Дима Шарко «Одиночный тренинг или натощак вокруг себя»

Очень много может предложить рынок психологических услуг желающему разобраться с собою и личностно подрасти. Тысячи тренингов и психотерапевтов ждут твоего звонка. И робкого признания, что с тобой, что то не в порядке. И Слава Богу! Шаг за шагом, в России особенно в Москве складывается культура «Внутренних пространств». Люди понимают, что важно не только чистить зубы и выглядеть опрятно, но и периодически «чистить душу» и расширять свое восприятие. Что бы «не пахло».

Будучи пресыщенным опытом различных тренингов и испытывая острую потребность на время вывалиться из обычного контекста я в очередной раз решил сам себе устроить тренинг - обойти Плещеево озеро (площадь его — около 50 кв. км).

Но с пятью условиями:
- идти зимой в одиночку,
- не разжигать огонь,
- не есть, не пить
- ночевать в палатке.
Занимаясь в пути своими любимыми практиками праноямой и медитацией.

Научили ходить
ноги в детстве
Вот теперь мимо ими иду
Я ходячее дерево
с сердцем
Варел Лозовой

Путешествие начал в воскресенье утром 16 декабря

В субботу поел хорошо на ночь и выпил стакан чая – перорально, как говорят в аптеках, это была последняя влага на следующие трое суток. Спал как всегда долго, потом не спеша целый час собирал рюкзак. Сел в автобус на Щелковском автовокзале и за 280 рублей и три с половиной часа доехал до Переславля Залесского.

Приехал туда уже по темноте, спросив дорогу к озеру, начал движение по улице застроенной деревянными домами. Через пару часов добрался до деревни Веськово, знаменитой тем, что в ней родился современный российский военно-морской флот, о чем свидетельствует музей ботика Петра Первого и статуя царя указывающая рукой на одноименное ботику кафе, наверное намекая на любовь царя к кабакам. Недалеко от Веськово я увидел щит – «ключ Гремячий» и свернул с трассы в его сторону. Ключ по легенде возникший из ямы образовавшейся на месте сожженного молнией дуба действительно гремел как полноценный водопад и пах сероводородом хотя с виду был обычный ручеек. «Наверное это большое содержание железа в его воде дает такой эффект» - подумал я и решил заночевать где то рядом. Вырыл ямку в снегу найденной доской и поставил палатку.

Первая ночь

Палатка сразу же меня подвела. Треснула пластиковая дуга и оторвалась одна угловая растяжка, но я все равно ее поставил, привязав с одной стороны к веткам. Потом надул пластиковый матрас, тоже купленный в Ашане (конфликт с матрасом меня еще ожидал впереди). На что понадобилось примерно 60 мощных вдувов. Позанимавшись своими практиками. Не смотря на то, что я весь день не ел и не пил, ни того ни другого не хотелось. Одел на себя всю одежду, снял и повесил над входом в палатку мокрые носки, в 23 часа разбухший от двух свитеров и куртки залез босиком в спальник. Еле еле стянув молнию из нутрии, обнаружил, что у меня сильно болят плечевые суставы. Не понятно почему. Какое то время я пытался их расслабить, потом смирился и уснул.

Ноги немного подмерзали, в целом же ночь была теплее чем я ожидал, но спал плохо через голову непрерывно как вагоны в метро шли «стуча колесами» мысли и образы, из которых ничего не помню. Помню, только, что ехал в одних носках в рейсовом автобусе и напрягался по поводу того, что по полу хлюпает грязь. Иногда просыпался как от выстрела, от собственного неожиданного храпа.

Все, что имеем мы это «оружие»
Жадность прессует энергию в жир
Сны бестолковые, обиды не нужные
Глупость судьбу затирает до дыр
Жизнь как всегда страшна и прекрасна
Каждый вчера чего то не смог
Быть в безопасности долго опасно
Но завтра наступит как чистый листок

И вот очередное завтра чистое как снежная гладь Плещеева озера наступило. Оно дало о себе знать светом проникающим сквозь палаточный нейлон. Сильное желание не выпазить из слегка отсыревшего, но тем не менее нагретого телом кокона проиграло в борьбе с еще более сильным желанием отлить. Вылез в 10.40. желудок ощущался как комок глины покрывшийся сухой корочкой. Хотелось пить, болела голова, преобладало всеохватывающее чувство апатии – вот так бы и просидел весь день в палатке на матрасе в позе лотоса как лама Итигелов. Однако день короткий надо действовать.

Беру четки и начинаю медитировать, удерживая внимание на вдохе и выдохе и отбрасывая одну бусинку если удается сделать это чисто. Но этого как раз таки почти не удается. Надев на уши плеер под заранее записанный дыхательный ритм, делаю пранояму. Становиться легче. Приходит sms от Светы – «Я тебя люблю». Становиться еще легче :) Решил не одевать сухие носки (мало ли, что еще впереди), одел мокрые, медленно собрал свой скарб и двинул дальше.

Пирожок из снега

Через 10 минут ходьбы стало жарко, ноги согрелись, пришла бодрость, носки высохли на ногах примерно за час. Замелькали километровые столбы, дорога была однообразной, трасса, по бокам деревья и иногда дачные поселки. Один километр я проходил за 12 минут если нигде не отвлекался на рассматривание каких ни будь деталей. Дорога обычно шла вдоль озера, хотя самого озера из за леса не было видно. Ни пить не есть не хотелось, но и особых каких то чувств я не испытывал, кроме напряжения в спине и конечностях и желания поскорее увидеть, а что там дальше. Это было похоже на простую физическую работу. Кстати карты и знания местности у меня тоже не было.

Падал легкий снежок, погода была замечательной чуть ниже нуля, редкие машины обгоняли меня. Один встречный даже поприветствовал сигналом. Я шел и думал об всем и не о чем. Иногда удерживал внимание на какой ни будь одной мысли. Например «Я свет» и на какое то время впадал в своеобразный транс, но потом снова вываливался во внутренние монологи. Вспомнил первый стишок в своей жизни.

Падал снег на порог
Кот лепил себе пирог
А пока лепил и тек
Ручейком пирог утек

Вот так лепишь себе что то, мечтаешь, думаешь о будущем, а время потихонечку кап, кап, кап кап. Глядишь, а тебе уже за 40, а ты как дурак, прешь с рюкзаком голодный, где то, где сам не знаешь. В общем фигней какой то занят вместо того, что бы… И вот тут опять по новой. Вместо чего? Как говориться: «аршином общим не измерить» А пирог он все равно растает. «Потому Димончик дорогой жрать его надо. Жрать! Пока еще ты тепленький. Сейчас ты просто сделаешь то что задумал, на самом деле это не так уж и сложно», - так я шел и рассуждал под мирное стокато трудолюбивых дятлов на молчаливых сонах и добрался до деревни Купань в которой чтоб вы знали есть свой музей паравозов.

Ниньзя и волки

Уже смеркалось и хорошо, что я догадался спросить дорогу у скромной женщины, катившей на санках канистру с водой. Она мне вовремя подсказала нужный поворот с уходившей от озера по касательной, куда то в сторону Ярославля трассы. Пропетляв по деревне еще немного, вышел на насыпную дорогу через бывшие торфоразработки, уже стемнело, но было вполне видно подлесок вокруг. Пришла мысль о волках, которые нападают и жрут одиноких путников ослабленных двухдневным сухим голоданием. Но волки че то не как не проявляли свою активность. Ни тебе следов на снегу, ни жуткого воя. Наверное их всех перебили на прикроватные коврики еще в начале прошлого века. Серое небо и белый снег сами себя освещали тусклым матовым светом. Я чувствовал себя Дедом Морозом несущим в рюкзаке подарки самому себе, причем какие это подарки станет известно в самом конце путешествия. А пока там только палатка, пила и китайский надувной матрас. Дорога через торфяник напоминала прямую как стрела трассу для санного спорта. Я катился по ней часа полтора, пока не уперся в очередную развилку. Справа вдалеке светилась редкими огоньками деревня, а слева была просто дорога. На развилке стояла малиновая копейка с двумя разнополыми пассажирами на борту. Возникло искушение спросить у них, где тут Переславль одновременно с ощущением неловкости от вторжения в интимную жизнь аборигенов. Ситуация разрешилась сама собой. Как только я поравнялся с машиной в моем кармане зазвенел телефон, заставивший пассажиров вздрогнуть. Мужик зло крикнул, что то вроде - «Нинзя бля!» и я понял, что мне на право в сторону красивого силуэта сельской церкви. Но я ошибся.

Ночной ангел

Я вошел в деревню как партизан, церковь действительно красава, еще в реставрации, но по ней видно, что при царе село здесь было большое и богатое. Две улицы как два сложенных крыла уходили параллельно друг другу на восток от храма. Я бродил по деревне примерно пол часа, она была абсолютна темной и только в четырех избах горели огоньки, а еще в одной в полной темноте стучал топор. Так выглядит задаченная Россия - деревни превращенные в дачи, в которых люди не живут, а наезжают. По крайней мере земля вокруг отдыхает от интенсивного земледелия. Стучать в окна, что бы спросить дорогу ни кому не стал из скромности. Я уже было думал выйти на край поселка и поставить там палатку. Как Господь послал мне два огонька вылившихся в очередную копейку зеленого цвета. Я махнул рукой и водитель сразу же остановился.

- Как мне на Переславль пройти?
- Залязь покажу.

Мы поехали не в ту сторону в которую я шел и через 15 минут я уже был в Никитской Слободе, месте самом чудесном на Плещеевом озере знакомом мне по прошлым приездам.

Так как ночной ангел сэкономил мне примерно 3 часа пути. Я решил зайти в Никитский монастырь на вечернюю службу. Монастырь за последние годы преобразился, в главном храме работы еще не закончились. Служба проходила среди строительных лесов. Пара мужчин и несколько женщин подходили к поставленному на табурет нержавеющему подносу с ломтиками хлеба. Я подумал о том, что надо бы тоже кусочек взять для будущего разговления, но пока думал все причастие разобрали. Постоял потом посидел, послушал как монахи поют, посмотрел как они перемещаясь туда сюда по своим духовным надобностям словно шелестящие тени плавают по храму. Ничего честно говоря я к удивлению своему не почувствовал кроме ностальгии по той включенности в свой мир такой как у этих людей.

Ночной клуб для позитивных людей

Когда вышел на улицу, понял, что слишком расслабился и пригрелся, а впереди еще непонятная до конца ночь. С озера непрерывным потоком льет ветер и спать где то на открытом месте, это значит превратить палатку в реющее знамя. Решаю идти к источнику святого Никиты, что примерно в полукилометре от монастыря в сторону от озера. Туда вела широкая раскатанная белая дорога, заканчивающаяся целым майданом – стихийным местом для парковки.

Спустившись к часовне решаю ночевать возле открытой купели огороженной со всех сторон забором с закрывающейся изнутри калиткой. Вот и приватный номер подумал я. Там ветра не будет вообще, палатку решил использовать как второй спальник. Сделал «пранояму» надувая китайский матрас, и довольно рано в 20 часов лег спать.

Источник святого Никиты, это такой ночной клуб для позитивных людей, они едут не в кабак или биллиардную, а за естественной радостью встречи с холодной водой, освященной религией.

Не прошло и получаса как калитку задергали вечерние купальщики. Сначала два парня подъехавшие на машине, потом тихо подкравшаяся пешком парочка. Но главное это то, что мой китайский матрас начал подло сдуваться в святом месте, я это понял, когда сквозь полудрему почувствовал выпирающими частями тела твердость покрытого ледяной коркой пола.

У источника святого Никиты есть еще одна купель в избе, которая не закрывается изнутри, она не любима вечерними купальщиками из за того, что там нет света. Но мне то свет был ни к чему, я то ведь пришел за другим - не здешним светом, главное в избе есть лавка, на которой теоретически можно спать. Осталось проверить это практически, что я и собирался сделать, дожидаясь, когда последние посетители покинут источник. Мужчина лет сорока по имени Юра (ночной ангел 2), поняв, что я нигде на ближайшие десять часов не прописан. Неожиданно предложил мне переночевать у него на даче.

Не для того я два дня и одну ночь шел вокруг озера, что бы соблазниться комфортной ночевкой. Нет уж, гулять, так гулять. Я поблагодарил, но отказался.

Купание белокрасносинего меня

Святой Никита принял меня как родного. Спал я в последнюю ночь не на китайском матрасе, а на русской лавке. И не плохо выспался, носки на этот раз не снимал, сушил прямо на теле. Утро третьего дня 18 декабря 2007 года было неожиданно бодрым, проснулся в девять от удивления, что сквозь бревенчатые щели пробивает свет, а купальщики все еще не идут за здоровьем и святостью. Встал, быстро собрался. Пить не хочется, ни какой «глины» в желудке. Почистил рот, умылся, сел делать медитацию, но она не пошла, очень трудно было удерживать внимание на чем то одном. Потом сделал пранояму – согрелся, собрался уходить. Отошел на несколько шагов от купели и подумал: «Быть здесь и не сделать, то ради чего здесь воткнул лопату в землю Никита Столпник несколько веков назад»? Я вернулся. Начал снимать с себя слои одежды чувствуя как холод обволакивает тело. Раздевшись начал неистово присидать и прыгать, чтоб хотя бы слегка согреться.

Выпрыгнув из воды, я не просто дрожал, меня колотило и трясло, ступни просто пылали огнем от холода, я их уже не чувствовал. Из щелей между бревен дул ветер, струи воды стекали по спине и ногам. Со скоростью, которую не помню со времен службы на флоте, я одел на себя все свои шмотки и только тут понял. Понял как мне ха-ра-шо!

Какое счастье! Как мне легко и радостно на сердце, а главное совсем не холодно. Я поклонился Никите выкопавшему этот источник. И весело и бодро, словно гимназист после уроков двинул дальше. Понимая, однако задним умом, что эта эйфория скоро кончится.

Опыт не бытия

Знаменитый синий камень найти было не трудно, он лежит метрах в ста от дороги на берегу озера, там стоит щит сообщающий прохожим, что это именно он есть. Но главная примета увешанные ленточками растения растущие вокруг камня. Когда я шел к синему камню я думал о Переславле. Город назван так Долгоруким в честь Киева, он должен был стать перенявшим славу пришедшей в упадок столицы Руси. Здесь Долгорукий построил Спас - самый старый в России каменный храм, в котором бывали все без исключения русские цари. В Переславле родился Александр Невский фигура для многих не однозначная, но без сомнения великий воин: «Кто к нам смечем…тот от меча и …». Здесь Петр Первый начал строить российский военно-морской флот. В Переславле родился великий русский инженер Кошкин, который создал танк Т34. С тех пор кто к нам на танке приедет тот от танка и …. И конечно же здесь лежит синий камень самый древний культовый артефакт на территории страны, напоминающий по форме яйцо – или пурушу, семя мировой души в ведической традиции. Ну а мощные стены пяти переславских монастырей, пережившие и ордынцев и поляков и немцев ассоциируются с суровой аскезой усиленной местоположением, в дали от основных дорог. Там кстати железной дороги то нету. Таков Переславль – русский лингам слегка потерявший свою эрекцию за последние полсотни лет.

У синего камня я пережил самый потрясающий опыт в этом походе - встречу с небытием. И оно не было ужасным. Оно было очень тактичным. Оно позволило мне потрогать себя и благородно удалилось. Нет, это не связанно напрямую с голодом и холодом. Я просто делал свои обычные практики и после одного из упражнений по задержке дыхания потерял сознание. Открыв глаза, я увидел небо, сухой стебель камыша и собственный воротник. Первую секунду – классическое: «Кто я, где я ?». А потом все как обычно, только в голове чисто как в заснеженном поле и растянутое во времени состояние «стоп». Я и раньше терял сознание во время этого упражнения, но всегда осознавал этот момент, а здесь я его не заметил, это случилось так мягко как у бабушки на подушке. Я не помню перехода, не помню падения. Вот стою прогнувшись назад и смотрю на свои руки, и вот уже смотрю в небо лежа в снегу. Но самое удивительное, что между этими двумя точками был потрясающий по красоте и переживаниям сон. О детстве, причем о детстве таком, какое оно могло бы у меня быть: с дружной любящей семьей, собирающейся вместе на обед под виноградом в уютном южном дворике, отцом, который учит меня собирать мотоцикл, со сборами черешни в саду и первой любовью в соседнем дворе. Я точно знаю, что пролежал в снегу не боле трех секунд, потому, что куртка задралась, а кожа не успела остыть. Но сон был гораздо длиннее, потом и он кончился. Он кончился, перед тем как я открыл глаза. И между сном и небом не было ничего, ни меня, ни сна, ни неба. Это и было – небытие. Душа моя отлетела в этот сон, а потом вернулась обратно.

Когда мы спим, это тоже можно назвать небытием, но просыпаясь, мы понимаем, что спали. Здесь другое, здесь как будто из фильма вырезан кусок, и фильм склеен двумя не стыкующимися эпизодами. Между которыми может быть пару кадров, а может и целые 17 мгновений весны.

Там нет времени – такая простая мысль, но она была пережита мной как откровение. Вот такой шаманский трип я пережил возле синего камня.

Минут пятнадцать пока меня не прогнал ветер, я сидел на рюкзаке, глядя на камыш и вспоминая собственное утверждение:
«Тому, кто убедился в собственной реальности, что стебель сухой на снегу, что сад цветущий
Все едино».

И из глаз моих то ли от сильного ветра то ли нет, текли скупые янские слезы.

Конец похода

На этом, в общем то можно было бы и закончить отчет, потому, что дальше я зашел в ближайшее село посмотрел местный храм и послушал как ветер шевелит колокола на колокольне и хлопает простынями на веревках, в соседнем дворе, а вдалеке лает пес, познакомился с одним рыжим котом и пошел в Переславль, до него было совсем не далеко – около часа пути. Там на Красной площади я купил вышитый машиной рушник за 220 рублей и еще через час добравшись до автовокзала без проблем купил билет до Москвы на проходящий долмуш из Ярославля и 23 часа 18 декабря 2007 года был уже дома. Мой трехдневный поход вокруг Плещеева озера окончен. По ощущениям так же внезапно как и начат. Для меня этот поход был абсолютно новым переживанием. Впервые в жизни я голодая на сухую три дня не просто сидел где то в подвале, а шел с утра до вечера ночуя в походных условиях. При этом практикуя зимнее купание.

Запомнились последние шаги к подъезду давались они с трудом. Среди стремительных москвичей я выглядел космонавтом двигающимся по чужой планете, с трудом отрывающим широко расставленные ноги от асфальтовых кратеров . Просто психологически как бы уже было положено устать. Вот я и устал.

Есть не хотелось. Хотелось пить, болели плечи, спина, ноги и тазовые суставы. Принял ванну, сразу полегчало, а после полуночи, выпил два стакана гранатового сока. Желудок отозвался на них как на полноценный обед, так я ощущал его по наполненности. Утром в среду 19 декабря я проснулся легче, чем обычно. Сделал традиционную пробежку и решил не есть еще один день, а только пить.

Выводы

1. Как сказывал Женя Рязанцев, который как то раз держался на сухую почти 10 дней и при этом курил и ходил на работу. «Все препятствия в голове». Ум и есть главный ацкий сотона. Ему удается запугать организм еще до того как тот начинает делать что то непривычное, но вещи действительно вредные, например всякая химия в рот или жадность он не отфильтровывает одинаково тщательно у всех людей.
Если я иду по ночному лесу как по вечернему Арбату, у меня нет проблем. И заметьте «волки» могут встретиться и там и там. Я так же могу, не выходя из дома запугать себя до валерианки. То же самое с жаждой, голодом - страшны не он, а отсутствие его опыта в твоей жизни порождающее фантазии о них. Это то и создает нервозность, хавает энергию и истощает. Запугался = потерял руль.

2. Что бы занять ум нужно просто запрячь тело. Когда тело в работе, кровь активно струиться по органам, гормоны и прочая лимфа - все при деле, закисать некогда. Равномерная нагрузка внимание по возможности в самом движении и вот ты ловишь ритм, а если повезет и впадаешь в транс, позитивный транс. И время теперь не в лицо, а в спину и силы теперь не брызгами в стороны, а под крылья и вперед. Начал и закончил. А да молодец!

3. Не рискуйте просто так на авось, все готовьте заранее, не спешите. Лучше недолет чем перебор. Сила духа не тоже самое, что сила глупости, но последняя может и перетянуть

4. Комфорт хуже разрухи. Когда нет горячей воды я моюсь холодной. В так называемых экстремальных ситуациях организм включается, люди болеют дома на диване. На природе обычно не болеют – не выгодно.

5. Для чего это было нужно? Что бы почувствовать себя свежее. Восприятие изменилось, пусть не на долго, на неделю или две, но тело стало легче, глаз острее, сердце точнее и слаще в душе от того, что я живу. Живу и вижу, снег, елку зеленую, вот человек красивый прошел. И надо то мне совсем не много, и ради этого не много не надо мне убиваться, в пробках за потребительской корзиной. ВСЕ ЕСТЬ! ВСЕ РЯДОМ!

6. Да, и самое главное. Никогда не берите в поход китайские матрасы.