Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter
Практики и техники
Аспекты критического мышления. Часть 1
Аспекты критического мышления. Часть 1Критическое мышление — это автономное мышление, мышление в себе. Многие из наших верований приобретаются нами в раннем возрасте, когда мы особенно склонны к иррациональному их формированию (потому что мы хотим верить, потому что мы получаем за веру вознаграждение). Мыслящие критически используют критические навыки и понимание для обнаружения и искоренения верований, с которыми они (мыслящие рационально), не могут согласиться. Формулируя новые верования, мыслящие критически не принимают бездумно верования других; они, скорее, самостоятельно анализируют проблему, отклоняют необоснованные авторитеты и признают рационально оправданные. Они вдумчиво формируют принципы мысли и действия; они не принимают бездумно то, что им предлагают...
25 июля 2016 · Lotos · Просмотров: 1457 · Комментариев: 0  
Осознанное судьбоплавание
Осознанное судьбоплаваниеУправлять своей жизнью силой мысли относительно просто. Такое мастерство или даже искусство – результат серьёзной внутренней работы над собой, но обретаемая в результате жизненная эффективность в разы перекрывает любые временные, духовные и интеллектуальные затраты. Зачем учить все билеты, если можно мысленно заказать что-то из того, что уже хорошо знаешь? Зачем напряжённо искать хорошую работу, если можно сконцентрироваться на желаемом, и работодатель сам появится и предложит оптимальный вариант? Верхних пределов мастерства в принципе не существует. То же касается и самого главного – здоровья...
22 июля 2016 · Lotos · Просмотров: 1699 · Комментариев: 2  
Как работает медитация
Как работает медитацияНа ритрите по Випассане м-ра С. Н. Гоенки есть практика неподвижного сидения. Три раза в день в течение часа вы должны сидеть, совершенно не шевелясь, наблюдая любые приходящие и уходящие ощущения в теле. Это очень полезная и эффективная практика, потому что за короткое время способна научить вас бесстрастному наблюдению. 97% новичков чувствуют боль, когда стрелка часов переваливает за полчаса. И они просто подыхают, когда до конца медитации остаётся десять минут. Я на своём первом ритрите входил в эти девяносто семь процентов, хотя и был тогда на двадцать лет моложе и вялотекуще занимался Хатха Йогой. Я сидел на свёрнутом шерстяном одеяле, скрестив ноги, с прямой спиной, и ноги мои отваливались, а спина разламывалась. Но я не шевелился, я наблюдал, я терпел...
21 июля 2016 · Lotos · Просмотров: 2147 · Комментариев: 7  
Жизнь без вещей. Откуда берётся беспорядок?
Жизнь без вещей. Откуда берётся беспорядок?Хотя на самом деле мир давно изменился, и заваленные игрушками, карандашами, бумажками и непонятной ерундой ящики стола никак не характеризуют вашу жизнь как богатую или комфортную. Наоборот, зачастую из-за обилия лишних вещей наша повседневная жизнь комфорта лишается: раздражает вечный беспорядок, убираться трудно и неприятно, нужные вещи тяжело быстро найти. Мы охотнее тратим деньги, чем время и силы. Второе вытекает из первого, в мире легкодоступных недорогих предметов нам куда проще купить ещё одну вещь, чем приложить сколько-то труда на альтернативное решение проблемы. Отсюда появляются в наших квартирах специальные чистилки для кукурузы и выжималки сока из лимонов.
20 июля 2016 · Lotos · Просмотров: 7663 · Комментариев: 0  
Открытие каналов Ци на пальцах рук и ног
Открытие каналов Ци на пальцах рук и ногПредставьте себя маленьким Буддой, проявляющим уважение к большому Будде, находящемуся перед вами. Но можно мысленно обратиться к любому богу, которого вы почитаете, или просто к уважаемому вами человеку. Главное — обязательно ощутить внутри себя это состояние, идущее от сердца. При хорошем расслаблении тела можно почувствовать, как одновременно с вращением рук что-то начинает перемещаться внутри тела. Таким образом вы соприкасаетесь с энергией и информацией более высокого уровня — тех существ или богов, которых вы себе представляете. И они поступают в ваше тело...
19 июля 2016 · Lotos · Просмотров: 4215 · Комментариев: 0  
Почему расстановки по Хеллингеру - это бесполезная пустышка
Почему расстановки по Хеллингеру - это бесполезная пустышкаРынок психологических услуг на пространстве б.СССР пёстр и никем и никак не регулируем. В силу ряда причин в России ещё и крайне низкий уровень вузовского и послевузовского обучения психологов, плюс (точнее, дополнительный минус) к этому, в «душепомогающей» отрасли беспрепятственно могут работать лица, вообще не имеющие сколько-нибудь серьёзной профессиональной подготовки по психологии и психотерапии. Весь описанный «букет» факторов» приводит к бурному цветению лженаучных и буквально шаманских подходов к психологической помощи, что напоминает «бум» увлечения БАДами («биологические активные добавки»). Все хвалят, всем интересно и очень доступно. А результаты — кто о них задумывается, когда процесс так интересен и занимателен?!
14 июля 2016 · Lotos · Просмотров: 2602 · Комментариев: 3  
Как выйти из матрицы
Как выйти из матрицыПохоже, что многие просто не знают как же практически это сделать и с чего начать? Одним чтением и причитаниями тут не обойтись. Ниже систематизированы основные параметры и приведен алгоритм действий, проведенных лично автором в течение полугода. Бросить пить, курить, есть мясо. Не есть в фастфудах. Вообще, нигде ничего не есть, кормить себя самим желательно живой пищей, ограничить углеводы, исключить сахар. Не жевать жвачку. Желательно перейти на зубной порошок: соединения фтора в зубных пастах угнетают шишковидную железу. Очистить ЖКТ. Желательно провести противопаразитарную чистку. Выкинуть излишества медикаментов. Йод и зеленка. Как в армии. Не ходить к врачам. Вообще - перестать верить в болезни. Их нет. Не допускать никаких манипуляций с собой посторонним...
10 июля 2016 · Lotos · Просмотров: 3518 · Комментариев: 3  
Самоубийство в Сновидениях
Самоубийство в СновиденияхСмерть в сновидении — это серьезный указатель на то, что рост и перемены в сновидце столь серьёзны, что только «смерть» старого «я» (или части «я») является подходящим символом для того процесса перемен, который происходит со сновидцем. Образ и переживание смерти в сновидческой реальности — это наиболее частая и надежная метафора основательного внутреннего роста и перемен, предлагаемая коллективным бессознательным. Как правило, данный архетипический образ функционирует следующим образом: если «Я» действительно готово к росту и развитию, тогда вся моя жизненная энергия должна быть забрана у моего текущего «Я» и предоставлена новому «Я», и потому «смерть» является наиболее подходящим символом для этого процесса перевода жизненной энергии из старого «Я» в новое.
8 июля 2016 · Lotos · Просмотров: 1334 · Комментариев: 0  
Почему в медитацию верить не нужно
Почему в медитацию верить не нужноЛюди Средневековья верили, что Луна – размером с арбуз. У них не было возможности проверить так ли это на самом деле. Сегодня вряд ли кому бы то ни было придёт в голову верить в это, поскольку у нас имеется исчерпывающее знание на этот счёт. Когда имеется знание, вера остаётся за бортом. Это не значит, что верить не нужно. Просто есть вещи, в которые верить – бессмысленно. Глупо. Нелепо. Верить в медитацию – всё равно что верить в еду. Еда насыщает. Собака лает. Ветер веет. Вам не нужно верить в это, поскольку вы знаете об этом из собственного опыта. Медитация – проясняет ум. Вам и в это верить не нужно, достаточно убедиться воочию...
7 июля 2016 · Deitch · Просмотров: 2044 · Комментариев: 4  
Медитация, которую практиковал Стив Джобс
Медитация, которую практиковал Стив ДжобсСтоит вам устроиться поудобнее, и перейти от дела к созерцанию, вы сразу поймете, насколько беспокоен ваш разум. Если вы попытаетесь успокоить его насильно, вы лишь усугубите ситуацию, но если вы оставите его в покое, то со временем он успокоится сам, и когда он это сделает, вы получите возможность вслушаться в его глубины. Именно в этот момент ваша интуиция расцветает, как никогда, и вы начинаете куда четче видеть окружающий мир, и куда полнее находиться в настоящем. Ваш разум замедляется, и благодаря этому вы получаете возможность уделить внимание когда-то мимолетным мгновениям. И видите вы куда больше, чем могли видеть раньше...
26 июня 2016 · Lotos · Просмотров: 2643 · Комментариев: 5  
Принцип ограничений
Принцип ограниченийИдея «выполнения ограничивающих условий» лежит в основе понимания того, как думает и действует человек. Ограничение — это некое обстоятельство, которое необходимо принимать во внимание при решении определенной задачи. Ну а выполнение ограничивающих условий — процесс, который позволяет принять во внимание все необходимые ограничения. Суть в том, что зачастую существует очень мало способов выполнить все ограничивающие условия одновременно. Причины столь широкого распространения этого принципа в том, что он не требует поиска идеального решения. Вы сами решаете, какие ограничения для вас самые важные и сколько их вообще должно быть...
25 июня 2016 · Lotos · Просмотров: 4113 · Комментариев: 1  
Поймать приход с помощью дыхания
Поймать приход с помощью дыханияДыхательные техники – это вид мощной медитации, похожие по воздействию на ЛСД. Учащённо дыша долгое время, испытываешь необычное состояние сознания: ловишь приход, возрождаешься, вспоминаешь прошлые жизни, переживаешь видения, слышишь голоса. Или так, по крайней мере, говорят люди. Шаманы и свами использовали дыхательные техники тысячи лет, однако современная практика родилась из исследований ЛСД в 1960 годы. Это практиковали такие культурные герои, как Тимоти Лири и Роберт Антон Уилсон, однако её основателем считается Станислав Гроф. Гроф известен благодаря ранним исследованиям ЛСД, особенно в сфере «психоделической терапии» – идеи о том, что галлюциногенные наркотики могут помогать в практике психотерапии...
17 июня 2016 · Lotos · Просмотров: 3409 · Комментариев: 3  
Ошибка кризис-медитатора
Ошибка кризис-медитатораБольшинство бывших кризис-медитаторов ошибочно полагали, что стоит закрыть глаза на несколько минут, и это сразу же ведет к просветлению, устраняет любые беспорядки и несет глубокое умиротворение сознанию и телу. Однако видя, что трансцендентальный опыт не приходит к ним даже через несколько дней, такие люди начинают думать, что они скорее всего делают что-то неправильно или же эта практика не эффективна. Поэтому люди перестают медитировать. Результаты слишком слабо ощутимы! Все же те, кто ежедневно уделяют какое-то время маленькому ритуалу слияния с внутренним безмолвием, могут похвастаться отсутствием приступов паники и устойчивым иммунитетом к стрессу, чего нельзя сказать о «кризис-медитаторах»...
16 июня 2016 · Lotos · Просмотров: 1492 · Комментариев: 6  
Упражнение «Скручивание позвоночника»
Упражнение «Скручивание позвоночника»Благодаря скручиваниям желудок избавляется от остатков пищи. При выполнении этих упражнений задействуются нижне-грудной и поясничный отделы позвоночника, которые расположены в зоне брюшной полости. Скручиванием обеспечивается мягких массаж внутренних органов, а также эти упражнения способствуют повышению гибкости желудка. Выполнять скручивание можно утром или вечером, в зависимости от желаемого эффекта. Так, упражнения, которые выполняются утром перед первым приемом пищи помогут в очищении организма. Если же делать скручивания вечером перед сном, они поспособствуют полному расслаблению. Постарайтесь не есть за час до начала занятий и проконсультируйтесь с врачом в случае, если вы страдаете от проблем со спиной.
4 июня 2016 · Lotos · Просмотров: 5974 · Комментариев: 0  
Сидячая медитация и другие практики
Сидячая медитация и другие практикиНаиболее устойчивое положение для медитации — сидя на подушке и скрестив ноги. Выберите подушку удобной толщины. Позы полулотоса и полного лотоса отлично поддерживают стабильность тела и мыслей. Чтобы сесть в позу лотоса, осторожно скрестите ноги, поместив одну ступню (полулотос) или обе (полный лотос) на бедро другой ноги. Если вам сложно сидеть так, можете просто скрестить ноги или найти любое другое комфортное положение. Позвольте спине выпрямиться, держите глаза полузакрытыми и положите руки на колени. Можете сесть на стул, если вам так приятнее, поставив стопы на пол и положив руки на колени. Либо же лягте на спину на пол, вытянув ноги примерно по ширине плеч, руки — вдоль тела, лучше ладонями вверх.
3 июня 2016 · Lotos · Просмотров: 1805 · Комментариев: 0  
Логин:   Пароль (Забыли?):   Чужой компьютер   |   Регистрация
Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2013
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100