное занятие, хотя при неправильном подходе может быть и утомительным. Несколько предложений, как сделать хорошее лучшим и развивающим нас занятием с помощью йоги...

27 октября 2015 · inactive · Просмотров: 944 · Комментариев: 1

Цигун для лечения суставов

Суставы одна из частей опорно-двигательного аппарата, от которой зависит подвижность всего тела. В теле человека все суставы делятся по типу соединений и осям вращения. Самое крепкое соединение - шов. Такое соединение присутствует в костях черепа. Не смотря на то, что некоторые считают это соединение очень прочным и неподвижным, на самом деле кости черепа двигаются в зависимости от изменения внутричерепного давления, а так же от перепадов внешнего давления. Чем старше становится человек и чем меньше он уделяет внимание своему здоровью, а так же чем меньше у него скорость метаболизма, тем подвижность сустава типа шов начинает уменьшаться и, в конце концов, подвижность прекращается. Как следствие все перепады давления человек начинает чувствовать в прямом смысле головой...

24 октября 2015 · asad · Просмотров: 2764 · Комментариев: 0

Не воюйте — избавляйтесь от хлама с сочувствием

Когда дело касается наведения порядка, важно принять тот факт, что сочувствие — это действие. Оно не терпит пассивности. Нельзя просто оставить все на своих местах. Испытывая сострадание к попавшему в трудное положение человеку, мы действуем. Подлинное сочувствие — это готовность превратить страдание в облегчение, а затем — в радость. Важно не путать сочувствие с жалостью к себе. Она подразумевает пассивное наблюдение за болью и не заставляет человека преображаться. Жалость к себе — разновидность пессимистичного внутреннего диалога, который нужно прекратить. В течение следующих недель обращайте внимание на внутренний голос, несущий негатив. Мы даже не замечаем, как ежедневно транслируем себе подобные сообщения, и не понимаем, сколько яда накопилось внутри нас...

22 октября 2015 · Lotos · Просмотров: 1584 · Комментариев: 1