Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter
Практики и техники
Практика прощения
Практика прощенияВас когда-нибудь обижали или предавали? Вас когда-нибудь расстраивали так сильно, что вы не могли себе представить, что сможете простить? Вы, возможно, даже прокручиваете эти ситуации в своей голове снова и снова. И с каждым повторением вам становится всё хуже и хуже. Существуют доказательства того, что эти эмоции могут негативно повлиять на ваше здоровье. Поэтому сегодня мы поговорим о прощении. С клинической точки зрения, прощение - это процесс отказа от своего чувства обиды и мыслей о мести. Прощение также включает в себя сострадание, щедрость и даже любовь к тому, кто причинил боль. Простить, очевидно, не так легко…
22 сентября 2016 · Lotos · Просмотров: 1927 · Комментариев: 0  
Лотос «Регулярные физические нагрузки»
Лотос «Регулярные физические нагрузки»Сентябрь - самый удачный месяц, чтобы ввести в свою жизнь регулярные физические нагрузки. Типа жаркое и типа ожидаемое из-за отпусков лето уже закончилось, а типа демотивирующие холода еще не начались. Нагрузки могут быть любыми от гимнастики йогов до пауэрлифтинга. У всего свой набор плюсов/минусов. Я хочу сделать акцент на том, что это должны быть нагрузки в режиме 5-6 раз в неделю. Дело в том, что нет никакого параллельного основной жизни "подтянуть тело и подкачать бицуху". Есть только физические нагрузки, как составная часть образа жизни. Вариант "зал 2 раза в неделю" и "бассейн по субботам" плох тем, что это "модель школьных кружков", которая разобьется о ежедневную рутину через месяц, два, или три…
20 сентября 2016 · Lotos · Просмотров: 12504 · Комментариев: 8  
Животворящая сила молитвы
Животворящая сила молитвыЭта статья о том, что напрямую соприкасается с нашим Высшим Я, и затрагивает сокровенную суть нашего существования – о МОЛИТВЕ. Современный человек живет разумом. С самого рождения ребенок знакомится с множеством обучающих систем. Игрушки, книжки, детские электронные устройства, азбука с картинками… разум нуждается в схемах и инструкциях, только тогда он чувствует себя комфортно. Если по какому-то вопросу инструкции нет, либо разум ее не понимает, этот вопрос для разума не разрешим. Человек, живущий только разумом, останавливается всякий раз, когда инструкции кончаются. Таким человеком легко управлять. Ему просто нужно выдать достаточное количество инструкций, на все случаи жизни. Тогда он не будет думать и применять свои творческие возможности, а значит, никогда не коснется высоты собственного Духа…
17 сентября 2016 · Maria_VL · Просмотров: 1588 · Комментариев: 4  
Бег приносит огромную пользу мозгу
Бег приносит огромную пользу мозгуПисательница Джойс Кэрол Оутс однажды написала в колонке для New York Times, что «у бегущего человека ум движется вместе с телом... в ритме с ногами и руками». Режиссёр Кейси Нейстат прошлой осенью рассказал журналу Runner’s World, что иногда только бег приносит ему ясность ума. «Перед каждым важным решением, которое я принял за последние восемь лет, я сначала бегал», – сказал он изданию. Но, наверное, лучше всего выразился бегун по имени Монте Дэвис в книге «The Joy of Running» (1976): «Трудно бежать и в то же время жалеть себя. Кроме того, после длинной пробежки наступают часы ясности и уравновешенности». После хорошей пробежки порой можно почувствовать себя совершенно новым человеком. И это в буквальном смысле…
13 сентября 2016 · Lotos · Просмотров: 2661 · Комментариев: 1  
12 советов по самостоятельному освоению медитации
12 советов по самостоятельному освоению медитацииВ наши дни медитация уже давно вышла за рамки каких-либо традиций и религиозных учений. Ее практикуют в больших корпорациях как способ развития осознанности сотрудников. Ее практикуют дома как способ обретения психической стабильности и стрессоустойчивости. Эта статья написана в помощь тем, кто давно хотел приступить к освоению медитации, но не находил для этого времени и сил. Некоторые рекомендации касаются людей с плотным графиком жизни, кто много работает или учится. Я хорошо представляю сложности в обучении медитации именно для этой категории людей, поскольку сам всю свою жизнь много работал, обеспечивал семью и одновременно практиковал...
4 сентября 2016 · MeditationAcademy · Просмотров: 3380 · Комментариев: 3  
Зачем современным женщинам нужна медитация
Зачем современным женщинам нужна медитацияОдин из лучших способов узреть свое истинное «я» и стать по-настоящему счастливыми — практика простого сидения в тишине. Изменения в рационе и образе жизни, несомненно, улучшают наше состояние и меняют качество энергии, но именно медитация и умение прислушиваться к внутренним ощущениям способны действительно изменить глубинные шаблоны нашего ума. Со временем духовная практика становится катализатором глобальных изменений в сознании и приближает нас к тому, что дано нам по праву рождения, — к пониманию того, кто мы такие на самом деле. Примерно десять лет назад я была молодой женщиной, которая жила в чужой стране. Тогда я только начинала задумываться, кто я и чего хочу от жизни. В то время в моей жизни случилось несколько событий, связанных с сильным стрессом...
31 августа 2016 · Lotos · Просмотров: 4517 · Комментариев: 2  
Игорь Калинаускас «Линейное и ситуационное мышление»
Игорь Калинаускас «Линейное и ситуационное мышление»Когда-то в юности, открыв для себя основные принципы линейного мышления, я на спор брался любого человека максимум за 20 минут привести при свидетелях к утверждению, противоположному тому, с которого он начал. Поскольку, грамотно влияя, линию всегда можно загнуть, вплоть до закольцовки. Такое часто происходит с людьми, — они попадают в интеллектуальный тупик. Вернее, им кажется, что это тупик, что линия куда-то уперлась и не может пройти дальше. А это просто змея, кусающая себя за хвост, это кольцо. Наблюдения подтверждают, что гораздо чаще психологическое переживание умственного тупика связано не с тем, что вы уперлись в неразрешимую умственную проблему, а с тем, что вы своей мыслью ходите по кольцу...
28 августа 2016 · Lotos · Просмотров: 2391 · Комментариев: 1  
9 ключей обновления
9 ключей обновленияСегодняшние реалии внутреннего, духовного характера выходят за границы трансценденции, вовлекая всю физическую природу человека в квантовое преображение. Вы можете быть пессимистом или прагматиком, но это вовсе не отменяет того факта, что МЕНЯЮТСЯ ВСЕ, просто каждый на своём уровне. Чем меньше предубеждений и сомнений, тем выше способность творческого и сознательного преображения. Поэтому вы и только вы вправе решать, каким путём вам двигаться дальше – неверия, отрицания и скепсиса или путём открытого сердца, жаждущего ума и претерпевающего позитивных изменений те́ла. Я предлагаю всем заинтересованным - вневременные инструменты преображения, объединённые в 9 ключей...
25 августа 2016 · strannik69 · Просмотров: 4851 · Комментариев: 1  
Варианты устойчивых поз для медитации
Варианты устойчивых поз для медитацииИдеальным вариантом правильного положения тела является фактор того, что вы как будто его не ощущаете. Шея и позвоночник должны быть прямыми, строго перпендикулярными полу. Тянемся макушкой вверх. Поясничный отдел позвоночника вытягивается. Нужно почувствовать, что ваша поза устойчивая, грудная клетка не падает вниз. Согнутая спина помешает наполнению легких воздухом и свободной циркуляции энергии в организме. При прямой же спине вся энергия поднимается вверх. Слово «осанка» имеет общий корень со словом на санскрите «асана».
24 августа 2016 · Lotos · Просмотров: 2853 · Комментариев: 1  
Осознание Бытия
Осознание БытияБытие (Хайдеггеровское Dasein) – свойство, объединяющее все, что в той или иной форме есть. Чтобы понять, что это значит, представьте себе ряд не связанных между собой предметов и явлений красного цвета: например, красный цветок, красная машина, красный свет светофора, красная кровь и т. д. Качество, которое их объединяет, – это красный цвет, «красность». Точно так же Бытие – это то, что объединяет все, что существует (все «Сущее»). Но это только начало. Если Вы поняли, чтó такое Бытие интеллектуально, попытайтесь спроецировать это понятие на реальный мир – на то, что Вас окружает. Попробуйте свести к этому понятию все то, что в данный момент входит в круг Вашего непосредственного восприятия...
20 августа 2016 · Павел Аксентьев · Просмотров: 7159 · Комментариев: 0  
Как остановить негативные эмоции, мысли и действия
Как остановить негативные эмоции, мысли и действияКогда мы находимся в плохом настроении, наше искаженное сознание воспринимает мир сквозь призму вечного недовольства и разочарования. Круг замыкается, когда наши негативные мысли плавно и незаметно перетекают в негативные эмоции, а эмоции переходят в разрушающий действия. Если этот порочный круг не разорвать вовремя, негативные последствия ваших мыслей начинают сказываться уже не только на вашем настроении, но и на вашей карьере, личной жизни и физическом состоянии. Подобное состояние может привести к депрессии и чувству постоянного беспокойства. Остановить такое состояние можно лишь тогда, когда вы поймете, что именно вызывает негативные мысли и дальнейшую цепочку неприятных событий. Найдете свои триггеры (импульсы) - отыщите свой золотой ключик к хорошему настроению...
11 августа 2016 · Lotos · Просмотров: 2945 · Комментариев: 4  
Аспекты критического мышления. Часть 3
Аспекты критического мышления. Часть 3Самосовершенствование и совершенствование в социальном плане являются значимыми ценностями в рамках критического мышления. Поэтому, мысля критически, приходится прилагать усилия, чтобы смотреть на себя и на других с правильной позиции. А это, в свою очередь, требует признания существования расхождений между фактами и идеалами. Справедливо мыслящий оценивает актуальность и постоянство и, следовательно, прилагает усилия для минимизации этих расхождений. Путаница в понимании, что есть факт, а что — идеал, не позволяет нам успешно достигать собственных идеалов. Критическое образование стремится выдвинуть на первый план несоответствие между фактами и идеалами, предлагая методы для минимизации расхождений между ними, давая при этом сравнительную оценку эффективности этих методов...
7 августа 2016 · Lotos · Просмотров: 1525 · Комментариев: 0  
Как быть счастливее прямо сейчас?
Как быть счастливее прямо сейчас?Прекращение борьбы — это простая, но глубокая мудрость отдаваться, а не сопротивляться течению жизни. Единственное место, где вы можете ощущать течение жизни — это Настоящее Мгновение, поэтому прекратить борьбу значит принять настоящее мгновение безусловно и безоговорочно. То есть оставить внутреннее сопротивление тому, что есть. В жизни не отдавай все 100 процентов внимания внешнему миру и своему уму. Оставляй часть внутри. Чувствуй внутреннее тело, даже занимаясь повседневными делами, особенно когда общаешься с природой. Чувствуй тишину глубоко внутри него. Держи портал открытым. Слушая тишину, ты ни о чем не думаешь. Да, осознаешь, но не мыслишь. Тишина – это язык Бога, все остальное – плохой перевод...
4 августа 2016 · Lotos · Просмотров: 1742 · Комментариев: 3  
Как пройти сквозь сложный период жизни
Как пройти сквозь сложный период жизниРик Хэнсон, известный нейропсихолог, часто повторяет, что большинство позитивных аспектов, которые мы хотим ощущать — таких как благодарность, доброта, мужество, уверенность в себе, сострадание, счастье, внутренний покой и так далее — могут стать реальными постоянными качествами нашей жизни только тогда, когда подобные мимолётные состояния окажутся «прошиты» в наш мозг в качестве новых структур. Проблема в том, что мозг обрабатывает негативные переживания гораздо глубже и дольше позитивных. Когда-то это было эволюционно оправдано (важнее спастись от саблезубого тигра, чем насладиться сладким плодом), но теперь эта особенность сильно затрудняет нам превращение временных позитивных состояний и прозрений в постоянные структуры психики...
3 августа 2016 · Lotos · Просмотров: 12287 · Комментариев: 3  
Аспекты критического мышления. Часть 2
Аспекты критического мышления. Часть 2Мы, естественно, упрощаем наш опыт и проблемы, с которыми сталкиваемся, чтобы сделать их более легкими для восприятия. Каждый из нас делает это. Однако мыслящий некритически часто делает это слишком сильно (гиперупрощение), что приводит к искажению содержания проблем и собственного опыта. То, что должно быть признано как сложное, запутанное, неоднозначное, тонкое рассматривается как простое, элементарное, ясное и очевидное. Например, часто встречается упрощенное восприятие людей или групп как только хороших или только плохих, действий как в любом случае правильных или как всегда неправильных, одного действующего фактора как всей причины и т.д.; такие случаи обыкновенны. Мыслящие критически стараются выделить упрощенные модели и решения, но не посредством упущений или искажением...
31 июля 2016 · Lotos · Просмотров: 1843 · Комментариев: 0  
Логин:   Пароль (Забыли?):   Чужой компьютер   |   Регистрация
Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2013
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100