люблю статьи с практическими советами.
Разве нельзя пробывать совмещать расслабление и осознаность?

Мне нравится этот парень. Мне нравятся трезвые комментарии третьего равена, но то что уровень многих здесь около моего не сильно радует. В любом случае можно найти чему поучиться.

Как то все сомнительно. Что за исследования? Кто их проводил?
Из выше сказанного понял, что активность мозга уменьшается. Означает, что приток крови в мозг тоже уменьшается. А значит процесс отмирания нейронов увеличивается.
Отсюда вывод. Чем больше медитации, тем больше маразма.
Я лично за медитацию, как практику самосовершенствования. Но так называемые "научные исследования" как то не вызывают доверия.

Классный у мужика опыт. Жаль, что знаменитый физик из него не получился. Мне понравилась статья

мне тоже понравилась

Здраствуй Пухуа! Реально рад за тебя. Я Чайник с форума Лотоса. У меня тоже все в жизни изменилось.
Спасибо тебе за статью. Она меня очень порадовала. У меня вопрос. Как тебя в реале зовут? Может быть ты мой теска?
Меня лично зовут Антон. Рад буду если ответишь.

Все складывается как никогда хорошо и будет так дальше продолжаться. Я это чувствую всем своим нутром. На самом деле практику осознавания себя я практикую года 2. Но для меня это действительно как игра. Бывает надаедает и бросая это все месяца так на 1,5 на 2. А потом появляеться настроение и опять начинаю играть с ней. И действительно эта практика медленно трансформирует. Я вот только не пойму стоит ли ее делать через силу. Никогда этого не делал. Прочитал эту статью и вдохновился. Попробывал сделать это через силу. Больше 2 часов не получилось. И теперь опять делаю это играючись.
Одно точно могу сказать практика развивает чувствительность, начинаешь быть более спокойным или даже расслабленным. Начинаешь понимать что ты есть ты в независимости осознаешь ты этого или нет. Ну когда осознаешь это как бы круче. Ну может не так все выразил.
Вообще всем мастерам дзен - спасибо. Именно один дзенский мастер, который меня впечатлил, толкнул на поиски себя... или Бога... или истины. Слова, слова.
Красавцы вообщем. Зачем я это здесь пишу. Да так просто.
Спасибо, я рад, что живу.

Вчера попытался попрактиковать. Ничего не получилось, но возникло несколько вопросов.
Во первых через пол часа после практики начало неметь тело, ощущение такое не совсем приятное. Затем перед глазами начало все плыть. Моргну, секунду две нет, а потом заново плывет. И тут то началось появляться не Бог весть от куда напряжение. Появилось побуждение либо лечь и заснуть либо пойти и что-то сделать. Включил терпелку, еще сижу, внимаю. Если смотрел на свои мысли и понимал их, то потом мысли стали какие то нечеткие, бессловесные, и на уровне ощущений. Внимание начало переключаться само по себе на ощущение тела. Мысли полностью останавливались, то понемного вспыхивали. Вообщем это продлилась где то часа 2. И состояние сознания действительно было не стабильно. Но потом, то сын, то жена. И вообщем практика прекратилась. Сразу оговорюсь если начинаешь общение с кем-то, та даже если и не начинаешь, не могу сказать, что смотрение на мысли идет как по маслу. Ведать тренеровка нужна. Или настрой. Даже сейчас печатая этот текст я наблюдаю за своими движениями и мыслями. Начинает уже как привычка действовать.
Вопросы.
1) Если возникает побуждение что то делать. Что делать? Делать или сидеть дальше?
2) Если во время практики присутствует желание получение какого-то результата. Это мешает? Или это не важно.
3)Бывает что мысли идут, а ты их уже не слышишь и не понимаешь смысл, того что думается. Сознание как бы затуманивается. Что нужно делать. Разбуркать себя или ничего не далать?
4) И тут где в постах автора были такие слова, что наблюдать за мыслями можно миллион лет, нужно не наблюдать, а убивать вниманием. Ну где то так. Надо поискать все эти слова в коментах. Я просто как то не понял разницы.
5) Бывает во время практики бывает такое состаяние, что могу думать, могу не думать. Что лучше? не думать? Или даже на возникновение выбора в голове не обращать на это внимание?
Пока всё. Буду признателен за ответы.

Блин, а моргать хоть можно?

Хорошая статья. Действительно зацепила. Прочитал ее медленно и не спеша. Автору респект. Как то первый раз ее увидел и подумал: "прочитаю". Редко здесь что либо читаю, но я рад, что именно эти письмена попались мне на глаза. Прошло несколько дней и прочитал.
Эээээхххххх...