Если суть почти всех духовных практик свести к одному слову, то этим словом будет «осознанность». Осознанность – это, то самое, ради чего созданы почти все духовные практики, техники, медитации, существующие в мире. Осознанность – это внутреннее состояние человека, при котором он более бдительный, живой, чуткий и умиротворённый.

Чтобы лучше было понятно, что такое осознанность, надо уяснить, что является её противоположностью. Противоположностью осознанности является то состояние, в котором большую часть времени пребывает большинство современных людей, и это состояние можно назвать сном наяву.

Большинство людей спят на ходу, но не в том смысле, что они сонные, хотят спать, а в смысле, что они толком ничего не видят, не слышат и не ощущают ни вокруг себя, ни внутри себя. Они живут почти полностью на автопилоте, как ходячие мертвецы.

Ещё в детстве я заметил такую вещь – если ты слушаешь свою любимую песню невнимательно, думая при этом о чём-то своём, то никакого эффекта, удовольствия, такое прослушивание музыки не приносит. Ты как бы всё пропускаешь мимо. Когда я это впервые стал замечать, мне это казалось немного необычным, ведь в любом случае наши уши всегда воспринимают звуки всего происходящего вокруг нас и тогда по идее музыка, которая нам нравится, должна создавать нужный эффект, поднимать нам настроение, просто потому что наши уши слышат её.

Теперь же я точно знаю, что мы не можем наслаждаться музыкой, если сознательно не фокусируем хотя бы часть своего внимания на ней. И это касается не только музыки, а вообще всего в жизни. Точно также красивая картина не произведёт никакого впечатления на нас, даже если она долгое время будет находиться прямо перед нашими глазами, если при этом мы не будем внимательно смотреть на неё, не смотря на то, что наши глаза в любом случае будут при этом воспринимать, видеть эту картину.

Я думаю, что каждый человек сталкивался с подобным эффектом. Так, можно, например, приехав на природу в очень красивое место, с прекрасными пейзажами, практически не заметить никакой красоты, если при этом будешь отвлечён чем-то, например, занят своими размышлениями.

Так и получается, что у людей есть глаза, уши и всё остальное, но жизнь проходит мимо них так, будто они слепые, глухие и почти ничего не чувствуют. Это конечно преувеличение и каждый человек в большей или меньшей степени чувствует что-то хорошее в своей жизни, но есть такое понятие как степень восприятия. И обычно люди имеют крайне поверхностное, неглубокое восприятие жизни, что соответственно и делает их жизнь скучной, неинтересной.

Многие люди с ностальгией вспоминают своё детство, говорят, что тогда им было хорошо. И если спросить этих ностальгирующих людей, что именно было такого хорошего в детстве, чего нет сейчас, то те люди, которые не совсем разумные просто скажут, что в детстве нет такой ответственности, обязательств, нет практически никаких проблем, которые есть у них сейчас. Те же, кто более мудры, скажут, что в детстве мир воспринимается как-то иначе и жить более интересно. И это единственно правильный ответ. Суть в самом восприятии, а вовсе не в том, что в детстве люди ничем не обременены.

Дело в том, что в детстве люди более осознанны. Быть осознанным - значит участвовать своим сознанием в том, что ты делаешь и что воспринимаешь. Другими словами – это значит присутствовать в том, что делаешь, видишь, слышишь, чувствуешь.

Человек может выполнять тысячу дел за день, но при этом крайне слабо присутствовать в них. Он может отвечать стандартными фразами, совершать одни и те же движения тела и всё в его жизни будет повторяться изо дня в день по рутинной схеме как снаружи, так и внутри него самого.

Сам же человек при этом пребывает либо в каких-то непонятных, толком не замечаемых даже им самим мыслях, мечтах, страхах, фантазиях, или вообще в какой-то серой прострации, напоминающей глубокое забытье.

Обычно люди не соглашаются с тем фактом, что они вообще почти не видят, не слышат и не чувствуют реальный мир и по большому счёту не способны увидеть даже чашку стоящую на столе перед ними. Человек воспринимает всё как бы через серую пелену, некий фон, шум противоречивых мыслей, эмоций, переживаний, настроений. Он не видит реальность непосредственно, напрямую.

Сознание обычного человека заражено тысячей вирусов, которые как черви копошатся внутри него. И что интересно желания и побуждения всех этих вирусов, червей, человек воспринимает как свои собственные. И доказать человеку, что он давно порабощён, почти невозможно, ведь первая же мысль, которая возникнет в его голове в ответ на подобное заявление, будет типа – этот парень явно не в себе, ведь я же точно знаю, что со мной всё в порядке. Я сам себе хозяин и всегда поступаю согласно своим собственным желаниям и побуждениям. И эта мысль это результат срабатывания первой защитной системы, которую устанавливают в человеке паразиты, чтобы никто даже не воспринимал всерьёз заявления, что люди сами себе не принадлежат, а находятся на фабрике боли, которую они каждый день вырабатывают из себя самих и способствуют её выделению в других существах.