Цигун для лечения суставов
24 октября 2015. Разместил: asad
Суставы одна из частей опорно-двигательного аппарата, от которой зависит подвижность всего тела.
В теле человека все суставы делятся по типу соединений и осям вращения. Существуют следующие типы соединений суставов.
Самое крепкое соединение - шов. Такое соединение присутствует в костях черепа. Не смотря на то, что некоторые считают это соединение очень прочным и неподвижным, на самом деле кости черепа двигаются в зависимости от изменения внутричерепного давления, а так же от перепадов внешнего давления. Чем старше становится человек и чем меньше он уделяет внимание своему здоровью, а так же чем меньше у него скорость метаболизма, тем подвижность сустава типа шов начинает уменьшаться и, в конце концов, подвижность прекращается. Как следствие все перепады давления человек начинает чувствовать в прямом смысле головой. Постоянные мигрени каждый раз, когда меняется погода. Для того чтобы подвижность суставов черепа все же не прекращалась нужно периодически сжимать и разжимать себе голову упираясь ладонями в области висков.
Следующее соединение симфиз. Это переходное соединение между костями скелета. Обычно соединение присутствует в лобковой кости, крестце, подвздошных костях, грудине. Соединение слегка подвижно, благодаря чему в процессе родов у женщины в области таза кости могут разойтись, чтобы пропустить плод. Однако с возрастом все эти соединения стягиваются и если в процессе жизни у человека были смещения костей в области таза или грудины, то это отражается на разной длине ног или выпячивания грудины. Как следствие, меняется походка. А вместе с походкой у человека из-за связи движений и внутренних состояний начинает меняться характер. Человек слегка волочит ногу, что вызывает ощущение того, что на нем висит вся работа и ответственность в семье. У человека появляется состояние, что его не ценят. Из-за нарушений соединений грудины каждый вдох выпячивает грудину вперед, человек становится очень чувствительным и реагирует на любые раздражители сильнее, чем обычно. Может стать истеричным и раздражительным.
Соединение сустав. Это соединение самое подвижное. Благодаря ему человек передвигается и активно взаимодействует с миром. Проблема суставов в том, что в процессе жизнедеятельности человек постепенно утрачивает подвижность суставов. Это происходит по нескольким причинам. Во-первых, питание - мы потребляем в сотни раз больше солей, чем требуется нашему организму. Итог - отложение солей в межсуставной жидкости, а позже по краям суставов. Затем соли окостеневают, и сустав уже не может сгибаться или разгибаться до конца. Как следствие - через сустав начинает проходить меньшее количество энергии и начинается общее ослабление организма и сознания. В случае, если суставы становятся полностью неподвижны, то энергия перестает течь и человеку ее не хватает не только для здоровья, но и для работы сознания. Сознание начинает тормозить в восприятиях в обдумываниях и хранении короткой памяти.
Суставы бывают одноосными, двухосными, и многоосными. В зависимости от количества осей, которые способен совершать сустав, настолько он способен пропускать через себя потоки энергий. Чем больше осей вращения у сустава, тем он занимает более важные узлы энергопропускной системы организма.
Во всех случаях ограниченной подвижности суставов стоит ежедневно заниматься разработкой суставов.
В цигун существует упражнение, которое максимально увеличивает подвижность всех суставов.
1. Исходное положение чун би. Концентрируемся на ступнях. Энергия земли начинает двигаться внутрь через центр ступней.
2. Концентрация на лодыжках. Лодыжки начинают выворачиваться. Вес тела переходит попеременно на боковые и внутренние части ступней. Энергия поднимается до лодыжек.
3. Концентрация на коленях. Колени вращаются, и энергия поднимается до колен и начинает вращаться в них. Вес тела все время переносится по часовой стрелке.
4. Концентрация на тазобедренных суставах. Тело продолжает вращаться суставы выгибаются. Энергия поднимается до тазобедренных суставов.
5. Концентрация на запястьях. Запястья начинают вращаться. Энергия через ладони начинает подниматься в запястья. При этом продолжает вращаться нижняя часть тела.
6. Концентрация на локтевых суставах. Суставы вращаются. Энергия поднимается в локтевые суставы.
7. Концентрация на плечевых суставах. Плечевые суставы вращаются. Энергия доходит в суставы и закручивается там.
8. Концентрация на позвоночнике. Весь позвоночник начинает вращаться. Энергия теперь идет из ног и из рук и входит в позвоночник. Начинает закручиваться вокруг каждого позвонка.
Благодаря упражнению все суставы приобретают подвижность, а так же через них прогоняется большее количество энергии. Упражнение нужно делать 4-5 минут для достижения хорошей подвижности, каждый день. Итог - появляется избыток энергии, хочется после упражнения что-то поделать активное.
Источник:
www.otkroyglaza.info
В теле человека все суставы делятся по типу соединений и осям вращения. Существуют следующие типы соединений суставов.
Самое крепкое соединение - шов. Такое соединение присутствует в костях черепа. Не смотря на то, что некоторые считают это соединение очень прочным и неподвижным, на самом деле кости черепа двигаются в зависимости от изменения внутричерепного давления, а так же от перепадов внешнего давления. Чем старше становится человек и чем меньше он уделяет внимание своему здоровью, а так же чем меньше у него скорость метаболизма, тем подвижность сустава типа шов начинает уменьшаться и, в конце концов, подвижность прекращается. Как следствие все перепады давления человек начинает чувствовать в прямом смысле головой. Постоянные мигрени каждый раз, когда меняется погода. Для того чтобы подвижность суставов черепа все же не прекращалась нужно периодически сжимать и разжимать себе голову упираясь ладонями в области висков.
Следующее соединение симфиз. Это переходное соединение между костями скелета. Обычно соединение присутствует в лобковой кости, крестце, подвздошных костях, грудине. Соединение слегка подвижно, благодаря чему в процессе родов у женщины в области таза кости могут разойтись, чтобы пропустить плод. Однако с возрастом все эти соединения стягиваются и если в процессе жизни у человека были смещения костей в области таза или грудины, то это отражается на разной длине ног или выпячивания грудины. Как следствие, меняется походка. А вместе с походкой у человека из-за связи движений и внутренних состояний начинает меняться характер. Человек слегка волочит ногу, что вызывает ощущение того, что на нем висит вся работа и ответственность в семье. У человека появляется состояние, что его не ценят. Из-за нарушений соединений грудины каждый вдох выпячивает грудину вперед, человек становится очень чувствительным и реагирует на любые раздражители сильнее, чем обычно. Может стать истеричным и раздражительным.
Соединение сустав. Это соединение самое подвижное. Благодаря ему человек передвигается и активно взаимодействует с миром. Проблема суставов в том, что в процессе жизнедеятельности человек постепенно утрачивает подвижность суставов. Это происходит по нескольким причинам. Во-первых, питание - мы потребляем в сотни раз больше солей, чем требуется нашему организму. Итог - отложение солей в межсуставной жидкости, а позже по краям суставов. Затем соли окостеневают, и сустав уже не может сгибаться или разгибаться до конца. Как следствие - через сустав начинает проходить меньшее количество энергии и начинается общее ослабление организма и сознания. В случае, если суставы становятся полностью неподвижны, то энергия перестает течь и человеку ее не хватает не только для здоровья, но и для работы сознания. Сознание начинает тормозить в восприятиях в обдумываниях и хранении короткой памяти.
Суставы бывают одноосными, двухосными, и многоосными. В зависимости от количества осей, которые способен совершать сустав, настолько он способен пропускать через себя потоки энергий. Чем больше осей вращения у сустава, тем он занимает более важные узлы энергопропускной системы организма.
Во всех случаях ограниченной подвижности суставов стоит ежедневно заниматься разработкой суставов.
В цигун существует упражнение, которое максимально увеличивает подвижность всех суставов.
Упражнения цигун для лечения суставов
1. Исходное положение чун би. Концентрируемся на ступнях. Энергия земли начинает двигаться внутрь через центр ступней.
2. Концентрация на лодыжках. Лодыжки начинают выворачиваться. Вес тела переходит попеременно на боковые и внутренние части ступней. Энергия поднимается до лодыжек.
3. Концентрация на коленях. Колени вращаются, и энергия поднимается до колен и начинает вращаться в них. Вес тела все время переносится по часовой стрелке.
4. Концентрация на тазобедренных суставах. Тело продолжает вращаться суставы выгибаются. Энергия поднимается до тазобедренных суставов.
5. Концентрация на запястьях. Запястья начинают вращаться. Энергия через ладони начинает подниматься в запястья. При этом продолжает вращаться нижняя часть тела.
6. Концентрация на локтевых суставах. Суставы вращаются. Энергия поднимается в локтевые суставы.
7. Концентрация на плечевых суставах. Плечевые суставы вращаются. Энергия доходит в суставы и закручивается там.
8. Концентрация на позвоночнике. Весь позвоночник начинает вращаться. Энергия теперь идет из ног и из рук и входит в позвоночник. Начинает закручиваться вокруг каждого позвонка.
Благодаря упражнению все суставы приобретают подвижность, а так же через них прогоняется большее количество энергии. Упражнение нужно делать 4-5 минут для достижения хорошей подвижности, каждый день. Итог - появляется избыток энергии, хочется после упражнения что-то поделать активное.
Источник:
www.otkroyglaza.info