Осознанность это наблюдение и переживание каждой секунды нашей жизни, когда внимание, все мысли полностью направленно на то, что мы делаем в конкретный момент. Как часто живя на автопилоте, не воспринимаем реальность происходящего.

События недавно прошедшие кажутся не правдоподобными, словно были во сне. Вспоминаем наиболее сильные эмоциональные моменты с нами произошедшие. Почему вчерашний, позавчерашний день похож друг на друга, как две капли воды? Неужели в них не было ни чего запоминающего? Работая и живя год за годом, вспоминаем лишь некоторые события, а остальное затирается, словно и не было этих лет.

Часто на вопрос, что нового и как дела отвечаем – ни чего, как обычно, как всегда. Обыденность однообразие точно характеризуют отсутствие осознанности. И еще раз осознанность — понимание, что ты видишь, чувствуешь, ешь, пьешь, о чем думаешь, как дышишь, почему говоришь людям такие слова, а не другие, зачем совершаешь поступки, понимаешь ли вообще, что делаешь? Действия, перечисленные выше часто делаем не осознанно, а в это время думаем совсем о другом. Пришли домой положили ключи от входной двери и не можем вспомнить куда. Когда клали ключи думали совсем о другом. Как же их потом найти?

Знаю людей решивших такие задачи следующим образом. Класть вещи строго в определенные места два-три места вполне достаточно. В случае пропажи искать вещи там. Кладете вещь и четко говорите, ключи положил на полку. Главное зафиксировать свое внимание на действии. Тело выполняет действие, а разум его не контролирует. Не контролируя каждый миг своей жизни трудно открыть свое сознание, потому что мы не можем этого понять.

Очень много разговоров о расширении сознания. Расширить сознание, значит понять больше, чем понимаешь в данный момент. Не получить больше знаний, а понять и увидеть в них скрытые, не доступные стороны. Но как понять больше, если мы не видим скрытые грани вещей, каждый день окружающих нас. Часто мы уже имеем мнение о вещах и людях, и не пытаемся найти в них новые моменты. Занимаясь медитацией и другими практиками, мы на небольшое время становимся осознанными. А в остальное время, где наша осознанность?

Лежит собака возле магазина. Рыжая, в белых пятнах, видно сытая, греется на солнышке. Вялым, сонным взглядом окидывает входящих в магазин людей. Лежит, подремывает ей хорошо,тепло, но все же не спит, мало ли, что может случиться. Проехала машина, проводила ее взглядом, куснула надоедливую блоху и снова дремлет. Вот вышла кошка из за угла магазина. Собака скользнула по ней взглядом и сделала вид, что не заметила, отвернулась.

В магазин зашло десять человек. Только пожилая женщина ребенок посмотрели на собаку. Остальные даже не взглянули, хотя не увидеть было просто не возможно. А если спросить у них и не скажут была ли собака?

Источник:
Тонкий мир вокруг нас