Если я соответствую предъявляемым мне требованиям и мои действия в согласии с ними и осознанны, я — гармоничен. И здесь дело не ограничивается только отменным здоровьем или стабильной карьерой. На первый план выходит моё удовлетворение самой жизнью, наслаждение ею. Но без понимания того, чего она от меня хочет, добиться этого невозможно, или только на какой-то короткий срок (по принципу: выпил-закусил и, по крайней мере, минут на двадцать я очень даже гармоничен).
Чтобы пережить состояние медитации, необходимо придерживаться нескольких основных правил подготовки и практики. Следующие общие рекомендации предназначены для тех, кто ещё не знаком с медитацией, но стремится выяснить для себя, что это такое. Отсутствие подготовки может препятствовать успешному продвижению к цели, особенно на ранних этапах. Поэтому важно при всякой возможности максимально тщательно соблюдать перечисленные ниже правила.
1999-2020
