Ицюань это: способ повысить свою эффективность в бою, возможность использовать те же упражнения для улучшения здоровья, увлекательнейшее хобби и способ самосовершенствования. Тренировку Ицюань можно разделить на две части: базовая тренировка (оздоровительная) и боевая тренировка. В тренировках базового уровня делается упор на совершенствование восприятия тела, движений, силы, энергии. Это рассматривается как основа способности к эффективному использованию тела.
Люди по разному реагируют на свои внутренние трудности: подавляют свои склонности, отрицая их существование, «забывают» о травмирующем их событии, ищут выход в самооправдании и снисхождении к своим «слабостям», стараются исказить реальность и занимаются самообманом. И все это искренне, таким образом люди защищают свою психику от болезненных напряжений, помогают им в этом защитные механизмы.